La Fundación Española del Corazón (FEC) ha lanzado una campaña de concienciación para animar a las personas a comprometerse con el cuidado de su salud cardiovascular, y en la que recalca que abandonar el tabaco, seguir una alimentación saludable y realizar ejercicio físico son clave para evitar enfermedades cardiovasculares, que son responsables de 120.000 fallecimientos anuales en España.
"En estas fechas tan especiales, queremos recordar que el mejor regalo que podemos hacernos a nosotros mismos es cuidar nuestra salud. Nuestro objetivo es transmitir un mensaje de esperanza y compromiso para fomentar pequeños cambios en nuestro día a día, que tienen un gran impacto en nuestra salud cardiovascular", ha subrayado el presidente de la FEC, el doctor Andrés Íñiguez, en un comunicado.
El organismo ha recalcado que el 80 por ciento de las muertes prematuras por esta causa podrían evitarse, razón por la que ha lanzado un vídeo de concienciación en el que puede verse cómo, gracias a la Inteligencia Artificial, un hombre de 70 años puede conversar consigo mismo cuando tenía 30 años y se felicita por haberse atrevido a dejar de fumar, por "comer con cabeza" y por alejarse del sofá y moverse en bicicleta.
Llevar una alimentación saludable, como puede ser la dieta mediterránea, ha demostrado "reducir en un 30 por ciento el riesgo de enfermedad cardiovascular", por lo que "conviene" tener una alimentación basada en el consumo elevado de frutas, verduras, hortalizas, legumbres y cereales, incluyendo pescado y aceite de oliva.
Una actividad física de intensidad moderada también fortalece el músculo cardiaco y ayuda a controlar los principales factores de riesgo cardiovascular, como el colesterol alto, la hipertensión y el sobrepeso o la obesidad.
Por último, abandonar el consumo de tabaco puede reducir el riesgo de infarto al 50 por ciento pasado un año; tres razones por las que el protagonista del vídeo presume de estar disfrutando de una madurez "maravillosa" en compañía de su mujer y su nieta.
"Estos son los tres hábitos clave para cuidar la salud de nuestro corazón. Desde la FEC queremos inspirar a las familias a incorporarlos, aprovechando la Navidad, pero manteniéndolos durante todo el año y, sobre todo, inculcándolos a los más pequeños de la casa", ha manifestado el doctor Íñiguez.
Este vídeo ha sido realizado por la agencia andaluza 'La Máquina de Humo', que fue seleccionada entre varias candidatas para llevar a cabo esta producción audiovisual.
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