Se denomina cuidador o cuidadora a quien se encarga de acompañar a otra persona, ya sea un niño, adulto o adulto mayor, que necesita asistencia, debido a una lesión, patología crónica o discapacidad.
El proceso de cuidado conlleva múltiples sentimientos y emociones por parte de quien lo realiza. Algunos de ellos pueden ser positivos y satisfactorios, mientras que otros pueden repercutir de forma negativa y generar experiencias displacenteras. El rol del cuidador o cuidadora puede resultar una tarea demandante y estresante en exceso, principalmente cuando se trata de acompañar a personas con patologías o condiciones de alto impacto en la vida diaria.
Es importante enfatizar que gran parte del éxito de esta asistencia depende del grado en el que la persona que está a cargo no olvide cuidar de sí mismo, así como el tiempo y la atención que conceda a sus necesidades personales.
Por esta razón, la licenciada Belén Tarallo, psicóloga y miembro del Departamento de Psicoterapia Cognitiva de INECO, brinda algunos consejos que pueden resultar de utilidad para fomentar el autocuidado del cuidador:
Se debe prestar especial atención al mantenimiento de los siguientes hábitos saludables: la alimentación, el descanso y el nivel de ejercicio físico. Asimismo, se aconseja evitar el consumo de alcohol y de tabaco e intentar no aislarse socialmente.
Estos espacios pueden generarse mediante la realización de hobbies, así como también a través del vínculo con otros. Si no se dispone de mucho tiempo para ello, es recomendable dedicarle aunque sea unos minutos a una caminata al aire libre, un llamado telefónico con un ser querido, o cualquier otra actividad que resulte gratificante.
En algunas ocasiones, esto puede favorecer a una mayor autonomía de la persona cuidada (dentro de las capacidades de cada uno), así como también a pedir ayuda a otros.
Asimismo, hay casos, siempre y cuando sea posible, en los cuales es recomendable solicitar ayuda y acompañamiento de cuidadores profesionales (enfermería, acompañamiento terapéutico, etcétera).
También puede aparecer irritabilidad, falta de interés en uno mismo, entre otros.
Seguir Leyendo
Últimas Noticias
Qué hacer en Mar del Plata durante el fin de semana largo: la agenda completa de recitales, teatro, cine y deportes
Entre el sábado 7 y el martes 10 de noviembre, la ciudad balnearia concentrará espectáculos musicales de artistas como Abel Pintos o Sergio Dalma, una nueva edición de su certamen fílmico internacional, ferias gastronómicas y una multitudinaria carrera atlética
Dónde cayó el telescopio de la NASA: así fue el descenso de Swift a la Tierra
Una nave que durante casi 22 años detectó explosiones cósmicas volvió a la atmósfera sobre el norte de Indonesia. No hay confirmación de restos en superficie
Las 6 medidas que propone la OMS para prevenir muertes ante olas de calor y contaminación
La Organización Mundial de la Salud estimó que los sistemas de alerta, el acceso a agua segura y una revisión de los subsidios a combustibles fósiles podrían evitar 1,6 millones de fallecimientos al año y reducir emisiones
Receta de papas fritas a caballo, rápida y fácil
El plato admite distintas cantidades según la cantidad de comensales y puede adaptarse como guarnición o propuesta principal
Receta de helado de maracuyá casero, rápida y fácil
Esta preparación cremosa combina nata montada con leche condensada y el jugo ácido del fruto tropical, logrando una textura suave en el congelador tras sólo 20 minutos de trabajo activo en la cocina
