Entrenar el sueño y hacer ejercicio, la fórmula que mejora el descanso y la salud
En el marco del Día Mundial del Sueño, un estudio mostró que sumar rutinas clave de movimiento y asesoría digital personalizada tuvo un impacto positivo en mujeres de entre 18 y 30 años
El insomnio se dispara en México: la epidemia silenciosa que alerta a expertos
Más del 45% de los adultos mexicanos enfrenta trastornos del sueño, lo que afecta no solo el descanso, sino también la memoria, el metabolismo y la salud emocional, según expertos y organismos internacionales
Por cada tres hombres hay siete mujeres con insomnio: Las causas biológicas detrás de la crisis del sueño femenina
En el marco del Día Mundial del Sueño, la neuróloga Elena Majano Muñoz explicó cómo el perfeccionismo, los cambios hormonales a partir de los 40 años y la falta de rutinas digitales están afectando la calidad de vida de las mujeres y su entorno familiar
Identificar y tratar a tiempo el miedo a dormir es "fundamental" para evitar comprometer la calidad del descanso
Consultas médicas destacan que la somnifobia, una reacción irracional que provoca ansiedad frente al sueño, puede originar alteraciones fisiológicas y emocionales severas si no se aborda precozmente, afectando la restauración física, el equilibrio emocional y la memoria del afectado
Dormir mal afecta la salud mental: qué hacer ante el insomnio y la mente acelerada
En el Día Mundial del Sueño, cabe recordar que el descanso insuficiente aumenta del riesgo de deterioro cognitivo, enfermedades y accidentes. Porqué meditación y otras prácticas pueden convertirse en buenas aliadas
Pantallas hasta la madrugada: el hábito que aumenta el riesgo de obesidad y diabetes en miles de escolares
Especialistas advierten que dormir menos de 8 a 10 horas en la adolescencia altera el metabolismo y puede favorecer el sobrepeso, problemas hormonales y dificultades de concentración en la etapa escolar
Día Mundial del Sueño: riesgos, causas y una agenda inaplazable para la prevención
Cada segundo viernes de marzo, profesionales de la salud y organizaciones internacionales unen esfuerzos para promover la importancia de un buen descanso
Un estudio sugiere que un medicamento para la epilepsia podría ayudar a tratar la apnea del sueño
Healthday Spanish
El secreto de un buen descanso: cómo tus hábitos y la tecnología influyen en tu sueño
El uso de celulares, tabletas y computadoras antes de dormir se ha convertido en una práctica habitual, pero sus consecuencias sobre el sueño son notables
Cuáles son los 7 alimentos recomendados por especialistas para dormir mejor
Una dieta variada favorece la regulación de los ciclos de sueño y vigilia, mejora la calidad del descanso y puede reducir la aparición de trastornos asociados con el insomnio
Últimas Noticias
Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano
La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
“Mamá, no te necesitamos”: La contundente frase por la que Cecilia Galliano decidió ser parte de ‘¿Apostarías por mí?’
La conductora platicó con Infobae México sobre su experiencia como analista en el reality
Embalses de agua: la reserva bajó este 14 de marzo
El Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico ha actualizado su último informe sobre la capacidad de los embalses de agua en España
Resultados Lotería de Santander viernes 13 de marzo de 2026: quién ganó el premio mayor de $8.000 millones
Esta lotería colombiana realiza un sorteo a la semana, todos los viernes, en los que se puede ganar varios miles de millones de pesos. Estos son los resultados de hoy
