Qué es el presbisueño: cómo varían los patrones de descanso con la edad y las estrategias para dormir mejor
Así como aparece la presbicia después de los 40, con los años no se duerme igual, lo que impacta en el bienestar físico y mental. ¿Se necesita madrugar o dormir más a medida que se envejece?
El estrés y los hábitos irregulares aumentan el riesgo de sufrir parálisis del sueño
Investigaciones indican que la falta de descanso, el dormir boca arriba y el nerviosismo acumulado están asociados con estos episodios, especialmente entre adolescentes y adultos jóvenes según expertos citados en estudios recientes
Qué significa quedarse dormido en menos de diez minutos: lo que dice la ciencia sobre la latencia del sueño
La latencia del sueño, medida central en estudios clínicos, puede variar según factores como la edad, los hábitos diarios y el entorno, y su análisis es clave para comprender la calidad del descanso nocturno en la población adulta
Sebastián La Rosa, médico experto en longevidad: “Si eres una persona nocturna se debe a tus malos hábitos, no es por tu genética”
El especialista advierte que los extremos en los horarios de sueño responden más a rutinas adquiridas que a diferencias genéticas reales
La falta de sueño deteriora la salud cerebral y emocional desde la infancia: 60% de los niños y adolescentes no duerme las horas recomendadas
Datos recientes señalan que la mayoría de la población joven colombiana no cumple con las nueve a diez horas necesarias para un desarrollo cerebral y físico adecuado, lo que implica riesgos para la salud mental y el rendimiento diario
Sudoración nocturna persistente:las claves para identificar su origen y qué enfermedades pueden estar asociadas
Un informe de Science Focus abordó en cuáles situaciones este síntoma amerita consulta médica y los mecanismos del organismo que podrían estar involucrados, a partir del análisis de especialistas
Un estudio revela los cinco tipos de personas a la hora de dormir
Los expertos analizaron datos de más de 27.000 adultos y descubrieron las diferencias de los hábitos, los riesgos y el bienestar general
Dormir con mascotas, una costumbre que plantea riesgos para la salud
El hábito de compartir la cama con animales domésticos es común, pero especialistas advierten sobre enfermedades transmisibles, alteraciones del sueño y problemas de higiene que pueden afectar a quienes mantienen esta práctica en sus hogares
Por qué algunas personas se sienten cansadas al despertar incluso después de dormir muchas horas
Cambios invisibles en la rutina, el ambiente o la alimentación pueden provocar una fatiga persistente incluso cuando la cantidad de tiempo en la cama es adecuada
La cafeína no genera energía, solo retrasaría la fatiga, según estudios científicos
Investigaciones recientes revelan que el efecto estimulante de la cafeína enmascara la fatiga y suprime la sensación de agotamiento
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La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
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El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
¿Cuándo iniciarán las clases en colegios estatales por la crisis del gas y qué medidas aplicó el Gobierno en el sector educativo?
Las autoridades buscan reducir el consumo de combustible mientras continúan los trabajos vinculados al ducto de Camisea. La educación presencial en colegios estatales no se modificará
Derrumbe en San Antonio Abad: se confirma una muerte y sigue la búsqueda de dos trabajadores
El edificio resultó dañado en el sismo del 19 de septiembre de 2017 y colapsaron tres de sus niveles durante demolición
Resultados Baloto y Revancha 9 de marzo: números ganadores del último sorteo
Enseguida los resultados del sorteo Baloto y averigüe si ha sido uno de los ganadores
