6 hábitos cotidianos que dañan la salud sin que lo notes y cómo empezar a cambiarlos
Diversos comportamientos, como el uso excesivo del teléfono o la falta de ejercicio de fuerza, pueden impactar negativamente si no se identifican y modifican a tiempo
5 ejercicios que son fundamentales para mantenerse sano y envejecer mejor
Un especialista en estilo de vida y entrenamiento recomendó en The Washington Post una rutina sencilla de movimientos accesibles que se pueden realizar en el hogar, diseñada para fortalecer articulaciones, reducir riesgos crónicos y preservar la funcionalidad física
5 pequeños hábitos que se pueden practicar diariamente para tener un año más saludable
Diversos análisis y opiniones de expertos sugirieron que la adopción rutinaria de diversas prácticas, puede beneficiar la salud mental y física en el transcurso de los próximos meses, según difundió The Washington Post
Contaminación por residuos: un peligro invisible que amenaza a los bogotanos con infecciones digestivas y enfermedades respiratorias
Un médico especialista en salud pública y en epidemiología y una psicóloga clínica contaron a Infobae Colombia cómo este flagelo afectaría a los capitalinos
Cómo lograr un sueño reparador: consejos avalados por la ciencia para alcanzar el bienestar físico y mental
Desde ajustar el entorno hasta elegir cenas ligeras, estas estrategias contribuyen a mejorar la calidad del sueño y la salud integral. Claves para prevenir el insomnio
Flexibilidad mental: el secreto para evitar el desgaste de perseguir objetivos inalcanzables y proteger el bienestar
Personas que logran redefinir sus prioridades y explorar nuevas metas experimentan beneficios que desafían ideas tradicionales sobre éxito, según expertos en neurociencia y psicología de la conducta actuales
El estrés es el principal enemigo del sueño: cómo afecta el bienestar y 5 claves para dormir mejor
Un entorno adaptado, rutinas calmas y organización cotidiana son parte de las estrategias validadas por la ciencia que potencian el descanso profundo. Qué otros comportamientos ayudan a la hora de ir a la cama, según un estudio publicado en Sleep
Esto le pasa al organismo cuando se deja de consumir alcohol por 30 días o más, según los expertos
Un estudio científico y expertos consultados por Women’s Health destacan los beneficios físicos y mentales que experimenta una persona tras realizar este cambio en su calidad de vida
El sencillo hábito recomendado por especialistas que fortalece el cuerpo y previene molestias musculares
Un gesto cotidiano avalado por fisioterapeutas y respaldado por estudios tiene el potencial de transformar la salud física, mejorar la movilidad y reducir dolores sin necesidad de rutinas
Este es el ejercicio apto para todas las edades que ayuda a la rehabilitación de los músculos, según la UNAM
La adaptabilidad de los movimientos en este entrenamiento permite que personas de distintas edades y capacidades participen
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Demanda de autobuses aumenta un 50% debido a flujo turístico en temporada alta
Mayor interés en traslados terrestres ha impulsado el crecimiento en la oferta de viajes y ha llevado a operadores a recomendar una mejor planeación para evitar contratiempos
Qué cárteles mexicanos tienen presencia en Guatemala: rutas, alianzas y disputas
La expansión del Cártel de Sinaloa y del CJNG en Guatemala responde a un proceso de largo plazo marcado por alianzas con grupos locales, control de rutas estratégicas y una creciente disputa territorial
Al menos 39 fallecidos en la tragedia ferroviaria de Adamuz: “Aún es difícil conocer la dimensión total de lo ocurrido”
73 personas permanecen ingresadas y entre ellas 24 están en estado grave. Cuatro son menores de edad
Un accidente de tren “raro y difícil de explicar”: aún es pronto para conocer qué causó el siniestro en un tramo de vía recta y un Iryo “revisado hace 4 días”
Por el momento 39 personas han fallecido a consecuencia del descarrilamiento este domingo de dos trenes de alta velocidad en la localidad corbodesa de Adamuz
Tras las intensas lluvias, las crecidas de los ríos en Salta dejaron rutas cortadas y calles anegadas
Para toda la provincia, rigen alertas por tormentas de variada intensidad, que podrían complicar la situación en algunas zonas
