Laura Abellán, psicóloga: “Para sanar una ruptura es necesario renunciar al deseo de que la otra persona se dé cuenta”
Esta expectativa nace de la necesidad de validación externa, ya que entra en juego el “ego herido”
Ana Barba, psicóloga: “No todos los perdones nacen del arrepentimiento, algunos vienen por el miedo a ser abandonados”
En esta dinámica, que suele darse en relaciones marcadas por la inseguridad emocional y la dependencia afectiva, sea anulan las propias necesidades
Ángela Fernández, psicóloga: “Hay personas que confunden el amor con sentirse necesitados”
La experta señala que es frecuente encontrar dinámicas de pareja en las que una de las partes pone mucho más esfuerzo en la relación, ya que ha aprendido que su valor depende de cuánto cuide al otro
Silvia Severino, psicóloga: “Así puedes mantener la intimidad emocional en relaciones largas”
Frente a la monotonía y la rutina, la experta destaca la importancia de que exista una buena comunicación y nunca se dé nada por sentado para cuidar la pareja, entre otras cuestiones
Ana, psicóloga: “Que una relación tenga cosas buenas no quiere decir que te esté haciendo bien”
La especialista invita a revisar si la permanencia en pareja responde al bienestar personal o solo al miedo a perder la relación
Juan Nattex, experto en sueño: “Dormir abrazando a tu pareja es lo peor que puedes hacer si quieres descansar bien”
El especialista señala que mantener el contacto físico durante toda la noche interfiere en el sueño profundo
Silvia Severino, psicóloga: “Estas cinco señales indican que tu pareja te está siendo infiel”
Las pequeñas mentiras o los cambios repentinos en el comportamiento sin un motivo aparente podrían producirse por una infidelidad, aunque siempre es importante conocer el contexto
Fran Sánchez, psicólogo: “Debes estar preparado para tener conversaciones incómodas antes de plantear una relación con alguien”
El experto señala que hay personas que no están preparadas para afrontar los desafíos que supone establecer un vínculo emocional con alguien
Marta Barranco, psicóloga: “Si no sabes qué lugar ocupas en la vida de la otra persona, mejor que no ocupes ninguno”
La especialista advierte sobre el impacto emocional de las relaciones marcadas por la ambigüedad y la falta de reconocimiento
Silvia Severino, psicóloga: “Seguir hablando con tu ex no es madurez, es autosabotaje”
Cortar la comunicación puede reforzar tu autoestima y fortalecer tu bienestar emocional
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Una investigación señala que recuperar horas de sueño tanto el sábado como el domingo se asocia con menos síntomas depresivos en jóvenes, y reabre el debate sobre los hábitos de descanso en la adolescencia
