Ana Molina, doctora: “La calefacción de tu casa es como una aspiradora de humedad que te roba el agua de la piel”

Con la llegada del frío y las precipitaciones, es normal que queramos tener nuestra casa caliente. Uno de los métodos más habituales es usar la calefacción para crear un microclima en las habitaciones. Aunque esta es una solución muy habitual, puede tener ciertas repercusiones en nuestra salud.

La doctora Ana Molina, que tiene miles de seguidores en redes sociales, ha publicado en vídeo a su cuenta de TikTok (@dr.anamolina) en el que explica uno de los problemas de usar este sistema. “¿Sabías que la calefacción de tu casa es como una aspiradora de humedad que te está robando el agua de la piel?“, explica durante los primeros segundos.

Esto se debe a varios factores, siendo el uno de ellos el no saber regular la temperatura. En mucho casos, nuestra habitación se convierte en una especie de desierto en el que la temperatura es muy elevada. Esto provoca que la humedad del ambiente baje y, por lo tanto, la piel pierde agua más rápido.

Soluciones para que tu piel no sufra con el calor

Para combatir este problema, la doctora proporciona tres soluciones. La primera recomendación pasa por algo tan sencillo como ajustar el termostato. Mantener la calefacción a una temperatura demasiado alta reseca el ambiente. Es preferible tener la temperatura más baja y usar varias capas para resguardarte del frío, ya que ayuda a conservar el calor corporal sin necesidad de crear un ambiente excesivamente seco.

Otra de las soluciones clave consiste en mejorar los niveles de humedad en el hogar. El uso de humidificadores puede ayudar a equilibrar el ambiente y evitar que el aire seco afecte directamente a la piel y las mucosas.

En caso de no disponer de estos dispositivos, existen alternativas más sencillas, como colocar recipientes con agua cerca de los radiadores para favorecer la evaporación. Este pequeño gesto puede reducir considerablemente la sequedad del hogar.

Además de cuidar la temperatura ambiente, también es fundamental reforzar la hidratación de tu piel. Aplicar cremas después de la ducha ayuda a retener el agua y reforzar la barrera cutánea. Centrarse en las zonas más expuestas, como puede ser los brazos o las piernas, permite combatir de manera más efectiva la deshidratación de la piel.

Otros consejos para proteger la piel

Más allá del uso cotidiano de la calefacción, durante el invierno influyen otros hábitos que pueden marcar la diferencia en el estado de la piel. La ventilación diaria de la vivienda, incluso en jornadas frías, ayuda a renovar el aire interior y evita la acumulación de partículas irritantes. Asimismo, elegir tejidos naturales y transpirables en ropa y ropa de cama reduce la fricción y la sensación de picor.

Mantener una buena hidratación mediante el consumo regular de frutas y verduras ricas en antioxidantes también contribuye al equilibrio cutáneo. También conviene prestar atención a la duración y temperatura de las duchas, así como al uso de jabones suaves que respeten el manto ácido de la piel.

Por último, observar señales como enrojecimiento persistente, descamación intensa o grietas puede ser clave para acudir a un especialista antes de que aparezcan complicaciones mayores que requieran tratamiento médico.