La salud cutánea en invierno: qué alimentos recomiendan los expertos para cuidar la piel ante climas fríos
Las bajas temperaturas y el aire seco favorecen la pérdida de agua y de aceites naturales, por lo que una dieta rica en nutrientes particulares reducen el riesgo de infecciones
Método 4x4 para perder grasa sin contar calorías: cómo funciona y qué alimentos incluye
El esquema apunta a hombres con agenda apretada y plantea una forma de armar platos completos sin balanza ni registros, con una regla repetible en casa, restaurantes o viajes
Cuándo empieza a notarse la pérdida de masa muscular tras una pausa en el entrenamiento, según expertos
Un corte breve no tendría el efecto que muchos temen y hay condiciones que modifican ese plazo
Dieta pescetariana: cómo funciona el plan que suma pescado y excluye carnes rojas y aves
Especialistas analizan los beneficios de este modelo basado en vegetales y productos del mar, y detallan su impacto en la salud cardiovascular, cerebral y metabólica según la evidencia disponible
5 beneficios de la manteca de maní para la salud y qué tener en cuenta al incorporarla a la dieta
Esta pasta concentra proteínas vegetales, antioxidantes y minerales esenciales en porciones pequeñas, aunque su impacto en el organismo varía según la versión elegida y el perfil de cada persona
9 alimentos ricos en leucina: el aminoácido esencial para la masa muscular después de los 40
La lista reúne opciones de origen animal y vegetal con buena densidad proteica, pensadas para sumar este nutriente en las comidas principales y acompañar hábitos que protegen la fuerza y la movilidad con el paso del tiempo
3 alimentos que comer después de entrenar: “Maximiza la construcción y reparación de la masa muscular”
El apetito tras el entrenamiento es una respuesta natural del cuerpo, que busca reponer energía y reparar los tejidos musculares después del esfuerzo físico: los carbohidratos, la proteína, los minerales y el agua son esenciales
Por qué algunas personas ganan músculo más rápido que otras: lo que dice la ciencia
Investigadores y entrenadores explican cuáles son las variables que determinan el ritmo de progreso en la fuerza y cómo es posible optimizar los resultados con estrategias adaptadas a cada caso
Qué alimentos recomiendan los especialistas para ayudar a controlar la colangitis biliar primaria y proteger el hígado
Un gastroenterólogo de Cleveland Clinic explicó las pautas nutricionales que pueden incorporarse al tratamiento de esta enfermedad crónica, con el objetivo de favorecer la función hepática y reducir la carga sobre el organismo
Los 10 alimentos que favorecen la reducción del colesterol, según expertos
Una dieta basada en ingredientes nutritivos colabora en la prevención de la formación de placas y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. Claves para incorporarlos a la vida diaria
