Una psicóloga explica cómo calmar a tu pareja cuando se siente insegura: “Da igual si entiendes o no por qué tu pareja se está sintiendo así”

La seguridad emocional en una relación no es un lujo, es una base imprescindible. Así lo explica Raquel, psicóloga especializada en relaciones de pareja y sexualidad, que se ha convertido en una de las divulgadoras más virales de TikTok gracias a sus reflexiones directas, cercanas y con alto valor terapéutico.

En uno de sus últimos vídeos, Raquel aborda una de las cuestiones que más conflictos generan en las relaciones amorosas: cómo actuar cuando tu pareja se siente insegura. “¿Cómo puedes conseguir ayudar a tu pareja cuando se siente insegura? Y saber esto es muy importante, porque la seguridad en una relación es probablemente lo que va a determinar cómo me siento en la relación”, afirma.

La psicóloga insiste en que cuando una relación se construye sobre una base de seguridad, todo fluye de forma más sana: “Nos sentimos más independientes, damos oxígeno a la relación, empatizamos más con la otra persona en las discusiones, podemos ponernos en el lugar del otro, escuchamos con más facilidad y disfrutamos del tiempo sin nuestra pareja”. Todo ello, sin sentir la necesidad constante de saber “con quién está o cuándo va a volver”.

“Se siente sola, abandonada y castigada”

Raquel también señala que es habitual no comprender del todo las causas de las inseguridades de la otra persona, y que eso no debe convertirse en un obstáculo. “Da igual si entiendes o no por qué tu pareja se está sintiendo insegura. Lo importante es que una relación necesita seguridad para construir, para poder generar tranquilidad y estabilidad”.

A lo largo del vídeo, advierte de frases que pueden parecer inofensivas pero que, en realidad, aumentan el malestar de la otra persona. Expresiones como: “Estás loca”, “Eres una pesada”, “No he hecho nada malo”, “No tienes derecho a ponerte así” o “Eres una tóxica” son ejemplos que, según explica, solo empeoran la situación. “Lo que estás haciendo es que tu pareja aprenda que ante sus miedos, ante las cosas que le hacen sentir vulnerable, se sienta sola, abandonada y castigada”, sentencia.

La clave para gestionar estos momentos no está en aplicar lógica ni en intentar desmontar los miedos con argumentos. “Las inseguridades no se solucionan con lógica. Ni siquiera el objetivo es intentar entenderlas”, afirma. La respuesta, según la psicóloga, es mucho más humana y empática: “Las inseguridades se calman con la presencia, con la compañía, con el sentimiento de equipo, con el saber que aunque tu pareja sienta cosas que no entiendes, vas a estar allí para que se sienta acompañada, querida y especial”.

Con miles de seguidores que comparten y comentan sus publicaciones, Raquel se ha posicionado como una voz cada vez más escuchada en temas de bienestar emocional. “Si estás en una relación donde las inseguridades se están apoderando de vuestra conexión, debes contar conmigo para que podamos trabajar eso”, concluye. Con esta última afirmación, la psicóloga tiende una mano a las personas que se encuentren pasando por un mal momento en su relación, para poder brindarles terapia en caso de que lo necesiten.