Por qué sentimos sueño después de comer: 5 causas científicas y cómo evitarlo
Distintos factores, como los ritmos circadianos, los cambios hormonales y la composición de la dieta influyen en el cansancio posprandial. Cuáles son los alimentos que causan somnolencia
Un nuevo biosensor de sudor promete revolucionar la calidad del sueño, según un estudio
Investigadores de la Universidad de Texas en Dallas validaron un dispositivo no invasivo que monitoriza estas hormonas vinculadas al sueño y al estrés. Cuál es la fuerte correlación con valores salivales en un estudio publicado en Biosensors and Bioelectronics: X
El impacto de la luz natural en la diabetes sorprende a la ciencia
Una investigación internacional descubre que la exposición diaria a la luz solar estabiliza el metabolismo y ayuda a mantener niveles de glucosa más constantes en adultos mayores con diabetes tipo 2, sugiriendo nuevos enfoques en salud ambiental y arquitectura
5 hábitos que arruinan tu sueño y cómo eliminarlos según especialistas
Expertos en descanso coinciden en que incluso modificar un solo comportamiento puede mejorar significativamente la calidad del descanso. Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en cómo dormimos
Investigadores alertan del aumento de las prescripciones de melatonina en niños pese a la falta de evidencia
Expertos advierten sobre el incremento acelerado en el suministro de este compuesto a menores pequeños y subrayan la ausencia de pruebas concluyentes en quienes no presentan trastornos neurológicos, lo que refuerza la necesidad de extremar la supervisión médica
Crisis de enero: las razones detrás de la falta de motivación tras las fiestas, según expertos
Especialistas consultados por Real Simple explican por qué el inicio del año suele traer fatiga y desmotivación, y qué estrategias ayudan a transitar este período con mayor equilibrio emocional
Ver la luz diurna en horarios precisos mejora energía, sueño y metabolismo
Expertos del sueño recomendaron que la exposición a la luz ambiental natural, más allá del sol directo, se consolida como eje central en la sincronización hormonal y la prevención de alteraciones en el ritmo circadiano
La melatonina bajo la lupa: expertos advierten sobre sus riesgos cardíacos
Investigaciones recientes revelan que su consumo podría asociarse a efectos adversos en el sistema cardiovascular, según advierten médicos citados por National Geographic
Cómo cambia el cerebro a partir de los 70 años y qué estrategias ayudan a adaptarse
“Confundir envejecimiento con enfermedad es un error que genera miedo innecesario”, explica la doctora Nazareth Castellanos. Esas transformaciones son normales, sostiene, y pueden ser tomadas como un desafío y no como una fatalidad que nos paralice
El fruto seco que los expertos recomiendan comer por la noche para tener más energía al día siguiente
Un snack equilibrado aporta melatonina, triptófano y antioxidantes que favorecen el descanso nocturno y estabilizan los niveles de glucosa
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Demanda de autobuses aumenta un 50% debido a flujo turístico en temporada alta
Mayor interés en traslados terrestres ha impulsado el crecimiento en la oferta de viajes y ha llevado a operadores a recomendar una mejor planeación para evitar contratiempos
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¡Toma tus precaciones! Diferentes barrios de la ciudad sufrirán recortes de agua
Pico y Placa en Cali: restricciones vehiculares para evitar multas este 19 de enero
El Pico y Placa cambia constantemente por lo que es necesario mantenerse informado
Esto piensa Adal Ramones de la relación de su hija Paola con Daniel Tovar, actor once años mayor
Con sus vidas entre dos ciudades, la pareja ha encontrado en la paciencia y el cariño el secreto para mantenerse unidos, demostrando que ni la distancia ni el trabajo son excusa para dejar de lado el amor
Las últimas previsiones para Sevilla: temperatura, lluvias y viento
Los fenómenos meteorológicos y análisis de probabilidad permiten dar información sobre la temperatura, lluvias y vientos para las próximas horas
