5 fuentes de proteína económica que puedes incluir en tu dieta sin gastar en costosos suplementos
En el día a día, es posible encontrar fuentes nutritivas y llenadoras que ayudan a mantener el bienestar con poco presupuesto
Por qué consumir 2 g de proteína por kilo es la estrategia clave para ganar masa muscular, según el nutricionista de England Rugby
En una entrevista con Men’s Health, el especialista en rendimiento, James Morehen, explicó cómo elevar la ingesta diaria, distribuirla en varias comidas y sostenerla en contextos de alta exigencia física forma parte del método que aplica con jugadores que ingieren miles de calorías por jornada
Cuáles son los hábitos invisibles que explican el estancamiento al intentar adelgazar
Expertos consultados por The Telegraph analizaron cómo la restricción excesiva de calorías, el déficit de sueño, estrés elevado, porciones mal calculadas y bebidas con alto aporte energético pueden sabotear los esfuerzos, incluso cuando se siguen planes alimentarios y rutinas de ejercicio
Esta es la semilla que aumenta la masa muscular, pero pocas personas lo saben
Una opción vegetal sencilla que suma proteínas, energía sostenida y minerales en cada plato, favoreciendo el desarrollo físico con salud
Tres plantas comestibles que aportan grandes cantidades de proteína y pocos consumen en sus dietas
Estos alimentos destacan por su densidad nutricional, bajo aporte calórico y variedad de micronutrientes
Dolor, frecuencia y alimentación: 5 mitos del levantamiento de pesas
Especialistas consultados por The Times aclararon creencias extendidas sobre pérdida de grasa, consumo de proteínas, cargas máximas y tiempos de descanso, con precisiones basadas en evidencia para entrenar con mayor seguridad y eficacia
Cómo preparar los frijoles para aumentar el hierro en la sangre y prevenir enfermedades como la anemia
También interviene en la salud muscular, el funcionamiento de la médula ósea y la producción de hormonas
Burrito alto en proteína, una opción sencilla para comenzar el día con energía
La combinación de ingredientes naturales y su aporte nutricional lo convierten son ideales para iniciar una jornada llena de vitalidad
Descubren un mecanismo para combatir la pérdida de memoria por la enfermedad de Alzheimer
Científicos de los Estados hicieron el hallazgo al llevar a cabo una experimentación con ratones. Cómo identificaron que la inhibición de una proteína facilita la eliminación de placas dañinas en el cerebro
Descubrieron una proteína que ayuda a controlar el colesterol en la sangre
Un equipo de la Universidad de Texas Southwestern en Estados Unidos identificó una molécula en el hígado que podría facilitar nuevos tratamientos contra enfermedades cardiovasculares
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La periodista con más de dos década de experiencia, enfrenta críticas y fuertes cuestionamientos luego de que su nombre quedara vinculado al accidente donde perdió la vida la deportista
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