Ejercicio Fisico

Se sabía que el ejercicio regular promueve la salud cognitiva, pero ahora científicos hallaron la causa. Un reciente estudio sugirió que el hallazgo abre la puerta a futuros tratamientos

No son pocas las personas que hacen actividad física temprano por la mañana sin ingerir nada antes. Qué dicen los expertos sobre el ayuno y el entrenamiento

Un ensayo realizado en ratones y publicado en la revista Nature sugirió que podría contrarrestarse el deterioro cognitivo y las enfermedades neurodegenerativas en personas imposibilitadas a realizar actividad física. Cómo lo harían

Un estudio de la Universidad Nacional de Taiwán en 15.000 personas mostró estos beneficios. La investigación se presentará en el Congreso de 2023 de la Sociedad Europea de Cardiología

Investigadores de la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai revelaron que la capacidad para perder peso varía según el ritmo cardíaco de cada individuo, por eso el entrenamiento debe ser personalizado

Un amplio estudio científico realizado en más de un millón de jóvenes de Suecia confirmó la relación entre el ejercicio y la baja incidencia de enfermedades oncológicas, especialmente gastrointestinales. La opinión de los expertos consultados

Todo runner sabe que entrenar es correr, pero se necesita más para que sea perfecto. Para aprovechar al máximo cada sesión, hay etapas que no deben faltar en el entrenamiento

El cumpleaños número 80 de Mick Jagger generó una serie de especulaciones sobre cuál es la fórmula para llegar a esa edad en un estado físico que más de un treintañero podría envidiar. Qué recomiendan los especialistas

El líder de los Rolling Stones continúa haciendo un enorme despliegue de energía sobre el escenario. Sigue una alimentación férrea y una rutina de ejercicios físicos y de resistencia que no altera ni en sus giras

Según un metaanálisis, romper con el sedentarismo y estar activos la mayor parte del tiempo tiene efectos positivos en el control de la glucemia. Cuál es el motivo por el que aconsejan adoptar este comportamiento

Mantenerse independiente a medida que se envejece significa conservar la salud y para eso es necesario realizar actividad física. Dos expertos en fisioterapia dieron los movimientos esenciales que, sin equipamiento, permiten alcanzar ese objetivo

Las arterias pueden endurecerse a partir de la mediana edad, al tiempo que aumenta la presión arterial y disminuye la capacidad pulmonar. La evidencia científica muestra que el ejercicio disminuye el riesgo de todas las enfermedades cardíacas

El ejercicio de fuerza va más allá de tonificar los músculos y mejorar la apariencia física. Cuál es la causa por la que una persona debería comenzar una rutina de este tipo más allá de los 50 o 60 años

La Sociedad Argentina de Cardiología, a pocos días de celebrarse el Día Mundial de la Salud, detalló de qué manera y qué actividades aportan beneficios cardiovasculares

Actividades de alta o baja intensidad, o la simple relajación permiten tonificar los músculos mientras la tensión en el cuerpo y la mente disminuyen. Qué actividades recomiendan los expertos

Regularidad, intensidad y tipo de superficie son fundamentales para que esta sencilla actividad sea un entrenamiento con múltiples beneficios. Una guía para ponerlo en práctica

Una amplia revisión de estudios de la Universidad de Australia del Sur sugirió que debe considerarse a la actividad física como primera opción para mejorar la salud mental, sin dejar de tener en cuenta los otros tratamientos

La Universidad de Cambridge relevó datos de 30 millones de personas para el estudio más grande hasta la fecha sobre niveles de actividad física y tasa de mortalidad. En detalle, los beneficios de 75 minutos semanales de ejercicio