“Comer solo lo necesario”: 15 consejos de un experto en fitness y longevidad para vivir más años
El divulgador español Marcos Vázquez sostiene que el modo en que las personas se mueven, descansan y se alimentan influye más en la edad biológica que la genética. Cuáles son sus recomendaciones
Los vínculos sociales negativos aceleran el envejecimiento biológico, según un estudio
Un reciente trabajo cuantificó el impacto de las relaciones problemáticas y halló que puede sumar hasta 9 meses a la edad biológica. De qué manera vincularse con personas conflictivas aumenta el riesgo de enfermedades crónicas
Por qué los relojes biológicos se equivocan al calcular nuestra edad real y cómo la IA podría ayudar
Un creciente número de expertos señala que los dispositivos que intentan medir el envejecimiento físico y mental presentan inconsistencias y márgenes de error, lo que ha impulsado la búsqueda de métodos más precisos basados en tecnología avanzada
Cuál es el componente secreto del chocolate negro que lo convierte en un alimento antienvejecimiento
Investigadores del King’s College de Londres identificaron en el cacao una serie de compuestos bioactivos vinculados a la longevidad
Cómo un experto en longevidad logró reducir su edad biológica con hábitos simples y accesibles
El especialista Gary Brecka detalló un método a The Telegraph basado en sueño ordenado, luz natural, alimentación integral, movimiento diario y ayuno, prácticas que conforman el núcleo de su enfoque para optimizar el funcionamiento del organismo y evaluar el impacto del envejecimiento
Por qué la vejez ya no empieza a los 60 años
Investigaciones recientes citadas por National Geographic destacan un cambio en la percepción social de la vejez y subrayan la importancia de la edad biológica sobre la edad cronológica, desafiando creencias pasadas sobre el envejecimiento
Cinco hábitos respaldados por la ciencia para tener un corazón saludable a partir de los 60 años
Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal amenaza para los adultos mayores y, sin embargo, los expertos coinciden en que pequeñas acciones diarias pueden marcar la diferencia para una vida larga y con salud
¿Tiene fecha la vejez?: qué dicen los científicos sobre cuándo realmente empezamos a envejecer
Un estudio reciente citado por GQ cuestiona la idea de que la vejez empiece a una edad determinada y aporta nuevas pistas sobre qué factores podrían influir en ese proceso
Cómo los relojes epigenéticos están cambiando la forma de entender la edad
Nuevas herramientas científicas analizan biomarcadores claves para calcular la edad biológica, mostrando diferencias significativas respecto a la edad cronológica. Según el MIT Technology Review, esto abre posibilidades para la medicina personalizada pero todavía presenta limitaciones
“Envejecimiento más joven”: la rutina de la médica que desafió el paso del tiempo y afirma haber cambiado su edad biológica
Tras superar un episodio de agotamiento severo a los 39 años, Alka Patel diseñó una rutina diaria que integra desde flexibilidad y ejercicio hasta control de estrés y sueño, según detalló a The Independent. Cómo optimizar el bienestar físico y mental
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Tabla de posiciones de la Liga 1 Perú 2026 HOY: así van los equipos en la fecha 8 del Torneo Apertura
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Tras lo ocurrido el sábado, solo se puede confirmar a un equipo en semifinales. Esto porque la segunda llave se definirá en un ‘extra game’. Hoy, domingo, se jugarán los otros cruces de clasificación
Resultados del Baloto sábado 21 de marzo de 2026: números ganadores del sorteo de HOY
Como cada sábado, aquí están los resultados del sorteo Baloto
Detienen en CDMX a presunto líder de “Los 300” tras operativos en GAM e Iztapalapa
El operativo, en el que también participó la GN, la SEMAR y la FGJ capitalina, también dejó un aseguramiento de casi 500 kilos de posibles drogas
Irán desafió a Donald Trump: el régimen dijo que atacará plantas energéticas y de desalinización en la región
Tras la advertencia del presidente estadounidense sobre la apertura del estrecho de Ormuz, Teherán aseguró que si su infraestructura es bombardeara actuará en consecuencia contra centrales de EEUU e Israel
