Por qué no debes creerte las horas de sueño que marca tu reloj inteligente: un estudio alerta de las limitaciones de medición de las horas de descanso
La Unidad de Sueño del Servicio de Neurofisiología Clínica del Hospital Universitario Virgen Macarena de Sevilla ha evaluado el rendimiento del ‘Samsung Galaxy Watch 4′ frente al polisomnograma, método para diagnosticar trastornos del sueño
Cambio de hora 2026 en España: estas son todas las consecuencias que tiene para tu salud física y mental
Adelantar la hora puede tener repercusiones en nuestro estado de ánimo y desajustar el reloj biológico
Un estudio muestra que los relojes inteligentes tienen limitaciones significativas a la hora de estimar el sueño
La comparación de dispositivos portátiles frente a la polisomnografía revela que los aparatos comerciales pueden adelantarse en la medición, subestimar el descanso profundo y sobrevalorar etapas ligeras, alertan especialistas sobre la interpretación de estos resultados por parte de los usuarios
¿Despertarse a las 5 AM es bueno para la salud? Qué dicen los expertos en sueño
Especialistas advierten que forzar el despertar temprano puede afectar el ánimo, el rendimiento y el bienestar. Subrayan la necesidad de respetar el cronotipo individual y mantener una rutina regular para favorecer un descanso adecuado
Luna Palma, psiquiatra: “Dormir bien no es ningún lujo, es una necesidad para tu salud mental”
Según la Sociedad Española de Neurología, dormir mal afecta a casi la mitad de los adultos españoles y se vincula a un incremento significativo de enfermedades metabólicas, vasculares, y neurodegenerativas
La regla del 10-3-2-1, el truco para dormir bien, según un experto en sueño: “La exposición a la luz azul estimula tu cerebro”
Un descanso adecuado es crucial para tener una vida de calidad y cuidar el bienestar
Cuántas horas hay que dormir para reducir el riesgo de tener diabetes tipo 2, según un estudio
Una investigación científica con más de 23 mil adultos estadounidenses permitió analizar la relación entre el descanso nocturno y el riesgo de desarrollar problemas metabólicos. Qué pasa si se duerme más los fines de semana
Cambio de hora en España 2026: ¿será este año el último?
Esta práctica se instauró por primera vez durante la Primera Guerra Mundial con el objetivo de aprovechar mejor la luz natural y reducir el consumo eléctrico
Nuevo medicamento podría impulsar los esfuerzos para erradicar la enfermedad del sueño
Healthday Spanish
Qué es el presbisueño: cómo varían los patrones de descanso con la edad y las estrategias para dormir mejor
Así como aparece la presbicia después de los 40, con los años no se duerme igual, lo que impacta en el bienestar físico y mental. ¿Se necesita madrugar o dormir más a medida que se envejece?
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Bebé de 24 semanas y apenas 810 gramos fue dado de alta tras semanas en cuidados intensivos del Hospital Cayetano Heredia
Nació con solo 24 semanas de gestación y requirió intervención urgente debido a la inmadurez extrema de sus pulmones, cerebro y corazón
Astro Boy salta de la animación japonesa a la acción real en Hollywood bajo la dirección de Jason Reitman
Sony Pictures apuesta por una historia clave del anime, dirigida por el cineasta Jason Reitman para el público global
Juan Fernando Cristo perdió la batalla judicial contra Abelardo de la Espriella: juez negó presunta vulneración de derechos
La decisión, adoptada el 3 de marzo, se produjo tras el análisis de las declaraciones públicas que motivaron el recurso constitucional, en el que el exministro solicitaba una rectificación
Lupita Jones, la improbable eliminada de La Casa de los Famosos, arremete en vivo contra la producción: “Me sentí humillada”
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Usuarios cuestionan la producción de la cortinilla de entrada y señalan posibles recursos digitales en la secuencia inicial del melodrama
