Según un relevamiento, el 60% de las mujeres de los Estados Unidos no descansan lo suficiente de manera habitual y hasta el 33% sacrifica las prácticas sexuales con su pareja por ese motivo.
"La falta de sueño afecta prácticamente a todos los aspectos de la ajetreada vida de las mujeres. Las pone nerviosas, las hace llegar tarde al trabajo o estar demasiado cansadas para practicar sexo", publicó el sitio Terra.com.
Asimismo, los expertos destacaron que, además de la disminución en la práctica de las relaciones sexuales, las mujeres dedican menos tiempo a su vida social y familiar (39%), y dejan de preocuparse por su estado de salud y abandonan dietas equilibradas (37 por ciento).
Para los profesionales, "desplazar hábitos de vida saludables para tratar de conseguir más tiempo durante el día no es la solución y muchas veces la salud puede acabar muy mermada".
En otro sentido, destacaron que "las mujeres que pasan menos de siete horas en la cama son más propensas a quedarse dormidas durante el día, presentan síntomas de depresión y recurren a productos como la cafeína para intentar pasar el día".
El estresante ritmo de vida que lleva la mayoría de las norteamericanas parece ser el responsable de esas anomalías, ya que, según la encuesta, el 52% de ellas dedican menos tiempo a dormir cuando afrontan intensas jornadas de trabajo.
Evitar la cafeína y las bebidas alcohólicas y finalizar cualquier tarea que no sea de ocio al menos tres horas antes de irse a la cama, son algunas de las recomendaciones para evadir la somnolencia.
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