8 alimentos recomendados por expertos que cuidan la salud intestinal en el almuerzo
Una selección de ingredientes habituales reúne nutrientes asociados con el microbioma, la regularidad intestinal y el sostenimiento de la energía durante las comidas de mitad de día
El microbioma como traductor de la salud: por qué la alimentación y los hábitos superan a los suplementos
El gastroenterólogo Emeran Mayer explicó cómo las bacterias intestinales convierten los estímulos de la dieta y el entorno en señales biológicas. Las razones por las cuales los probióticos sintéticos no reemplazan a una nutrición variada y al estilo de vida
Cuál es el verdadero efecto de la remolacha sobre la presión arterial, según un nuevo estudio
La investigación, publicada en Free Radical Biology and Medicine, analizó a 75 participantes durante dos semanas de consumo diario y comparó los resultados frente a una bebida placebo sin nitratos. La palabra de tres expertos sobre los hallazgos
La calidad de los vínculos sociales podría marcar la diferencia en el bienestar
Investigaciones recientes exploran cómo las relaciones cotidianas se asocian con la satisfacción vital, la salud mental y hasta ciertos procesos biológicos en el organismo
El “detox” capilar bajo la lupa: qué dice la ciencia sobre la tendencia que suma adeptos
Especialistas advierten que la limpieza profunda puede ser útil en casos puntuales, pero los beneficios prometidos por el marketing no siempre se corresponden con la evidencia científica disponible
Qué verduras suman prebióticos a la alimentación, según dos expertos
La nutrición moderna propone un cambio de paradigma para fortalecer las bacterias beneficiosas del organismo y prioriza la variedad de plantas comunes sobre los artículos procesados
La huella biológica de la psicopatía podría estar en el intestino: identifican tres bacterias y dos metabolitos como posibles marcadores de este trastorno de la personalidad
El trabajo, llevado a cabo por investigadores de la Universidade do Porto y de la University of Oxford, plantea nuevas hipótesis sobre el papel de la microbiota en la configuración de la personalidad, aunque dejan claro que, por ahora, los datos solo muestran asociaciones y no permiten establecer una relación causa-efecto
El microbioma del intestino podría determinar qué tan graves son las alergias alimentarias
Investigadores de los Estados Unidos encontraron que el desequilibrio bacteriano del intestino altera la respuesta inmune ante los alérgenos y agrava los síntomas en modelos animales
Cultivar plantas en casa tiene más impacto sobre la salud mental y digestiva de lo que se creía
Médicos, nutricionistas y educadores culinarios coinciden en que el trabajo con la tierra aporta beneficios concretos sobre la ansiedad, el microbioma intestinal y el vínculo emocional con los alimentos
La microbiota intestinal permite anticipar el riesgo de diabetes tipo 2 años antes, según un estudio
Una investigación sueca con 4.685 adultos, publicada en Cell Reports Medicine, siguió a los voluntarios durante 5 años y registró 383 casos nuevos de esa enfermedad. Los detalles
