
La prestación por desempleo, comúnmente llamada “paro”, es una pensión contributiva para quienes han perdido su trabajo de forma temporal o definitiva, o han visto reducida su jornada laboral entre un 10% y un 70% y, estando en disposición de trabajar, buscan activamente un empleo. Para recibirla, es necesario haber cotizado previamente por desempleo a la Seguridad Social y cumplir con una serie de requisitos establecidos por el Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE), que es el organismo que otorga la ayuda.
Entre los requisitos, se destacan: estar afiliado a la Seguridad Social y en una situación que permita recibir la ayuda, estar oficialmente en situación de desempleo, y estar disponible para aceptar un trabajo adecuado. Además, la solicitud debe incluir el compromiso de realizar actividades de búsqueda de empleo. También es obligatorio inscribirse como demandante de empleo y mantener dicha inscripción mientras se recibe la prestación, y se requiere haber trabajado y cotizado al menos 360 días durante los últimos seis años previos a quedar desempleado o a dejar de cotizar.
En el caso de emigrantes retornados que cotizaron en España antes de salir del país, deben haber acumulado al menos 360 días de cotización en los seis años previos a la emigración y no estar recibiendo una prestación de desempleo en otro país del Espacio Económico Europeo o Suiza.
Duración de la prestación
Como explican desde la Seguridad Social, la duración de la prestación se calcula “en función del periodo de ocupación cotizada en los últimos seis años anteriores a la situación legal de desempleo o al momento en que cesó la obligación de cotizar, o desde el nacimiento del derecho a la prestación por desempleo anterior, con arreglo a una escala que incluye desde 360 días de cotización hasta 2.160 días o más de cotización”.
Es decir, que la duración de la prestación se determina en función del tiempo cotizado por el trabajador en los últimos seis años previos a quedarse en situación de desempleo. Para ello, se cuenta el número de días que el trabajador estuvo dado de alta en la Seguridad Social y contribuyendo al seguro de desempleo durante ese período. Luego se aplica una escala proporcional:
- Con 360 días de cotización acumulados, el trabajador tiene derecho a 120 días de prestación (unos 4 meses).
- A medida que aumenta el tiempo cotizado, también aumenta la duración de la prestación.
- Con 2.160 días de cotización o más (aproximadamente 6 años), el trabajador puede recibir la prestación durante un máximo de 720 días (2 años).
La tabla completa de la duración de la prestación quedaría de la siguiente manera:

Cómo solicitar la prestación por desempleo
El SEPE especifica que la solicitud debe presentarse en un plazo de quince días hábiles a partir del último día trabajado. Si la empresa ha abonado días de vacaciones no disfrutados, el plazo se extiende a quince días hábiles después del periodo correspondiente a esas vacaciones. Para presentar la solicitud, el SEPE ofrece varias opciones:
- Sede Electrónica del SEPE: Permite realizar el trámite en línea de manera rápida y directa.
- Oficinas de Prestaciones: Es necesario pedir cita previa a través de la página web del SEPE o por teléfono.
- Oficinas de Registro Público: Para quienes prefieren presentar la solicitud de forma presencial.
- Correo Administrativo: También es posible enviar la documentación requerida por correo postal.
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