Dolor De Cuello

Dolor de cuello y postura digital: cómo el síndrome tecnológico impacta en la salud muscular a todas las edades

Inclinar la cabeza hasta 45° al celular aumenta la carga cervical a más de 20 kilos. Claves para evitar la sobrecarga en músculos y articulaciones, según Cleveland Clinic

Dolor de cuello y postura

Tortícolis y espasmos cervicales: técnicas efectivas para aliviar molestias y proteger la salud del cuello

Un neurocirujano consultado por The Telegraph detalló cómo ciertos movimientos guiados y ajustes simples en la rutina diaria favorecen la recuperación y reducen el impacto de estas afecciones en la vida cotidiana

Tortícolis y espasmos cervicales: técnicas

Qué es el síndrome de cuello tecnológico, la condición vinculada con el uso de dispositivos

Especialistas advierten sobre el creciente impacto de esta dolencia en quienes usan tecnología a diario. Claves de expertos de Cleveland Clinic para cuidar el bienestar cervical en la vida digital

Qué es el síndrome de

Dolor de cuello: guía práctica de Harvard para aliviar, prevenir y detectar alertas que requieren consulta médica

Un informe señala las causas y hábitos que pueden producir molestias cervicales. Estrategias simples avaladas por especialistas y claves para identificar las manifestaciones que requieren supervisión médica para evitar complicaciones

Dolor de cuello: guía práctica

Te encorvas sin darte cuenta: esta rutina lo corrige

Ideal para quienes pasan largas horas frente a pantallas, esta propuesta activa zonas clave y promueve una postura más saludable en pocos minutos

Te encorvas sin darte cuenta:

Qué es, para qué sirve y cuáles son los riesgos de la quiropraxia

Técnicas manuales para atender el malestar físico atraen el interés de quienes buscan métodos diversos y evitan el uso de fármacos en su rutina diaria de salud

Qué es, para qué sirve

El fortalecimiento muscular es clave contra el dolor de cuello por tecnología

Ejercicios específicos y mejor ergonomía, en lugar de estiramientos tradicionales, ayudan a revertir la debilidad muscular causada por la postura adelantada frecuente en usuarios de dispositivos electrónicos, informa Popular Science

El fortalecimiento muscular es clave

Por qué la almohada podría estar arruinando el sueño y cómo elegir la opción correcta según expertos

Para fisioterapeutas y especialistas en posturas citados por The Telegraph, la posición, el tamaño y el material del soporte son determinantes para mantener la columna alineada y evitar molestias durante la noche

Por qué la almohada podría

Cervicalgia: cómo prevenir y aliviar el dolor cervical

La cervicalgia se caracteriza por la presencia de dolor en la zona del cuello, que puede irradiar hacia los hombros, la espalda alta o incluso los brazos

Cervicalgia: cómo prevenir y aliviar

Ejercicios recomendados por expertos que ayudan a prevenir y calmar el dolor cervical cotidiano

Simples rutinas pueden reducir la tensión y transformar el bienestar físico para quienes tienen un estilo de vida sedentario

Ejercicios recomendados por expertos que