Las bacterias tienen un papel vital en la supervivencia del ser humano. Estos microorganismos, también conocidos como la microbiota, ayudan al cuerpo a realizar sus funciones básicas, a mantener el sistema inmunitario y proteger frente a la invasión de organismos extraños, así como posibilitar los ciclos de la materia en los ecosistemas. Sin embargo, a veces la comunidad microbiana puede causar problemas de salud como la disbiosis intestinal o el SIBO, un tipo de disbiosis en el que hay un sobrecrecimiento de microorganismos en el intestino delgado.
Desde el nacimiento, hay una serie de elementos que influyen en la microbiota como, por ejemplo, el embarazo, el parto y la lactancia, así como la ingesta de medicamentos y tóxicos, la dieta y el ejercicio, el sueño o el estrés. Por tanto, las causas de la disbiosis intestinal pueden ser varias y esta enfermedad se puede manifestar de muchas formas, dependiendo de la gravedad, de la salud de la persona afectada y de los sistemas afectados, entre otros.
Te puede interesar: Autoexploración mamaria: esta es la forma en la que tienes que hacerlo, según los expertos
Cuáles son los síntomas de la disbiosis intestinal
Como cada persona tiene una microbiota diferente, los síntomas de esta enfermedad también dependen de cada paciente. No obstante, según el Instituto de Microecología, un desequilibrio del ecosistema intestinal suele provocar problemas digestivos u otros síntomas como los siguientes:
- Dolor abdominal
- Diarrea o estreñimiento
- Aumento de gases
- Inflamación e hinchazón abdominal
- Sensibilidad alimentaria e intolerancias
- Dolores de cabeza
- Dolores musculares y articulares
- Candidiasis
- Enfermedades autoinmunes como Diabetes mellitus tipo I, Enfermedad de Crohn, Hashimoto, psoriasis…
- Problemas cutáneos como eczema, acné, dermatitis
- Infecciones de repetición: cistitis, otitis, amigdalitis, faringitis
- Problemas hormonales
- Estrés, ansiedad
- Migrañas
Te puede interesar: El cáncer de mama en cifras: 2023 terminará con 35.000 nuevos casos y no solo de mujeres
Qué opciones de tratamiento hay para la disbiosis intestinal
Si sospechas que podrías sufrir esta enfermedad, lo primero que hay que hacer es realizar una analítica de microbiota intestinal para evaluar el desequilibrio de la microbiota. En función del resultado, el médico o especialista puede recomendar diferentes tratamientos para mejorar los síntomas. Sin embargo, también hay cosas que puedes hacer en casa como, por ejemplo, aumentar la cantidad de frutas y verduras que comes cada día, añadir más colores al plato, así como dejar de consumir gluten y reducir el consumo de lácteos.
Por otro lado, los expertos también recomiendan consumir alimentos ricos en omega 3 como las nueces, semillas o pescado, sobre todo pescados azules, así como añadir probióticos a la dieta y eliminar edulcorantes, azúcares añadidos, comida ultra procesada y aceites refinados. Además, se recomienda no beber alcohol de forma abusiva, ya que puede alterar la microbiota igual que lo pueden hacer los altos niveles de estrés o ansiedad.
Últimas Noticias
Última hora de los accidentes de tren en Adamuz y Rodalies, en directo: Cataluña recupera este jueves su servicio ferroviario con un tramo de la AP-7 cortado
El operativo de emergencia continúa trabajando en el lugar del descarrilamiento ocurrido el domingo en la línea de alta velocidad Madrid-Andalucía. En Cataluña, se mantiene todavía la suspensión del servicio
Bonoloto: estos son los ganadores del sorteo del 21 de enero
Con Bonoloto no sólo puedes ganar millones de euros en premios, sino que parte del dinero recaudado va para beneficios sociales
Las cinco claves del accidente de Adamuz según Puente y los expertos de Renfe y Adif
Muescas en los bogies, vibraciones, falta de inversión y mantenimiento y fallos en la comunicación, las principales hipótesis del descarrilamiento
Estos son los resultados ganadores del sorteo de Super Once del 21 enero 2026
Juegos Once publicó la combinación ganadora del sorteo 5 de las 21:15 horas
Diego Moreno, corredor de seguros: “Las compañías no ganan tanto beneficio con los seguros de coche”
Aunque los seguros de coche son los más anunciados, algunas aseguradoras registran pérdidas y los utilizan principalmente para atraer clientes hacia otros productos más rentables
