Pilates

Boxeo, pilates y fuerza: la rutina completa de Sydney Sweeney

Con jornadas que inician al amanecer y combinan entrenamiento de pesas, trabajo cardiovascular y circuitos funcionales, la intérprete sostiene resultados notables sin dejar de disfrutar comidas como bagels, pastas, hamburguesas y dulces

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La rutina de ejercicios de Lindsay Lohan para mantener su figura a los 39 años

La actriz compartió el entrenamiento con el que dio la bienvenida al nuevo año y los hábitos de salud que sigue para cuidar su cuerpo, su mente y su piel

La rutina de ejercicios de

El sorprendente cambio físico de David Harbour en Stranger Things: cómo bajó más de 35 kilos

Desde sesiones de pilates hasta ayuno intermitente, el esfuerzo incluyó disciplina, cambios en la alimentación y una rutina física diseñada a medida para un papel que exigía transformación total

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Cómo ganar fuerza muscular sin gimnasio ni pesas

Nuevas tendencias proponen alternativas eficaces y menos convencionales para quienes buscan mejorar su rendimiento físico fuera del circuito tradicional

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David Céspedes, médico experto en longevidad, puntúa los mejores ejercicios para perder grasa: “Excelente para la flexibilidad y la fuerza en gente mayor de 40 años”

El especialista otorga una puntuación del uno al diez a cada actividad, tomando en consideración los beneficios y las desventajas de cada una de las opciones, y destacando que lo que tiene que primar por encima de los puntos es la intención y la constancia

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Postura del gato: el ejercicio de pilates que alivia la zona lumbar y mejora la movilidad de la espalda

Es fácil de hacer y tiene numerosos efectos positivos para el cuerpo y la mente

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Oriana Sabatini mostró su rutina de entrenamiento en su sexto mes embarazo: “Mientras esperas”

A meses de convertirse en mamá por primera vez, la artista se grabó concentrada mientras realizaba diferentes ejercicios

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La secuencia de tres movimientos de pilates que podría ayudarte a aliviar el dolor de espalda, según experta

La instructora de pilates señaló que fortalecer estos músculos es clave para aliviar el dolor de espalda y mejorar la estabilidad del cuerpo, ya que ignorarlo puede hacer que incluso tareas sencillas, como levantarse de una silla, resulten incómodas

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Postura del cisne: el ejercicio de pilates que mejora la postura y reduce el dolor de espalda

Ideal para tratar molestias en la zona lumbar, puede incluirse en cualquier rutina de entrenamiento por la facilidad para llevarla a cabo y sus beneficios para la salud

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Ejercicio aeróbico vs anaeróbico: cuál conviene según la edad y los objetivos físicos

Especialistas en medicina deportiva consultados por Prevention explican qué opción es más conveniente según sus beneficios y cómo ajustar el entrenamiento para mejorar la fuerza, la resistencia y el bienestar general

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Del boom global de los hongos a un nuevo alimento funcional

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Nuevo esquema de subsidios energéticos: quiénes no podrán acceder al beneficio

La administración dispuso que todas las personas beneficiarias pasen a un registro centralizado, donde deberán completar una declaración jurada para mantener el apoyo estatal en electricidad y gas

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Bolivia afirmó que busca reponer embajadores con Estados Unidos tras restablecer las relaciones diplomáticas

“El tema de reponer embajadores es algo de lo que hemos hablado. Así como en Bolivia necesitamos un proceso legislativo, también se necesita en Estados Unidos. Apostamos a que se pueda dar este año”, expresó el ministro de Relaciones Exteriores, Fernando Aramayo

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Pronósticos: dónde ver los resultados ganadores del Chispazo del 19 de enero

El sorteo de Chispazo se celebra dos veces al día, a las 15:00 horas y a las 21:00 horas, de lunes a domingo. Estos son los ganadores de los sorteos de hoy

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Tras las excarcelaciones ordenadas por el régimen, Foro Penal cifró en 777 los presos políticos en Venezuela

“Seguimos esperando la liberación total de los presos políticos. Digo liberación total porque el número de excarcelaciones no implica una libertad de estas personas, ya que se mantienen con medidas restrictivas”, declaró el director presidente de la ONG, Alfredo Romero

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