La clave del bienestar: cómo encontrar tus propios valores con mindfulness
En una entrevista en el podcast “Tengo un Plan”, el médico y divulgador José Morales afirma que dicha capacidad ayuda a identificar valores propios, combatir la ansiedad y lograr una vida coherente, basada en autenticidad y disciplina diaria
Neurotransmisores y emociones: cómo influyen la serotonina, dopamina y cortisol en la salud mental, según un experto
Un especialista explicó en el podcast “Tengo un plan” cómo funcionan las principales sustancias químicas del cerebro y qué hábitos diarios ayudan a equilibrarlas para mejorar el estado de ánimo, la energía y el bienestar emocional
5 hábitos diarios recomendados por un psiquiatra para mejorar el bienestar emocional
En el podcast “Tengo un Plan”, el especialista sugiere estrategias basadas en actividad física, alimentación y descanso para fortalecer la salud psicológica y reducir la dependencia de fármacos en la vida cotidiana
El secreto de una vida larga podría estar en los vínculos y los hábitos, no solo en la genética
Un análisis reciente destaca que la calidad de los vínculos sociales y el entorno tienen mayor influencia en la esperanza de vida que los factores genéticos, según evidencias científicas y expertos consultados en nutrición y salud cerebral
Por qué el porcentaje de grasa corporal definiría el atractivo físico, según un experto
Diversos estudios recientes ponen en duda algunas ideas populares sobre la imagen física y sugieren que el parámetro clave para el atractivo podría no coincidir con las tendencias más aceptadas
El juego impulsa el aprendizaje y la plasticidad cerebral desde la infancia, según la neurociencia
David Bueno, investigador especializado en el estudio del cerebro, afirmó en el podcast Tengo un Plan que incorporar actividades recreativas transforma la manera en que se construyen saberes y permite desarrollar nuevas destrezas a cualquier edad
Cuál es el error más frecuente en el gimnasio y cómo corregirlo para lograr resultados reales
En una entrevista en el podcast Tengo un Plan, el psicólogo Marcos Apud asegura que una rutina breve acompañada de ejercicios básicos y enfoque pleno permite alcanzar cambios físicos notables y favorece la salud a largo plazo
De la técnica pomodoro al neuroanclaje: 6 claves para potenciar el estudio y la memoria, según un experto
Joan López, referente en técnicas de alto rendimiento, compartió en el podcast Tengo un Plan consejos aplicables sobre alimentación, control de distracciones y ajuste de métodos para mejorar el aprendizaje y el desempeño diario
Cómo los mapas mentales y la comprensión activa transforman el estudio
Un especialista expone en el podcast “Tengo un Plan” que la clave para memorizar de forma efectiva está en el uso de técnicas visuales, priorizando la comprensión profunda y estructuras de estudio ordenadas
Cómo organizar una jornada de estudio para aprovechar el tiempo y mantener la motivación
Joan López, experto en aprendizaje y memoria entrevistado en el pódcast Tengo un Plan, comparte estrategias concretas para definir metas diarias y adaptar la rutina a los momentos de máxima energía
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Un estudio reveló que los movimientos ciertas aves pueden frenar la propagación de la gripe aviar
Un equipo de la Universidad de Georgia recopiló y analizó veinte años de datos sobre el desplazamiento de aves acuáticas en el hemisferio norte, y descubrió patrones que ayudan a anticipar la aparición de brotes en distintos hábitats
Bloqueo de carreteras hoy 10 de abril EN VIVO: se reabre circulación en carretera Tuxpan-Tampico
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Pimpinela Escarlata se une a WWE y enciende WrestleMania 42
El legendario luchador exótico ya aparece en el portal oficial de la empresa tras la compra de AAA
Mercados: suben las acciones y los bonos argentinos mientras vuelve a caer el riesgo país
El S&P Merval gana 1% y se asienta sobre los 3.000.000 puntos. Los títulos públicos en dólares ganan 0,4% en promedio, con un riesgo país en los 553 puntos
Las denuncias por violaciones de derechos infantiles superan el 90 % de los casos recibidos en 2026
La Subprocuraduría de la Niñez y la Adolescencia ha documentado miles de situaciones en las que menores han resultado afectados, exigiendo actuaciones urgentes de las autoridades y organismos de protección
