Dormir con el móvil cerca: lo que la ciencia descubrió sobre tu descanso
Aunque existe preocupación por la radiación, los datos actuales señalan que el problema real es el uso del dispositivo antes de dormir
Por qué dormir abrazando la almohada puede ser positivo para el descanso
El hábito nocturno refleja la búsqueda de apoyo emocional, según especialistas, y no representa un riesgo para la salud mental ni física
Cambio de hora 2026: cuándo empieza el horario de verano que adelanta los relojes
La medida se ha vuelto cada vez más impopular e incluso el presidente Pedro Sánchez ha propuesto eliminarla
¿El ruido rosado ayuda a dormir mejor? La ciencia plantea dudas
Un estudio de la Universidad de Pensilvania en los Estados Unidos sugiere que podría acortar la fase REM del sueño, fundamental para procesar emociones y recuerdos
Sebastián La Rosa, médico experto en longevidad: “Si eres una persona nocturna se debe a tus malos hábitos, no es por tu genética”
El especialista advierte que los extremos en los horarios de sueño responden más a rutinas adquiridas que a diferencias genéticas reales
7 hábitos respaldados por la ciencia ayudan a conciliar el sueño más rápido
Especialistas en medicina del sueño recomiendan acciones simples que pueden cambiar la manera de enfrentar las noches y permiten un descanso reparador
Por qué un pequeño dolor de espalda puede convertirse en un problema nocturno en seis años, según un estudio
Las molestias leves pueden anticipar alteraciones persistentes en el descanso, afirman los especialistas. La importancia de no subestimar síntomas corporales y consultar a tiempo ante cualquier señal
Juan Natex, experto en sueño: “Si duermes 7 u 8 horas y te levantas cansado, puede ser que estés cometiendo este error sin darte cuenta”
La forma en que el cuerpo se posiciona durante la noche influye directamente en la calidad del descanso y el bienestar al despertar
Dormir en ambientes cálidos afecta al corazón de los adultos mayores: qué temperatura es la ideal
Los investigadores detectaron que el sueño con altas temperaturas nocturnas aumenta tres veces el riesgo de alteraciones fisiológicas vinculadas a la salud cardíaca. Recomendaciones para descansar mejor en verano
Desde fatiga crónica hasta ansiedad: estas son las 7 consecuencias de dormir mal
Los especialistas advierten sobre el gran impacto que tiene el mal sueño en la calidad de vida
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Así actuaba alias Rolex, el capo colombiano que era buscado por autoridades de Perú y EE. UU.: fue capturado en Cali, Valle
Las investigaciones revelaron la implicación de Rubén Darío Jaramillo Pinto en la coordinación logística de envíos internacionales de sustancias prohibidas, quien enfrenta solicitudes de extradición por distintos cargos relacionados con delitos de narcotráfico
Martín Vizcarra en campaña: expresidente se comunicó por teléfono desde el penal de Barbadillo con sus seguidores en Chiclayo
El exmandatario participó de un evento político organizado por Mily Campos y Alejandro Salas, ambos candidatos al Senado del partido Perú Primero. Vizcarra incluso habló con una de sus seguidoras en el evento al interior de un local de campaña
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El reclamo de excarcelación y asistencia humanitaria sigue aumentando tras la entrada en vigor de la Ley de Amnistía, mientras actores internacionales observan el desarrollo de la situación en los principales penales del país
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El cantante británico prepara su show por primera vez en nuestro país y las entradas saldrán pronto a la venta
