Por qué dormir abrazando la almohada puede ser positivo para el descanso
El hábito nocturno refleja la búsqueda de apoyo emocional, según especialistas, y no representa un riesgo para la salud mental ni física
Cambio de hora 2026: cuándo empieza el horario de verano que adelanta los relojes
La medida se ha vuelto cada vez más impopular e incluso el presidente Pedro Sánchez ha propuesto eliminarla
¿El ruido rosado ayuda a dormir mejor? La ciencia plantea dudas
Un estudio de la Universidad de Pensilvania en los Estados Unidos sugiere que podría acortar la fase REM del sueño, fundamental para procesar emociones y recuerdos
Sebastián La Rosa, médico experto en longevidad: “Si eres una persona nocturna se debe a tus malos hábitos, no es por tu genética”
El especialista advierte que los extremos en los horarios de sueño responden más a rutinas adquiridas que a diferencias genéticas reales
7 hábitos respaldados por la ciencia ayudan a conciliar el sueño más rápido
Especialistas en medicina del sueño recomiendan acciones simples que pueden cambiar la manera de enfrentar las noches y permiten un descanso reparador
Por qué un pequeño dolor de espalda puede convertirse en un problema nocturno en seis años, según un estudio
Las molestias leves pueden anticipar alteraciones persistentes en el descanso, afirman los especialistas. La importancia de no subestimar síntomas corporales y consultar a tiempo ante cualquier señal
Juan Natex, experto en sueño: “Si duermes 7 u 8 horas y te levantas cansado, puede ser que estés cometiendo este error sin darte cuenta”
La forma en que el cuerpo se posiciona durante la noche influye directamente en la calidad del descanso y el bienestar al despertar
Dormir en ambientes cálidos afecta al corazón de los adultos mayores: qué temperatura es la ideal
Los investigadores detectaron que el sueño con altas temperaturas nocturnas aumenta tres veces el riesgo de alteraciones fisiológicas vinculadas a la salud cardíaca. Recomendaciones para descansar mejor en verano
Desde fatiga crónica hasta ansiedad: estas son las 7 consecuencias de dormir mal
Los especialistas advierten sobre el gran impacto que tiene el mal sueño en la calidad de vida
Rodrigo Arteaga, doctor: “Así puedes dejar de despertarte a mitad de la noche”
Existen tres motivos por los que se produce el fenómeno de despertarse a mitad de la noche y no poder volver a dormir
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Suspenden actividades en el Puerto de Manzanillo hasta nuevo aviso tras muerte de El Mencho
Diversos ataques en calles y carreteras llevaron a las autoridades a cerrar de manera momentánea el paso de embarcaciones en la zona oriente del país
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Según la Fiscalía, se habrían apropiado de más de $1.500 millones mediante ofrecimientos de proyectos inmobiliarios inexistentes o sin licencias de construcción
River Plate buscará volver a la victoria frente al Vélez de Guillermo Barros Schelotto: hora, TV y formaciones
El equipo de Marcelo Gallardo viene de dos derrotas consecutivas y buscará cortar la mala racha en su visita a Liniers. Transmite ESPN Premium desde las 19.15
Detienen a un hombre y a sus padres por el apuñalamiento a un vecino de Benimàmet (Valencia)
Al llegar al lugar, las autoridades encontraron al presunto agresor en el salón del domicilio y a la víctima mortal que yacía en la cocina
Alianza Lima 0-0 San Martín EN VIVO HOY: partido por tercer lugar del Sudamericano de Clubes de Vóley 2026
‘Blanquiazules’ y ‘santas’ se disputarán un lugar en el podio del certamen internacional en el Polideportivo ‘Lucha’ Fuentes. Sigue las incidencias
