La meditación en grupo y virtual reduce los síntomas de depresión y fortalece el bienestar
Investigadores de la Clínica Cleveland de los Estados Unidos, la Universidad de Oxford del Reino Unido y Canadá comprobaron que ayuda a sostener los beneficios terapéuticos y a reforzar la autocompasión
Día Mundial de la Meditación: sus beneficios comprobados para la salud mental y cómo potenciarlos
Expertos destacan que dedicar unos minutos diarios a esta práctica impacta positivamente en el manejo del estrés y en la calidad del sueño, entre otros efectos
El fenómeno de las caminatas nocturnas crece en Nueva York
Colectivos de personas optan por recorrer las calles durante la madrugada, buscando tranquilidad, inspiración y una forma alternativa de relacionarse con el entorno urbano
7 técnicas respaldadas por expertos para reducir el estrés y recuperar energía
Especialistas de Cleveland Clinic recomiendan incorporar hábitos de relajación diarios para mejorar el bienestar emocional y físico
Cafés silenciosos ganan terreno en Nueva York
Estos espacios ofren refugio a quienes buscan concentración y bienestar mental ante el aumento del ruido urbano
Descubren que una práctica simple puede mejorar sin medicamentos el dolor crónico en la mandíbula
Un ensayo clínico aleatorizado en la Universidad de São Paulo mostró una mejora significativa y mayor regulación emocional en pacientes tratados con un enfoque integral no farmacológico
Qué es el mindfulness y cómo potenciar sus beneficios en la salud emocional, según una experta
En un nuevo episodio de El Puente, Verónica Onassis explicó que dedicar unos minutos al día a esta práctica consciente permite desarrollar mayor capacidad para gestionar emociones, elegir respuestas ante el estrés y abrir espacios de calma
Los 5 mandamientos de la longevidad: qué recomiendan los expertos para retrasar el envejecimiento
Las elecciones cotidianas tienen injerencia directa en la edad biológica del organismo, la salud integral y la esperanza de vida. Por qué las personas envejecen de manera diferente y qué dice la ciencia de los hábitos que potencian la longevidad
Meditación avanzada, la técnica recomendada por Harvard para transformar la conciencia y lograr un bienestar duradero
Un estudio reciente resalta que esta práctica va mucho más allá del mindfulness cotidiano. Cómo inducir cambios medibles en el cerebro y la experiencia emocional abre nuevas posibilidades para intervenir en la salud mental y el autoconocimiento
“Gimnasios emocionales” ganan terrerno en Nueva York
Espacios como The Emotional Gym NYC y Mindful Harlem ofrecen talleres para fortalecer habilidades emocionales, impulsados por expertos que buscan combatir el aislamiento y el estrés en la vida urbana actual
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Soledad Pastorutti a 30 años de su debut: la historia del primer poncho y el origen de una leyenda
La artista recordó cómo fue la primera vez que pisó un escenario de Gálvez con su hermana Natalia. Entre imágenes inéditas y palabras de gratitud, evocó el gesto que se volvió ícono
Una taza diaria de avena con manzana puede controlar tu peso, mejorar la salud del corazón y fortalecer tus huesos
Esta combinación, recomendada por expertos, se consolida como una opción efectiva y accesible para mejorar la salud integral
El acuerdo de financiación singular para Cataluña levanta ampollas: el PP habla de “corrupción política”, Junts duda y Page marca una “línea roja”
El Gobierno defiende el pacto mientras crecen las críticas por un modelo que, según sus detractores, rompe el equilibrio entre comunidades
Bloqueos, manifestaciones y accidentes viales en CDMX y Edomex hoy 8 de enero: cerrada la circulación en Av. Tláhuac por manifestación
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Cristian Yadir Zapata Graciano fue hallado sin vida, sin que existan indicios de enfrentamiento con la fuerza pública
