7 técnicas respaldadas por expertos para reducir el estrés y recuperar energía
Especialistas de Cleveland Clinic recomiendan incorporar hábitos de relajación diarios para mejorar el bienestar emocional y físico
Seis estrategias para controlar la ira y proteger el bienestar emocional, según expertos
Nuevos enfoques de autoconocimiento y autocuidado respaldados por la ciencia ofrecen alternativas para transformar la reacción ante situaciones que generan malestar
9 claves para aliviar el dolor de cabeza de forma natural, según un neurólogo
Estas estrategias incluyen desde cambios en la alimentación y la hidratación hasta ejercicios, técnicas de relajación, y el uso de compresas, todos métodos respaldados por el Dr. Emad Estemalik para reducir las molestias sin necesidad de medicamentos
Seis hábitos sencillos para reducir el estrés en sólo 10 minutos
Expertos de la Escuela de Salud Pública de Harvard y psicólogos clínicos revelaron que existen una serie de prácticas rápidas que ayudan a transformar la respuesta corporal ante la tensión, y promover una relajación eficiente. Cómo incorporarlas en la rutina diaria
Las mejores técnicas de relajación recomendadas por expertos para afrontar el estrés diario y mejorar el bienestar general
Especialistas de Mayo Clinic destacan que adoptar hábitos orientados a la calma ayuda a reducir el malestar cotidiano. Cuáles son las opciones más eficaces y cómo integrarlas en la rutina para potenciar el bienestar
Presión arterial: cuáles son las técnicas de relajación que ayudan a controlarla de forma natural
Nuevas investigaciones sugieren que prácticas como la atención plena y el taichí pueden ofrecer una alternativa para controlar la hipertensión y complementar los tratamientos farmacológicos. Ventajas y limitaciones de estos ejercicios, según los autores de un reciente estudio
Por qué la ansiedad produce falta de aire: 5 estrategias para aprender a serenarse
Ante una crisis de esta naturaleza puede surgir la duda de que la dificultad para respirar no sea un síntoma psicológico, sino algo más que ponga en peligro nuestra salud. Cómo diferenciarlo y cuáles son los métodos para recuperar la calma y el control, según los expertos
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La diferencia de valores obedece a factores como la ubicación geográfica, los gastos de transporte y beneficios fiscales, mientras ciudades como Villavicencio y Pasto registran los extremos en el listado nacional antes del ajuste previsto
Resultados del Sorteo 4 Super Once: ganadores y números premiados hoy, 20 de enero del 2026
Juegos Once dio a conocer la combinación triunfante del sorteo de las 17:00 horas
Qué alimentos son saludables y buenos para comer en la calle, según la UNAM
Existe la creencia de que la ‘comida callejera’ es dañina para la salud, pero no todas las propuestas son dañinas
Universitario vs Melgar EN VIVO HOY: minuto a minuto del amistoso de pretemporada en el Estadio Monumental 2026
Los ‘cremas’ enfrentan su segundo choque preparatorio, ahora frente a los ‘rojinegros’ en el Estadio Monumental, que no contará con público. Se espera un gran cotejo. Sigue las incidencias
