Por qué dejar el celular en el bolsillo potencia los beneficios de caminar y mejora la claridad mental
Pequeños cambios como desconectarse de las notificaciones, elegir rutas más tranquilas y sumar hábitos simples transforman la caminata diaria en una fuente clave de bienestar físico y emocional
6 hábitos respaldados por la ciencia para mantener la regularidad intestinal todos los días
Cambios simples en la rutina facilitan el tránsito y previenen molestias digestivas sin necesidad de medicamentos
Reto 75 Hard: el desafío viral que puede poner en riesgo tu cuerpo y mente
Exigencias extremas y falta de flexibilidad aumentan lesiones, fatiga y estrés emocional, pese a la promesa de transformar tu vida
Los expertos explican por qué el horario de caminata no es lo más importante
Adaptar el ejercicio a los hábitos y necesidades es la clave para notar cambios físicos y mentales positivos
5 hábitos diarios recomendados por un psiquiatra para mejorar el bienestar emocional
En el podcast “Tengo un Plan”, el especialista sugiere estrategias basadas en actividad física, alimentación y descanso para fortalecer la salud psicológica y reducir la dependencia de fármacos en la vida cotidiana
“Comer solo lo necesario”: 15 consejos de un experto en fitness y longevidad para vivir más años
El divulgador español Marcos Vázquez sostiene que el modo en que las personas se mueven, descansan y se alimentan influye más en la edad biológica que la genética. Cuáles son sus recomendaciones
Motivación intrínseca: qué es y cómo impulsa el logro de objetivos, según especialistas
Explorar lo que realmente te inspira fomenta la constancia y convierte el cambio en una experiencia más enriquecedora
Qué es la flexibilidad psicológica y cómo los hábitos saludables pueden fortalecerla para enfrentar el estrés
El proceso de adaptación emocional es más efectivo cuando se incorporan rutinas saludables sostenidas, como la alimentación equilibrada y la actividad física regular, según la Universidad de Binghamton
Cómo saber si el descanso fue realmente reparador, según la ciencia del sueño
Especialistas revelan qué pistas físicas y cognitivas durante la jornada permiten identificar si el cuerpo y la mente obtuvieron el verdadero beneficio del sueño nocturno, más allá de la cantidad de horas en la cama.
El método de Harvard para mejorar la memoria y reducir los olvidos cotidianos
Especialistas explican por qué los lapsos de memoria leves son frecuentes con la edad y cuáles son las estrategias respaldadas por la ciencia para mantener la mente activa y prevenir los despistes diarios
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Un jugador de cornhole sin piernas ni brazos es acusado de disparar mortalmente a un hombre mientras conducía
La detención del reconocido atleta, señalado por el homicidio de Bradrick Michael Wells en Maryland, ha puesto bajo escrutinio tanto a la American Cornhole League como al entorno mediático que seguía su historia de superación
Etapa 2 de la Vuelta a Cataluña - EN VIVO: siga aquí a Nairo Quintana y Santiago Buitrago en la carrera por España
El colombiano del Movistar Team y el del Bahrain Victorious llegaron con el pelotón de favoritos en el primer día de competencias, estando a 10 segundos del líder
Precio del dólar cayó en Perú: Así se cotiza el tipo de cambio hoy 24 de marzo
Tipo de cambio baja y dólar se deprecia. Su precio con respecto al sol peruano es reportado por el Banco Central de Reserva (BCRP) y Bloomberg. Revisa también el dólar Sunat
‘Marte’, el “principal tanque de Europa”, inicia su preparación un año después del inicio del proyecto
Entre las compañías implicadas se encuentran las alemanas KNDS Deutschland yRheinmetall, Leonardo SPA de Italia o Indra en España
Solo el 9% de los miembros de mesa están capacitados a 20 días de las elecciones, indicó ONPE
A menos de tres semanas de los comicios, el bajo nivel de preparación de los responsables preocupa por posibles demoras en el proceso y dificultades en el cierre de mesas durante la jornada electoral
