¿Cuál es la relación entre dormir bien y perder grasa corporal?
El descanso nocturno cumple un rol clave en los procesos metabólicos y hormonales del cuerpo. Distintos estudios muestran que una rutina adecuada de sueño puede potenciar los resultados del ejercicio y la alimentación, mientras que su déficit dificulta el control del peso y la composición corporal
Las frutas que no deberías comer por la noche: así influyen al sueño y al organismo
Un estudio de la Universidad de Leeds (Inglaterra) señala que ciertos componentes pueden alterar el sueño profundo y la salud digestiva
Por qué dormir siempre a la misma hora es un hábito clave para la salud mental
Cuanto más se sostiene una rutina de sueño regular, mayores son los beneficios observados en energía, capacidad cognitiva y calidad del descanso
Marta Jiménez, neuropsicóloga, sobre los problemas de sueño: “En vez de dormirte, intenta mantenerte despierto”
La mitad de la población española tiene problemas para dormir por las noches
Los siete tipos de descanso, según la psicología
La doctora Dalton-Smith defiende que su libro diferentes maneras para no experimentar agotamiento
Por qué investigadores recomiendan comer dos kiwis al día y cuáles son los efectos en la salud cutánea, intestinal y cardiovascular
Un informe realizado por The Times, basado en estudios y expertos, reveló cómo la incorporación de esta fruta en la rutina diaria podría influir en la función digestiva, el bienestar de la piel y el cuidado del corazón
Cómo dormir bien en verano y evitar la fatiga al regresar de vacaciones, según expertos
Especialistas advierten que descuidar las rutinas de sueño puede afectar la salud
Siesta y verano: 10 consejos claves para lograr un descanso reparador los días de calor
Descansar durante las horas más calurosas del día es posible: expertos comparten estrategias prácticas para mantener la frescura y mejorar la calidad del sueño en verano
Cinco objetos que nunca deberían estar en la mesa de luz y cómo afectan el descanso, según expertos
La acumulación de objetos personales cerca del colchón puede incrementar la ansiedad e impedir que la mente asocie el dormitorio con el reposo
Una IA puede predecir el riesgo de padecer más de 100 enfermedades con solo una noche de sueño
Un modelo desarrollado por la Universidad de Stanford, usa datos avanzados de polisomnografía para identificar patrones fisiológicos y anticipar el riesgo futuro de patologías como demencia, infarto y fibrilación auricular
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Delivery aumentará por la Noche Blanquiazul y Noche Crema: crecimiento será de hasta 20%, según estimaciones
La transmisión simultánea de la Noche Blanquiazul y la Noche Crema en señal abierta modificará los hábitos de consumo del fin de semana, con mayor concentración de pedidos en franjas horarias específicas y una fuerte preferencia por opciones pensadas para compartir en casa
