La salud de las uñas, tanto de manos como de pies, depende en gran medida de hábitos que parecen sencillos, pero que a menudo se pasan por alto. Cortarlas de manera incorrecta puede derivar en dolor, infecciones o uñas encarnadas. Los especialistas coinciden: más allá de la estética, la técnica y la higiene son fundamentales.
Entre ellos, la dermatóloga Leire Barrutia ha alertado en un vídeo publicado en sus redes sociales sobre los fallos más frecuentes al cortarse las uñas. Entre ellos ha destacado:
- Cortarlas demasiado cortas: “Es importante dejar algo de borde blanco siempre en la uña para minimizar el riesgo de dolor, de infecciones y de uñas encarnadas”, ha advertido Barrutia.
- Redondear en exceso las uñas de los pies: “Esto podemos hacerlo en las manos, aunque siempre intentando que no sean excesivamente redondeadas, pero en los pies es importante que no le demos nada de forma redondeada, sino que dejemos las uñas rectas. Esto ayuda mucho a evitar y prevenir las uñas encarnadas”, ha explicado la dermatóloga.
- Descuidar el instrumental: “Tanto si utilizamos tijera como si utilizamos cortauñas, es necesario revisar que no haya óxido, que es bastante frecuente que se acumule. También se debe desinfectarlas antes y después de utilizarlas, pasándoles un poquito de alcohol”, ha subrayado la dermatóloga.
Limar con la técnica adecuada
Pero la tarea de corte no acbaa con el cortauñas o las tijeras. Después de ello, conviene limar para dar mejor forma y uniformar la uña. Según Sonja Gebauer, experta en manicura, la técnica depende del tipo de uña. Para las uñas de las manos, la lima de cristal es la opción más delicada: “La lima permite recortar y dar forma al mismo tiempo, y si se usa con regularidad, se puede prescindir de tijeras o cortauñas”.
Para las uñas de los pies, especialmente duras, Gebauer recomienda: “Para las uñas fuertes, corto o recorto y luego doy forma a la uña con una lima”. Un consejo clave es limar siempre en una sola dirección, desde el exterior hacia el centro, evitando el movimiento de vaivén que puede dañar la estructura de la uña.
El momento ideal para cortar y cuidar las uñas
El tiempo y la condición de la uña también son importantes. Gebauer sugiere:
- Uñas de los pies: cortar después de la ducha, cuando están más blandas.
- Uñas de las manos: limarlas en seco para mantener su firmeza.
Tras el corte o limado, aplicar cremas o aceites ayuda a mantener las cutículas flexibles y la piel hidratada.
Uñas encarnadas: causas y prevención
La uña encarnada ocurre cuando el borde de la uña penetra en la piel, causando dolor, inflamación e infección. Entre los hábitos que favorecen su aparición destacan:
- Cortar demasiado los laterales
- Dejar la uña excesivamente corta
- Redondear en exceso las puntas
- Usar herramientas inadecuadas
La prevención, según los expertos, pasa por cortar en línea recta, mantener una longitud moderada y utilizar herramientas limpias y de buen filo.
El debate sobre el cortaúñas
Por su parte, el podólogo Manuel Vidal ha criticado duramente el uso del cortaúñas en otro vídeo en sus redes: “Tíralo, es una basura”. En contraste, ha recomendado cuatro instrumentos esenciales para el cuidado de los pies:
- Crema hidratante: mejora durezas y previene sequedad excesiva.
- Piedra pómez: usar con suavidad tras la ducha para no dañar la piel.
- Alicate: permite un corte recto o curvado según la anatomía de la uña.
- Lima de cartón o metal: ideal para limar picos o esquinas y mantener las uñas rectas.
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