Qué tipo de ejercicio puede aliviar las migrañas y por qué los especialistas lo recomiendan
El movimiento regular se asocia con menos episodios de cefalea y una mejor calidad de vida, según coinciden expertos
El ejercicio que recomiendan los fisioterapeutas para mantener el cerebro activo y alerta
Incrementar esta actividad física potencia mecanismos de adaptación mental y ayuda a contrarrestar problemas asociados al paso del tiempo
Por qué los especialistas recomiendan incorporar ciclismo en la rutina de todo corredor
Expertos en medicina del deporte y fisioterapia destacaron a The Independent que sumar sesiones de entrenamiento con bicicleta ayuda a reducir el riesgo de lesiones articulares y musculares, mejorando la fuerza y la resistencia sin sobrecargar el cuerpo
Alimentos recomendados para subir el colesterol “bueno” y proteger el corazón, según expertos
Especialistas de Cleveland Clinic detallan cuáles son las opciones nutritivas que ayudan a aumentar las lipoproteínas de alta densidad y explican por qué estas elecciones favorecen la salud cardiovascular
Ejercicio aeróbico vs anaeróbico: cuál conviene según la edad y los objetivos físicos
Especialistas en medicina deportiva consultados por Prevention explican qué opción es más conveniente según sus beneficios y cómo ajustar el entrenamiento para mejorar la fuerza, la resistencia y el bienestar general
El ejercicio que recomiendan los expertos para eliminar el dolor de rodilla y otras alternativas para aliviar la osteoartritis
Especialistas han compartido recomendaciones prácticas para quienes buscan mantener la salud articular y evitar molestias en la vida diaria
Caminar o andar en bicicleta: cuál es más efectiva para perder peso y ganar fuerza
Ambas son alternativas accesibles con respaldo científico para reducir grasa corporal y fortalecer músculos. Especialistas de Harvard señalan que la constancia y la elección personal marcan la diferencia en los resultados
Qué es la regla 30-3-30, una estrategia sencilla para hacer actividad física todos los días
Es una práctica que ayuda a quienes buscan mejorar su calidad de vida y evitar los riesgos del sedentarismo
¿Transformaciones duraderas en solo 30 minutos?: cómo lograr todos los beneficios de la caminata japonesa
El método alterna entre marchas rápidas y pausas activas que permiten fortalecer el corazón, mejorar la resistencia y optimizar el metabolismo. Cómo volverse más fuerte y saludable sin pasar horas en el gimnasio
Antonio Banderas reveló su rutina de running, la alimentación y estilo de vida que lo mantienen en forma luego de un infarto
En 2017 sufrió ese problema de salud a raíz del cual su vida dio un giro de 180 grados. Corre 10 kilómetros por día, hace yoga y sigue una alimentación saludable con un “permitido”. “No me apetece morirme y quiero vivir 100 años, pero depende cómo”, aseguró
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Del boom global de los hongos a un nuevo alimento funcional
Mientras el consumo de hongos crece en todo el mundo por su perfil nutritivo y sustentable, investigadores desarrollan un proceso que permite fortificarlos naturalmente con vitamina D₂
Acción Popular rompe con José Jerí: “Todos le van a quitar el respaldo por intereses políticos, como pasó con Dina Boluarte”
El legislador Edwin Martínez, vocero del grupo parlamentario, sostuvo que el jefe de Estado interino “ya no resulta útil para el país” y precisó que su bloque todavía no adopta una posición respecto al apoyo al gobernante
El Real Madrid vuela sobre el Santiago Bernabéu para certificar una goleada en Champions ante el Mónaco
Dos goles de Mbappé, uno de Mastantuono, otro en propia de Kehrer, un gol de Vinicius y otro de Bellingham certificaron la victoria blanca por 6-1
El correísmo evalua separar a una alcaldesa tras revelarse su vínculo íntimo con un narco asesinado
Dos años después del asesinato del narcotraficante Leandro Norero, Revolución Ciudadana abrió un proceso interno para analizar la permanencia de la alcaldesa María Fernanda Vargas
Ministro de Defensa recorre Chosica y verifica prevención ante posibles desbordes del río Rímac
La presencia del titular de la cartera, César Díaz, en zonas vulnerables busca coordinar acciones frente al incremento del caudal y el riesgo de huaicos por lluvias intensas en Lima Este
