Lima, 15 oct (EFE).- En Perú, una de cada cuatro personas mayores de 15 años tiene obesidad y el 61,3 % exceso de peso, informó este martes el Ministerio de Salud (Minsa) en un comunicado.
El ministerio señaló que, según la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (Endes) "Perú: Enfermedades no transmisibles y transmisibles 2023", el 24,1 % de peruanos mayores de 15 años tiene obesidad, el 37,2 % sobrepeso y el 61,3 % exceso de peso.
Al respecto, el jefe de equipo técnico de Promoción de la Salud, Néstor Rejas, manifestó que el Minsa "busca educar y concienciar a la población sobre los estilos de vida saludables", como hábitos de alimentación, actividad física, higiene del sueño y manejo del estrés.
Rejas enfatizó en la importancia de disminuir la ingesta de alimentos con altos contenidos de azúcar, sal y grasas, así como de incrementar el consumo de verduras y frutas en estado natural.
Dijo que, además, se debe realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física, reducir el tiempo de exposición a las pantallas de celulares, computadoras y televisión, y dormir al menos 7 horas diarias.
El especialista también sostuvo que es importante el manejo adecuado del estrés, realizar actividades que ayuden a relajarse y, si el malestar continúa, buscar ayuda psicológica. EFE
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