Rutinas, luz y horarios: los factores que más influyen en el descanso nocturno, según una experta
Hábitos respaldados por la ciencia, el impacto de dispositivos tecnológicos y el papel de ciertos suplementos fueron analizados por Stephanie Romiszewski en diálogo con The Times, que expuso cómo pequeños cambios al comenzar el día pueden marcar la diferencia en la calidad del sueño
4 hábitos matutinos recomendados por un experto para mejorar el rendimiento durante el día
Un entrenador de alto rendimiento propone pequeños movimientos y exposición a la luz solar para transformar la forma en que se enfrenta la jornada
Por qué mirar el teléfono apenas suena la alarma aumenta el estrés y la ansiedad
Modificar el primer hábito del día puede favorecer la calma, la concentración y la gestión del tiempo, según especialistas en bienestar
El modo en que empezás tu mañana influye en tu longevidad
Dormir bien, moverse al despertar y elegir alimentos saludables pueden marcar la diferencia en tu salud y ayudarte a sumar años de vida
Cuáles son los hábitos matutinos avalados por la ciencia para mejorar la energía, el ánimo y la salud
Estudios recientes señalan que estos comportamientos generan beneficios sostenidos y superan cualquier método drástico. Cómo estas técnicas simples, pero efectivas, evitan seguir los rituales extremos de celebridades, según Science Focus
Tres hábitos fundamentales que pueden transformar tu vida, según un experto en productividad
En el último episodio del podcast de Mel Robbins, Charles Duhigg, especialista en hábitos, explicó cómo pequeñas modificaciones en la vida diaria podían generar un efecto dominó positivo en el bienestar y la productividad
6 hábitos matutinos que aumentan la energía y reducen el estrés, según expertos
Especialistas de Hola y Harvard Health explican cómo una serie de acciones sencillas permite empezar la jornada con mayor vitalidad, favorecer la salud y afrontar mejor las exigencias del día desde la mañana
10 hábitos matutinos recomendados por expertos que mejoran el bienestar emocional
Investigaciones de Harvard sugieren que mantener una estructura regular en la rutina de la mañana aporta seguridad al cerebro y facilita la concentración
4 hábitos matutinos que pueden mejorar la salud y el bienestar general
Un especialista británico propone una rutina que promete transformar el bienestar físico y mental. Estrategias sencillas y una visión diferente sobre cómo empezar el día
La adopción de 7 hábitos matutinos que favorecen la salud y la longevidad
Incorporar pequeños cambios al inicio de la jornada puede transformar la experiencia diaria y favorecer el equilibrio emocional a largo plazo
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La organización de control ciudadano precisó que la actual congresista, que jugó un papel clave en la votación de las reformas del presidente Gustavo Petro en la Comisión Séptima de la corporación, no puede seguir en carrera hacia su reeleción en el órgano legislativo, ante las acusaciones de presunta presión a los miembros de su Unidad de Trabajo Legislativo
Ranking de Netflix en Uruguay: estas son las películas preferidas del momento
En la actualidad, Netflix y sus competidoras ofrecen un amplio catálogo de producciones, lo que hace que la elección de qué películas ver sea el nuevo dilema
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La Tricolor no suma puntos en el hexagonal, por lo que tiene comprometida su clasificación a la Copa del Mundo y tendrá que ganar los dos partidos que restan para obtener el cupo
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