A qué edad comienza la pérdida de masa muscular y cómo prevenirla, según los especialistas
Expertos de instituciones médicas revelan cuándo comienza este proceso, las estrategias para frenarlo y conservar la fuerza
El aumento de proteína ayuda a preservar el músculo durante la pérdida de peso
Expertos de Cleveland Clinic y Verywell Health recomiendan incrementar la proteína diaria para proteger la masa muscular y la fuerza física al reducir peso, especialmente en adultos mayores o quienes usan medicamentos GLP-1
Cuáles son los dos hábitos esenciales que mejoran la salud muscular en las mujeres mayores
Un metaanálisis internacional reveló la combinación adecuada que es la estrategia más eficaz para preservar la fuerza y la movilidad en la vejez
Proteínas en la alimentación: cuánta conviene consumir y cuándo deja de ser efectiva
Diversas investigaciones demostraron que no todas las personas deben ingerir las mismas cantidades y que superar las porciones recomendadas no mejora la masa muscular ni la fuerza. Cuáles son los riesgos para la salud, según The Economist
Por qué la espalda se encorva con los años y qué hacer para mantenerla recta
Aunque la curvatura es común en la vejez, se pueden tomar medidas preventivas desde joven para mantener la postura correcta, evitando problemas a futuro
Entrenar la fuerza al menos 5 minutos al día puede marcar una gran diferencia en la salud
Investigadores de una universidad australiana descubrieron que una rutina mínima, realizada en casa y sin equipos, es suficiente para generar cambios físicos y emocionales positivos en tan solo cuatro semanas. Cuáles son los beneficios del ejercicio de resistencia
Cómo los músculos impactan en nuestra salud con el paso de los años
A medida que envejecemos, el cuerpo pierde su capacidad para regenerarlos, lo que afecta la regulación del azúcar y aumenta el riesgo de diabetes tipo 2
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Sindicato y empleador: Causas de los conflictos laborales
El documento detalla que los tipos de desacuerdo laboral se generan por malentendidos o problemas en la comunicación, sobre los roles y las responsabilidades, cuestionamientos sobre liderazgo y gestión, entre otros
Trasladaron a diez delfines del ex Aquarium de Mar del Plata hasta una playa de Egipto: cómo fue el operativo
El oceanario cerró a fines de marzo. Los ejemplares que viajaron eran todos los que se encontraban en el acuario
El fixture de Ecuador en el Mundial 2026: partidos, rivales y fechas en la fase de grupos de la Copa del Mundo
La selección de Sebastián Beccacece tendrá a duros contrincantes en la primera etapa del máximo certamen FIFA que arrancará el próximo 11 de junio
A qué hora juega Alianza Lima vs Sporting Cristal: partido por semifinales vuelta de los ‘play-offs’ de la Liga 1 2025
Los ‘blanquiazules’ se reactivaron en la llave de ida con una diana heroica de Hernán Barcos. No deben desaprovechar, ahora, su nueva oportunidad contra un rival que llega descentrado a Matute
México vs Corea del Sur: así ha sido su historial de enfrentamientos en los mundiales
El equipo nacional buscará mantener su dominio histórico ante el conjunto asiático durante la segunda jornada del Grupo A del Mundial 2026
