Cuando dormir se convierte en una pesadilla: cómo reconocer la somnifobia
Nuevas investigaciones y expertos de Cleveland Clinic exploran el impacto silencioso de un miedo que altera rutinas y desafía las soluciones habituales para recuperar el bienestar. Qué tener en cuenta
La mitad de españoles duerme menos horas de las recomendadas y carece de un sueño reparador
Especialistas advierten que más de la mitad de adultos en España descansa menos de lo necesario y casi la mitad no logra un reposo adecuado, lo que incrementa riesgos de enfermedades, accidentes y problemas de salud mental, especialmente en mujeres y jóvenes
Una cirugía en el paladar reduce a la mitad la intensidad de los ronquidos en adultos, según un estudio
Una intervención desarrollada en la Clínica Universidad de Navarra demostró que el uso de suturas barbadas para modificar el paladar logra disminuir a la mitad el volumen de los ronquidos, según resultados publicados en una revista médica europea especializada
Costa Rica marca un hito global en tecnología médica: superó los 15 millones de dispositivos fabricados para tratar trastornos del sueño
La producción récord alcanzada en 2025 consolida al país como un actor clave en la manufactura internacional de tecnología para el tratamiento de la apnea del sueño y otros trastornos respiratorios nocturnos
Masticar bien la comida mejora la calidad del sueño, según un neurólogo
El especialista explica la importancia de ser consciente de este hábito, ya que es fundamental para la salud digestiva y el descanso
Entrenar el sueño y hacer ejercicio, la fórmula que mejora el descanso y la salud
En el marco del Día Mundial del Sueño, un estudio mostró que sumar rutinas clave de movimiento y asesoría digital personalizada tuvo un impacto positivo en mujeres de entre 18 y 30 años
El insomnio se dispara en México: la epidemia silenciosa que alerta a expertos
Más del 45% de los adultos mexicanos enfrenta trastornos del sueño, lo que afecta no solo el descanso, sino también la memoria, el metabolismo y la salud emocional, según expertos y organismos internacionales
Por cada tres hombres hay siete mujeres con insomnio: Las causas biológicas detrás de la crisis del sueño femenina
En el marco del Día Mundial del Sueño, la neuróloga Elena Majano Muñoz explicó cómo el perfeccionismo, los cambios hormonales a partir de los 40 años y la falta de rutinas digitales están afectando la calidad de vida de las mujeres y su entorno familiar
Identificar y tratar a tiempo el miedo a dormir es "fundamental" para evitar comprometer la calidad del descanso
Consultas médicas destacan que la somnifobia, una reacción irracional que provoca ansiedad frente al sueño, puede originar alteraciones fisiológicas y emocionales severas si no se aborda precozmente, afectando la restauración física, el equilibrio emocional y la memoria del afectado
Dormir mal afecta la salud mental: qué hacer ante el insomnio y la mente acelerada
En el Día Mundial del Sueño, cabe recordar que el descanso insuficiente aumenta del riesgo de deterioro cognitivo, enfermedades y accidentes. Porqué meditación y otras prácticas pueden convertirse en buenas aliadas
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Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano
La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
Vuelos demorados y cancelados en el AICM este domingo
Con cientos de miles de pasajeros al día, el Aeropuerto Internacional de la Ciudad de México llega a sufrir alteraciones en su operación
Previsión meteorológica: las temperaturas que se esperan en Nueva York este 15 de marzo
Los fenómenos meteorológicos y análisis de probabilidad permiten dar información sobre la temperatura, lluvias y vientos para las próximas horas
Las tres rutas de senderismo más espectaculares y populares de España están en Aragón, según Wikiloc: cascadas, ibones y cañones en el corazón de los Pirineos
Desde bosques y saltos de agua hasta lagos glaciares, las rutas favoritas del año atraviesan los paisajes más impactantes del Pirineo aragonés, ideales para todos los niveles y perfectas para una escapada de naturaleza
