¿Quieres descansar mejor? Conoce los alimentos con melatonina para dormir mejor
Checa cómo mejorar la calidad de tu sueño mediante una alimentación adecuada que estimula la producción de esta sustancia
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Por qué las gomitas de melatonina tendrán un etiquetado de seguridad y botellas a prueba de niños
Esta medida se tomó a raíz de una serie de casos de intoxicaciones. Habrá directrices más estrictas para empaquetar y etiquetar los productos. Los detalles
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Cuánta melatonina puedo tomar al día para dormir mejor y cuáles son sus efectos secundarios
Aunque es un hormona que se produce de forma natural, algunas personas con el ciclo sueño-vigilia alterado la toman como suplemento
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Alerta de Sanidad: retiran del mercado un complemento alimenticio con melatonina por tener una dosis alta propia de un medicamento
Este producto contiene una dosis de melatonina de 5 mg por cápsula, lo que puede dar lugar a efectos secundarios adversos en el consumidor
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Cuál es la fruta que contiene melatonina y ayuda a dormir bien toda la noche
Favorece el buen sueño y tiene niveles elevados de antioxidantes. Cómo incorporarla a través de la alimentación para descansar mejor
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Advierten sobre los riesgos que corren los niños pequeños si ingieren accidentalmente melatonina
Un informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. reveló que las emergencias por el consumo de este medicamento de venta libre en menores de corta edad han crecido de forma alarmante. Por qué se producen y qué precauciones tomar
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Cuál es el alimento rico en melatonina ideal para comer antes de dormir
Los nutrientes de este superalimento activan la hormona que tiene efecto relajante, ayuda a conciliar el sueño y favorece un descanso reparador. Además, aporta vitaminas del grupo B, grandes aliadas del sistema nervioso
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