Para quienes ya se animaron a comenzar con las rutinas de ejercicios, llega un nuevo capítulo de esta serie de "En forma con Jesica Cirio", basado íntegramente en técnicas de Crossfit, la tendencia en fitness que se instaló entre los argentinos y en el mundo entero para quedarse.
De manera simple y desde tu casa o en el gimnasio, podés ser parte de este entrenamiento que mojarará y moldeará tu cuerpo: trabajar los abdominales con las estrategias que ofrece el Crossfit que apuntan a combinar la resistencia, la flexibilidad, la potencia y la precisión.
La propuesta es comenzar con dos ejercicios simples pero sumamente efectivos, así conseguirás tonificar la zona abdominal con tan sólo 3 series de 10 repeticiones cada una. Sit ups y bi ups, probá y rutinizá las series.
Extra tip: de la mano del especialista en fitness Matías Suárez, un secreto para ellas: "¿Puedo levantar peso sin agrandar demasiado la masa muscular?"
Mover carga no siempre es sinónimo de "ponerse grandota"
Enterate cómo hacerlo de la manera correcta.
Seguinos los lunes y los jueves en Infobae en los "Micros Tendencias" con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.
¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!
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