Un hábito puede definirse como una conducta o acción que se repite con regularidad. Los hábitos no son innatos, sino que, por el contrario, se aprenden con el tiempo y su repetición es lo que los convierte en parte de la rutina diaria, disminuyendo el esfuerzo y el tiempo de ejecución de las tareas. Estas acciones pueden presentarse en diferentes escenarios de la vida de una persona, como por ejemplo en el estudio.
La licenciada Mariana Vicente, integrante del Departamento de Neuropsicología de INECO explica: “El estudio es un hábito, por lo cual, como tal, es necesario trabajarlo. Para ello, debemos tener en cuenta que existen varios factores que inciden en él”.
En ese sentido, la neuropsicóloga detalla: “Por un lado, existen los factores internos, tales como la capacidad intelectual, la atención, la concentración y la memoria. Por otra parte, se encuentran los factores externos, que se relacionan con el lugar de estudio y el método que se decida emplear, la organización de los materiales y la planificación”.
A continuación, la licenciada Vicente comparte una serie de sugerencias que pueden ayudarnos a ser más eficientes en el estudio:
Además de las recomendaciones mencionadas, un punto muy importante a tener en cuenta es mantener un descanso adecuado. Es fundamental dormir al menos 7 u 8 horas en la noche, ya que nuestro cerebro necesita de ese tiempo para reorganizar toda la información aprendida durante las sesiones de estudio.
Seguir leyendo:
Últimas Noticias
Cómo blanquear toallas percudidas y dejarlas suaves sin usar cloro
Residuos de jabón, minerales del agua y productos de cuidado corporal pueden apagar el color y endurecer las fibras, pero algunos hábitos de lavado ayudan a recuperar las toallas blancas en casa
Día Mundial del Limón: cinco recetas dulces y fáciles para aprovechar su toque cítrico
Con herramientas básicas de cocina, resulta posible combinar la ralladura junto al jugo en propuestas variadas —desde masas horneadas hasta alternativas frías— que destacan por un balance entre acidez e intensidad
¿Un geoglifo ancestral en Mendoza? Qué dicen los arqueólogos sobre el misterioso hallazgo que podría estar vinculado a rituales prehispánicos
Los científicos que estudian una construcción de piedra situada en una remota meseta de la cordillera, a más de 3.500 metros de altura, explican a Infobae cuáles son las señales que abrieron interrogantes sobre su origen y finalidad
Uno de cada ocho casos de cáncer en el mundo está vinculado a infecciones prevenibles: cuáles son y cómo reducir el riesgo
Un estudio global publicado en The Lancet Oncology contabilizó 2,3 millones de diagnósticos atribuibles a bacterias, virus y otros patógenos, cuya carga puede reducirse con vacunas, controles y tratamientos oportunos. Cómo prevenir
Las prácticas corporativas que no deberían perderse
Este no es un artículo de nostalgia. Pero está lleno de recuerdos que esconden conocimiento, formas de comportarnos y aprendizajes que podríamos tratar de conservar
