Cómo optimizar los resultados en el gimnasio: el rol del orden entre fuerza y cardio
Personalizar ambas prácticas según el objetivo físico y la experiencia personal puede potenciar los beneficios del entrenamiento y reducir interferencias en el rendimiento global
Ganar músculo después de los 40: un experto explicó por qué la clave está en distribuir la fatiga y no en entrenar más
El método compartido por Men’s Health plantea alternar ejercicios y reducir repeticiones en cada sesión, buscando evitar el agotamiento localizado y optimizar la eficiencia del estímulo dirigido a distintos grupos musculares con el fin de facilitar la constancia
Fuerza o hipertrofia: cómo elegir el entrenamiento que mejor se adapta a cada objetivo
Aprender las diferencias permite planificar rutinas efectivas, mejorar la salud muscular, prevenir lesiones y alcanzar metas físicas con resultados sostenibles
Entrenar en vacaciones: 6 consejos para mantener la rutina de ejercicios
Los especialistas aseguran que es posible mantenerse activo y disfrutar del movimiento sin resignar el descanso. Cómo hacerlo
Por qué moverse varias veces al día es más saludable que hacer una sola sesión de ejercicio, según expertos
Especialistas de Mayo Clinic destacan que activar el cuerpo en varios momentos del día potencia más la salud que una sola sesión prolongada
El método de Chris Hemsworth: así entrena el actor para mantenerse en forma y motivado
El protagonista de Thor no solo busca fuerza y definición, sino que promueve una rutina integral que combina salud mental, bienestar físico y una filosofía de vida activa y sostenible para todos, según reportó GQ
María Becerra mostró el entrenamiento con su novio J Rei antes de los shows en River: “Siempre divirtiéndonos”
Luego de publicar una emotiva canción juntos, los cantantes se filmaron de entrecasa, mostrando una faceta cercana y renovada
10 claves para desarrollar la masa muscular de manera segura y efectiva
Construir músculo va mucho más allá de la estética o el aspecto físico: es central para la salud física y metabólica. Y lograrlo requiere un enfoque integral, con técnicas correctas, nutrición precisa y recuperación planificada. Cómo lograrlo
Cómo mantenerse activo en vacaciones sin gimnasio ni equipamiento especial
El entrenador físico Santiago Mungo explicó en su columna de Infobae En Vivo que la flexibilidad y la incorporación de ejercicios simples favorecen la continuidad de hábitos saludables fuera del entorno habitual
Los 7 errores más comunes al empezar el gimnasio y cómo evitarlos
Iniciar un plan de entrenamiento genera entusiasmo, pero muchas personas repiten fallas que ponen en riesgo la motivación y la salud física. Identificar los errores más frecuentes, ayuda a sortearlos de manera segura para evitar lesiones y lograr mejores resultados desde el primer día
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El Gobierno de Ecuador informó que más de 433.000 niños superaron la desnutrición crónica infantil
La cifra refleja el impacto acumulado de la estrategia nacional contra la DCI, implementada desde el gobierno de Guillermo Lasso y sostenida por la actual administración
La SIP alertó sobre intervención oficial sobre medios en Ecuador
La medida administrativa contra GRANASA, solicitada tras una disputa accionaria con Inmobiliar, podría derivar en la disolución de la compañía
Falcao podría ir al Mundial de 2026 con la selección Colombia: revelaron llamada de Néstor Lorenzo
A 111 días del inicio de la vigésima tercera edición de la Copa del Mundo, trascendió desde territorio argentino, a través de información local, la posibilidad de un llamado al goleador histórico de la Tricolor para la cita orbital
Rechazaron la excarcelación del automovilista acusado de atropellar y matar a Eugenia Carril en La Plata
El sospechoso se entregó el pasado 15 de febrero. El hecho ocurrió el viernes por la noche cuando la joven volvía de estudiar. Su cuerpo apareció en una zanja y tenía golpes
Juzgado guatemalteco ordena intervención del parqueo en el Aeropuerto La Aurora
La reciente disposición judicial responde a la prolongada gestión sin contrato de la empresa COCVISA e implica la vigilancia de ingresos, la suspensión de beneficios y la revisión de posibles prácticas no autorizadas
