Qué es el síndrome del intestino irritable y qué hacer para disminuir las molestias

Realizar las cuatro comidas diarias y evitar ciertos alimentos ayuda a reducir el dolor y la distensión abdominal que genera este trastorno. Qué otras estrategias se pueden aplicar

Compartir
Compartir articulo
Romina Pereiro explica qué es el síndrome del intestino irritable, en qué consiste el trastorno digestivo y algunas formas de evitarlo en los casos más leves.

¿Qué es el síndrome del intestino irritable? Es un trastorno que es funcional, digestivo y crónico, y es recurrente. Se caracteriza por dolor y distensión abdominal. Es una dolencia común en todo el mundo, que afecta a aproximadamente 1 de cada 10 personas.

Hasta el momento, se desconocen cuáles son las causas de este síndrome, pero se cree que es multifactorial, porque participan alteraciones en la motilidad gastrointestinal, factores psicológicos y emocionales, inflamatorios o alteraciones en la microbiota.

También puede vincularse a ciertos trastornos dietéticos como intolerancias más frecuentes a comidas copiosas o ciertos alimentos específicos (leche, café, cebolla, chocolate). No hay evidencia suficiente sobre por qué estos alimentos producen intolerancia en algunas personas.

El síndrome del intestino irritable es el segundo trastorno funcional gastrointestinal más frecuente, y si bien no es un síndrome grave, afecta la vida cotidiana de las personas que lo padecen, no sólo en la alimentación, es un molestia que impacta en las relaciones personales.

En los casos más leves de síndrome del intestino irritable, estos cambios en el estilo de vida y el manejo del estrés, pueden ayudar a aliviar los síntomas (Getty)
En los casos más leves de síndrome del intestino irritable, estos cambios en el estilo de vida y el manejo del estrés, pueden ayudar a aliviar los síntomas (Getty)

Existen distintas formas en las que se manifiesta el síndrome: diarrea funcional con hinchazón abdominal, constipación funcional con hinchazón abdominal o diarrea y constipación con hinchazón abdominal.

Los expertos concluyen que la alimentación para pacientes con este síndrome debe ser individual y adaptada a cada paciente. Por eso, el tratamiento va a depender del tipo de síndrome de intestino irritable, pero hay ciertas medidas generales que todos los pacientes pueden seguir. Como, por ejemplo, realizar al menos cuatro comidas al día.

Seleccionar correctamente los alimentos y las preparaciones planificadas por el profesional. Intentar comer un poco más lento. Evitar las bebidas con gas y, también, algunos estudios indican que una dieta baja en FODMAP puede aliviar los síntomas.

Hasta el momento, se desconocen cuáles son las causas de este síndrome, pero se cree que es multifactorial
Hasta el momento, se desconocen cuáles son las causas de este síndrome, pero se cree que es multifactorial

¿Qué es esto? La dieta baja en FODMAP es una dieta baja en carbohidratos que están presentes en las frutas, en las verduras, en el trigo, en el centeno, en las legumbres, en alimentos que contienen lactosa y también en algunos edulcorantes artificiales.

En los casos más leves de síndrome del intestino irritable, estos cambios en el estilo de vida y el manejo del estrés, pueden ayudar a aliviar los síntomas.

En los casos más graves, pueden indicarse algunos medicamentos para aliviar síntomas junto a psicoterapia. Entre los síntomas más graves, se incluyen: pérdida de peso, diarrea nocturna, sangrado rectal, anemia por deficiencia de hierro, vómitos sin explicación aparente, dolor que no se alivia al expulsar gases o en la evacuación.

La evidencia científica asegura que el síndrome de colon irritable no causa cambios en el tejido intestinal ni aumenta el riesgo de tener cáncer colorrectal.

Lo más importante es que si tenés dudas y algunos de estos síntomas, siempre consultes a un profesional para armar un plan de alimentación adecuado e identificar qué cambios de hábitos son necesarios incorporar.

* Romina Pereiro es licenciada en nutrición MN 7722

* Producción: Dolores Ferrer Novotný / Edición: Rocío Klipphan

Seguir leyendo:

Más Noticias

Un simple examen ocular podría detectar el autismo en los niños

Usualmente, el reflejo vestibulo-ocular se emplea para sincronizar la vista con el movimiento de la cabeza. No obstante, en niños con autismo, se ha observado una activación excesiva de un gen asociado a este reflejo, lo cual se ve en pruebas oftalmológicas. Los hallazgos de investigadores la Universidad de California en San Francisco
Un simple examen ocular podría detectar el autismo en los niños

El COVID prolongado puede dañar la cognición, según un estudio

Una investigación publicada en la revista New England Journal of Medicine, que incluyó pruebas cognitivas en casi 113 mil personas, encontró que las personas con COVID persistente obtuvieron 6 puntos de coeficiente intelectual más bajas que las personas que nunca se habían infectado
El COVID prolongado puede dañar la cognición, según un estudio

Los CDC recomendaron que las personas mayores se vacunen contra el COVID

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, establecieron que un segundo refuerzo está bien siempre que hayan pasado al menos cuatro meses desde la última vacuna
Los CDC recomendaron que las personas mayores se vacunen contra el COVID

Entre el desafío del diagnóstico y la esperanza de los ensayos clínicos: cómo es vivir con una enfermedad poco frecuente

Estas patologías afectan a un número reducido de personas y presentan dificultades para la detección y, en consecuencia, para los tratamientos. El testimonio de especialistas y de un paciente sobre los estudios que permiten acceder a controles médicos frecuentes y a una potencial terapia
Entre el desafío del diagnóstico y la esperanza de los ensayos clínicos: cómo es vivir con una enfermedad poco frecuente

Comienza la vacunación contra el Virus Sincicial Respiratorio para personas gestantes: los detalles de la vacuna

Como adelantó Infobae, esta inmunización se sumó al Calendario Nacional y está destinada a embarazadas de entre 32 y 36 semanas de gestación. Desde el 1 de marzo, estará disponible en los vacunatorios argentinos y su administración es gratuita y obligatoria
Comienza la vacunación contra el Virus Sincicial Respiratorio para personas gestantes: los detalles de la vacuna
MÁS NOTICIAS