El paso a paso para hacer una ensalada de quinoa con pimiento y cilantro, una receta llena de nutrientes
Una mezcla de color y textura que en conjunto crean una fusión de proteínas, vitaminas y minerales que te ayudaran a mantener una dieta balanceada y equilibrada

¿Qué es mejor para bajar de peso la quinoa o el arroz?
Estos dos alimentos suelen estar presenten en muchas dietas para tener un control de peso y bajar tallas

6 alternativas no convencionales para un desayuno más nutritivo
Explorar combinaciones y preparaciones diferentes puede aportar variedad y beneficios a la rutina matinal de forma sencilla

Receta de hamburguesas de quinoa y zanahoria, rápida y fácil
Esta propuesta vegetariana ofrece una alternativa sencilla y saludable, lista en pocos minutos y pensada para quienes buscan opciones diferentes

Amaranto: propiedades, beneficios para la salud y cómo consumirlo
Fuente milenaria de proteínas, minerales y fibra, se consolida como un superalimento ideal para mejorar la digestión, cuidar el corazón y regular el azúcar en sangre

4 cereales con más fibra que el arroz integral
Nuevas alternativas integrales ofrecen beneficios adicionales para la salud intestinal y el control metabólico, según especialistas consultados por Real Simple

Qué cereal tiene más proteínas: la diferencia clave entre la quinoa y el arroz integral
Estas opciones integrales varían en nutrientes clave y fibra, lo que permite adaptar la dieta según objetivos personales y recomendaciones de expertos

El alimento que debes consumir después de entrenar para optimizar la síntesis de proteína y así formar masa muscular
Su elevado perfil nutricional lo vuelven ideal para mejorar los resultados de tu actividad física

Cuánta proteína tiene la quinoa y cómo consumirla para aumentar la masa muscular
Este alimento de origen andino es reconocido por ser una excelente fuente de dicho nutriente

Cómo preparar una comida de pollo con mucha proteína, ideal para ganar masa muscular después del gimnasio
Este delicioso platillo combina sabor y beneficios para los que entrenan pesas

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Un mal tratamiento en el dedo de un arquero que no pudo volver a atajar en su club: condenaron al médico y a la clínica
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100 toneladas de pirotecnia, más de 400 muertos y el fuego que transformó Lima: tragedia, duelo y heridas abiertas en Mesa Redonda
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El recuerdo de Gabriela Gili, la actriz de mirada única que no supo luchar contra la depresión y murió cuando apenas tenía 46 años
La heroína de telenovelas de los años ‘70 y ‘80, que fuera esposa de Rodolfo Bebán, falleció el 29 de diciembre de 1991 producto de una insuficiencia cardíaca. La historia de una mujer que iluminó la pantalla y cuya luz se fue apagando de a poco
