Rendimiento sin límites: por qué regular el estrés es tan importante como el entrenamiento
Respirar profundo, priorizar el descanso y cuidar la movilidad son claves para que el sistema nervioso acompañe el esfuerzo físico, favoreciendo la recuperación, evitando lesiones y transformando el entrenamiento en resultados duraderos
Los alimentos ideales para mejorar el entrenamiento, según una experta en nutrición
Recomendaciones para cada disciplina, desde yoga hasta HIIT. Por qué el equilibrio diario es más importante que el momento exacto de la ingesta. Los alimentos que pueden arruinar el esfuerzo físico
Por qué el ejercicio matutino parece más difícil
El rendimiento físico varía según la hora del día debido a cambios hormonales y fisiológicos, lo que explica la percepción de mayor esfuerzo al entrenar al amanecer, aunque la constancia facilita la adaptación gradual
¿Deberían los jóvenes tomar creatina?
El debate sobre la suplementación en deportistas de corta edad se intensifica, mientras especialistas advierten sobre la necesidad de información confiable y supervisión profesional para prevenir prácticas poco seguras y mitos alimenticios
Creatina vs pre-entrenamiento: cuál es mejor para el rendimiento físico según expertos
Especialistas y estudios citados por VeryWell Health explican las diferencias entre ambos sumplementos, sus beneficios, riesgos y cuál conviene de acuerdo a los objetivos, el tipo de ejercicio y la salud de cada persona
Qué comer para recuperar electrolitos después de una sesión intensa de ejercicio
Elegir opciones alimenticias que favorecen la reposición mineral puede transformar la sensación de agotamiento tras el ejercicio intenso y aportar beneficios inesperados para el organismo
Comer antes o después del entrenamiento: cómo impacta en la energía y la recuperación
Evidencia científica y expertos de Prevention señalan que el momento de la ingesta en relación al entrenamiento impacta el desempeño físico y el bienestar general. La clave está en ajustar la alimentación a cada persona y tipo de ejercicio
¿Moda fitness o herramienta eficaz?: para qué sirven los chalecos lastrados en el ejercicio y la salud
La popularidad de este accesorio crece en entrenamientos y redes sociales, pero especialistas advierten que el uso correcto y la evidencia científica aún generan preguntas sobre sus verdaderos efectos, informa TIME
Por qué entrenar glúteos es la clave oculta para mejorar el rendimiento físico y evitar lesiones
Expertos de Harvard y la revista GQ coinciden en que desarrollar la musculatura de la zona posterior va más allá de lo estético. Mejora la postura, protege la espalda y reduce el riesgo de molestias en la vida diaria
Qué suplementos realmente funcionan y cuáles pueden poner en riesgo la salud, según el Comité Olímpico Internacional
Únicamente 5 sustancias cuentan con pruebas sólidas y están aprobadas por especialistas internacionales, aunque son eficaces solo bajo ciertas condiciones, de acuerdo con la entidad deportiva y The New York Times
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La película que nadie vivo podrá ver: fue filmada en 2015 y se estrenará recién en 2115
Dirigida por Robert Rodriguez y protagonizada por John Malkovich, la cinta permanece sellada en una caja fuerte en Francia y mantiene en secreto absoluto su historia hasta el día en que se cumplan 100 años de su realización
Si eres microempresario y no pagas impuestos, así será el curso del Congreso para evitar sanciones de SUNAT (y sin cambiar de razón social)
La ley 32335 exige a microempresas peruanas completar un curso virtual de capacitación tributaria para evitar sanciones por primera infracción. ¿Y para las demás empresas?
Un subcomandante de la Policía se ‘creyó’ superior y desafió al alcalde de Amagá por un evento político: “Aquí el que manda soy yo”
Las denuncias se presentaron después de una confrontación en un acto político, lo que derivó en el retiro inmediato del uniformado implicado y en medidas disciplinarias
Sheinbaum defiende el TMEC y asegura que trabajará para que no se rompa: “Es conveniente para los tres países”
Tras los diferentes puntos de vista entre Estados Unidos y Canadá, Sheinbaum aseguró que su gobierno trabajará para que el acuerdo comercial no se termine
“Oremos por él”: el mensaje de la mamá de Bastian tras el último parte médico
Macarena hizo un posteo en sus redes sociales donde compartió las novedades en el cuadro de su hijo, internado tras un brutal choque en Pinamar. Qué informaron los médicos
