Cómo cuidar el corazón tras un infarto y evitar recaídas, según expertos
El proceso de adaptación luego de una crisis cardíaca requiere desde apoyo emocional hasta la guía de profesionales comprometidos con la salud a largo plazo
El tiempo ideal de pesas para aumentar la masa muscular
Nuevos hallazgos científicos reconfiguran el enfoque de quienes buscan ganar fuerza y volumen. Ejercicios compuestos y estrategias alimenticias se entrelazan para lograr resultados visibles. Qué evitar para no frenar el avance
Qué es la fórmula 80/20, la estrategia de Tiffani Thiessen para mantener hábitos saludables sin renunciar a los pequeños placeres
Un método flexible le permite alternar comidas nutritivas con momentos de indulgencia, adaptando la rutina diaria al ritmo de su carrera y su familia de manera realista
¡Adiós cabello corto! Consejos efectivos para acelerar su crecimiento
Explorar opciones sin químicos puede convertir el cuidado capilar diario en una experiencia más saludable y sostenible para quienes desean cambios visibles a largo plazo
Una neuróloga asegura que mantener el cerebro 'joven' no depende de suplementos ni de ejercicios milagrosos
Dormir suficiente, practicar actividad física, incorporar aprendizajes desafiantes y mantener un entorno social activo son pilares para preservar las capacidades cognitivas, según Lucía Vidorreta, quien desmonta mitos sobre soluciones rápidas y suplementos sin indicación médica
“Una mente distraída es una mente infeliz”: cómo entrenarla para vivir mejor según Andrés Martín Asuero
En La Fórmula Podcast, el biólogo y referente en mindfulness Andrés Asuero explicó cómo la meditación y la práctica de mindfulness permiten reducir el estrés, la ansiedad y la rumiación mental, mejorar la salud emocional y tomar decisiones con mayor claridad. Además, presentó las ideas centrales de su libro Bendito estrés, donde propone transformar el malestar en una oportunidad de adaptación y crecimiento personal
Por qué vivir hasta los 100 años depende de tus hábitos diarios
Un nuevo análisis señala que la resiliencia biológica y las conductas diarias influyen más en la esperanza de vida que la herencia, según expertos y estudios recientes de la Escuela de Salud Pública de Harvard
Retroceder el reloj biológico: la capacidad de regeneración del cuerpo tras años de hábitos poco saludables
Aunque la genética y el entorno marcan límites, la evidencia recopilada por Men’s Health muestra que abandonar el tabaco y el alcohol, mejorar la alimentación y adoptar ejercicio regular puede generar mejoras significativas en órganos claves como el hígado, el control del colesterol y la glucemia
Cómo cuidar la salud mental cuando el trabajo no da respiro: los hábitos que realmente funcionan
Expertos revelan pequeñas rutinas que aumentan la energía y ayudan a mantener la motivación
La vitalidad de Meryl Streep a los 76 años: natación, cuidado de la piel y rechazo a dietas restrictivas
La actriz estadounidense despliega energía y bienestar gracias a una rutina sin excesos ni reglas estrictas
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Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano
La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
México vs Italia EN VIVO: Italia abulta la ventaja a 7-0 y el pase de México cada vez se ve más lejos
El conjunto dirigido por Benjamín Gil llega al encuentro con la necesidad de limitar a Italia en el montículo, confiando en Javier Assad para conseguir la hazaña
Habrá demanda contra nueva regla del Gobierno Petro que preocupa a las empresas y pone a los trabajadores a pagar nuevos impuestos
Abogados cuestionaron escenarios inéditos en el que empleados y empleadores podrían asumir cargas inesperadas, mientras crecen las dudas sobre la legitimidad y equidad en el ámbito laboral
Karen Manrique habría huido tras ser acusada por la Corte Suprema de Justicia en el caso Ungrd: versiones indican que cruzó la frontera con Venezuela
El alto tribunal ordenó la captura de la senadora y del representante Wadith Manzur, en medio de la investigación por presunto cohecho impropio
