Trabajo remoto: Pautas para cuidar la salud física y mental
El teletrabajo facilita la flexibilidad y ahorro de tiempo, pero puede afectar la postura y la vista si no se adoptan hábitos saludables
Los 10 ejercicios más eficaces para quemar calorías, según expertos
Una selección respaldada por especialistas revela qué rutinas ayudan a gastar más energía en menos tiempo y potenciar la condición física
Los ejercicios con peso corporal ganan popularidad como alternativa al gimnasio
Cada vez más personas optan por entrenamientos sin equipamiento, aprovechando los beneficios de los fondos, las dominadas y las rutinas breves que mejoran tanto la fuerza como la capacidad cardiorrespiratoria, según estudios recientes
Consecuencias poco conocidas de dormir más de 9 horas diarias, según expertos en salud y bienestar emocional
Recientes investigaciones médicas examinan cómo ciertas rutinas pueden incrementar la fatiga, influir en el ánimo y disminuir la eficiencia mental
Cómo optimizar los resultados en el gimnasio: el rol del orden entre fuerza y cardio
Personalizar ambas prácticas según el objetivo físico y la experiencia personal puede potenciar los beneficios del entrenamiento y reducir interferencias en el rendimiento global
Qué músculos influyen más en la percepción de fuerza y atractivo, según expertos en entrenamiento
Un debate en el podcast “Tengo un Plan” explora cómo la herencia familiar y la rutina de ejercicios influyen en la percepción de fortaleza y belleza, tanto en hombres como en mujeres
Harvard reveló cómo bajar de peso rapidamente sin perder masa muscular
Expertos de la universidad advirtieron que las dietas extremas pueden provocar pérdida de tejido corporal y recomiendan estrategias para preservar la composición magra
El vapeo, una puerta de entrada a otras sustancias en adolescentes
El consumo de vapes no solo implica adicción a la nicotina, sino que también expone a los adolescentes a compuestos como el THC y el Spice, incrementando los riesgos para su salud física y mental, advierte especialista
Día Internacional del Abrazo: cuáles son los beneficios de este gesto de cariño, según la ciencia
Una señal diaria de afecto permite obtener beneficios como mejor sueño, mayor seguridad y protección inmunológica
6 hábitos cotidianos que dañan la salud sin que lo notes y cómo empezar a cambiarlos
Diversos comportamientos, como el uso excesivo del teléfono o la falta de ejercicio de fuerza, pueden impactar negativamente si no se identifican y modifican a tiempo
Últimas Noticias
Buscan a una mujer de 36 años que desapareció tras realizar una visita a una cárcel de Chaco
Fue vista por última vez el 15 de marzo, cuando se subió a una moto que era conducida por un hombre apodado “Osobuco”
México logra el 1-3 en el Panamericano Sub 23 de Ciclismo de Ruta
Después de los éxitos de Isaac del Toro, las jóvenes promesas empujan fuerte desde divisiones inferiores para seguir impulsando el crecimiento del deporte en el país
Denuncian que excolaborador de Venga la Alegría estaría retenido contra su voluntad en un anexo
La periodista Inés Moreno indicó que René Gómez, exjefe de información del matutino, vivía en situación de calle antes de ser ingresado a una clínica de rehabilitación
Temperatura diurna en la costa norte llegaría a 37 °C este domingo y mañana, según Senamhi
El Senamhi, el Instituto Nacional de Defensa Civil (Indeci) sugiere a la ciudadanía utilizar bloqueador solar, sombrero de ala ancha y gafas con filtro ultravioleta
Minnesota United vs. Seattle Sounders - EN VIVO: siga aquí el partido de James Rodríguez, el primero como local, en la MLS de Estados Unidos
El capitán de la selección Colombia podría ser titular en los Loons en el último partido antes del parón internacional por la fecha FIFA en donde la Tricolor enfrentará a Croacia y Francia en Estados Unidos
