Boxeo, pilates y fuerza: la rutina completa de Sydney Sweeney
Con jornadas que inician al amanecer y combinan entrenamiento de pesas, trabajo cardiovascular y circuitos funcionales, la intérprete sostiene resultados notables sin dejar de disfrutar comidas como bagels, pastas, hamburguesas y dulces
La rutina de ejercicios de Lindsay Lohan para mantener su figura a los 39 años
La actriz compartió el entrenamiento con el que dio la bienvenida al nuevo año y los hábitos de salud que sigue para cuidar su cuerpo, su mente y su piel
El sorprendente cambio físico de David Harbour en Stranger Things: cómo bajó más de 35 kilos
Desde sesiones de pilates hasta ayuno intermitente, el esfuerzo incluyó disciplina, cambios en la alimentación y una rutina física diseñada a medida para un papel que exigía transformación total
Cómo ganar fuerza muscular sin gimnasio ni pesas
Nuevas tendencias proponen alternativas eficaces y menos convencionales para quienes buscan mejorar su rendimiento físico fuera del circuito tradicional
David Céspedes, médico experto en longevidad, puntúa los mejores ejercicios para perder grasa: “Excelente para la flexibilidad y la fuerza en gente mayor de 40 años”
El especialista otorga una puntuación del uno al diez a cada actividad, tomando en consideración los beneficios y las desventajas de cada una de las opciones, y destacando que lo que tiene que primar por encima de los puntos es la intención y la constancia
Postura del gato: el ejercicio de pilates que alivia la zona lumbar y mejora la movilidad de la espalda
Es fácil de hacer y tiene numerosos efectos positivos para el cuerpo y la mente
Oriana Sabatini mostró su rutina de entrenamiento en su sexto mes embarazo: “Mientras esperas”
A meses de convertirse en mamá por primera vez, la artista se grabó concentrada mientras realizaba diferentes ejercicios
La secuencia de tres movimientos de pilates que podría ayudarte a aliviar el dolor de espalda, según experta
La instructora de pilates señaló que fortalecer estos músculos es clave para aliviar el dolor de espalda y mejorar la estabilidad del cuerpo, ya que ignorarlo puede hacer que incluso tareas sencillas, como levantarse de una silla, resulten incómodas
Postura del cisne: el ejercicio de pilates que mejora la postura y reduce el dolor de espalda
Ideal para tratar molestias en la zona lumbar, puede incluirse en cualquier rutina de entrenamiento por la facilidad para llevarla a cabo y sus beneficios para la salud
Ejercicio aeróbico vs anaeróbico: cuál conviene según la edad y los objetivos físicos
Especialistas en medicina deportiva consultados por Prevention explican qué opción es más conveniente según sus beneficios y cómo ajustar el entrenamiento para mejorar la fuerza, la resistencia y el bienestar general
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Del boom global de los hongos a un nuevo alimento funcional
Mientras el consumo de hongos crece en todo el mundo por su perfil nutritivo y sustentable, investigadores desarrollan un proceso que permite fortificarlos naturalmente con vitamina D₂
Petro aseguró que el Estado no podrá pagar salarios de policías y soldados si se cae el decreto de emergencia económica
El mandatario atribuyó la crisis financiera nacional a la no aprobación de reformas tributarias y señaló el riesgo de déficits primarios elevados y contratos de infraestructura bajo revisión
Lluvias intensas en Cusco reactivan la alerta y ponen en evaluación la suspensión de rutas turísticas a Humantay y Salkantay
Ante el incremento de deslizamientos y antecedentes de rescates y fallecimientos, la Oficina Regional de Gestión de Riesgo de Desastres advierte que la seguridad de los visitantes no puede garantizarse en el actual escenario climático
Paul Scholes recogió el guante y le contestó con dureza a Lisandro Martínez: la otra gloria del United que también criticó al argentino
El Colorado le respondió al defensor, luego de que este reaccionara a sus cuestionamientos y lo invitara a decírselo personalmente
Colombia atrae empresas de servicios con un 84 % de confianza con tecnología industrial
El uso de herramientas de analítica avanzada y la gestión de la experiencia del cliente han emergido como factores fundamentales para fortalecer la confianza en el sector
