Los 'nudges' previenen malos hábitos y la aparición de las patologías cardiovasculares, según médicos y economistas
Especialistas de varias disciplinas consideran que los empujoncitos conductuales, junto a acciones visuales y recordatorios, pueden transformar la atención sanitaria y la adopción de conductas beneficiosas, sobre todo en grupos vulnerables, promoviendo así entornos más equitativos en salud
El estrés, la tristeza o la soledad no aumentan el riesgo de cáncer, advirtió un nuevo estudio
Un análisis internacional a gran escala concluyó que los factores psicosociales no afectan la probabilidad general de desarrollar la enfermedad. Aseguran que los principales responsables son las conductas y hábitos prevenibles
Por qué dejar el celular en el bolsillo potencia los beneficios de caminar y mejora la claridad mental
Pequeños cambios como desconectarse de las notificaciones, elegir rutas más tranquilas y sumar hábitos simples transforman la caminata diaria en una fuente clave de bienestar físico y emocional
6 hábitos respaldados por la ciencia para mantener la regularidad intestinal todos los días
Cambios simples en la rutina facilitan el tránsito y previenen molestias digestivas sin necesidad de medicamentos
Reto 75 Hard: el desafío viral que puede poner en riesgo tu cuerpo y mente
Exigencias extremas y falta de flexibilidad aumentan lesiones, fatiga y estrés emocional, pese a la promesa de transformar tu vida
Los expertos explican por qué el horario de caminata no es lo más importante
Adaptar el ejercicio a los hábitos y necesidades es la clave para notar cambios físicos y mentales positivos
5 hábitos diarios recomendados por un psiquiatra para mejorar el bienestar emocional
En el podcast “Tengo un Plan”, el especialista sugiere estrategias basadas en actividad física, alimentación y descanso para fortalecer la salud psicológica y reducir la dependencia de fármacos en la vida cotidiana
“Comer solo lo necesario”: 15 consejos de un experto en fitness y longevidad para vivir más años
El divulgador español Marcos Vázquez sostiene que el modo en que las personas se mueven, descansan y se alimentan influye más en la edad biológica que la genética. Cuáles son sus recomendaciones
Motivación intrínseca: qué es y cómo impulsa el logro de objetivos, según especialistas
Explorar lo que realmente te inspira fomenta la constancia y convierte el cambio en una experiencia más enriquecedora
Qué es la flexibilidad psicológica y cómo los hábitos saludables pueden fortalecerla para enfrentar el estrés
El proceso de adaptación emocional es más efectivo cuando se incorporan rutinas saludables sostenidas, como la alimentación equilibrada y la actividad física regular, según la Universidad de Binghamton
Últimas Noticias
Fuerzas Militares entregaron cifra oficial y nombres de los muertos en accidente aéreo en Putumayo
Según el informe, a bordo de la aeronave iban 126 personas, la mayoría integrantes del Ejército Nacional
Del debate presidencial 2026 a los memes virales: así reaccionaron los usuarios en redes durante la segunda jornada
Cibernautas reaccionaron en tiempo real con humor, ironía y críticas al desempeño de los candidatos en su primera fecha
Este es el perfil de los criminales de la Segunda Marquetalia buscados por el asesinato de Miguel Uribe Turbay
La Fiscalía identificó a los máximos responsables y describió a la estructura criminal que planeó el atentado contra el precandidato
Sena identificó suplantación digital durante licitación de millonario contrato de vigilancia y anunció medidas de control
La entidad detectó una presunta suplantación digital en la regional Sucre durante una audiencia pública y presentó denuncia ante la Fiscalía
Nicolás Rodríguez es acusado de abuso sexual: abogado penalista explicó el proceso y las posibles consecuencias
Una joven denunció al extremo del club paisa de haberla violado cuando ella se encontraba en un estado de indefensión
