Cómo una buena noche de sueño mejora la salud mental y el estado de ánimo
Expertos resaltan que los problemas de sueño incrementan el riesgo de trastornos del ánimo, comprometen el sistema inmune y favorecen enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer y Parkinson
Ni pilates ni yoga: este es el ejercicio que recomiendan hacer los expertos a partir de los 40
Los beneficios de esta actividad deportiva son la quema de grasa y la prevención de lesiones y caídas
Personas con trastornos mentales graves tienen menor expectativa de vida en Colombia: esto reveló estudio internacional
Investigadores aseguran que el riesgo de muerte oscila entre 13 y 20 años antes que el resto de la población, y se debe principalmente a problemas prevenibles y no directamente asociados al diagnóstico psiquiátrico
Estrategias avaladas por la ciencia para caminar más rápido, quemar más calorías y mejorar la salud
Pequeños cambios en la postura y la técnica pueden marcar una diferencia significativa en la eficacia del ejercicio cotidiano. Verywell Health destaca que estos ajustes convierten la caminata diaria en una herramienta más efectiva para el bienestar
Ejercicios para cuidar los tendones, ligamentos y articulaciones
Un correcto entrenamiento de tejidos conectivos es clave para prevenir lesiones, mejorar la movilidad y envejecer con mayor bienestar, según recientes declaraciones recogidas por The New York Times
Dieta, entrenamiento y suplementación: los mitos más comunes sobre proteína y musculación revelados por un experto asesor de estrellas
Con más de tres décadas de experiencia en nutrición deportiva y como asesor de figuras como Stone Cold Steve Austin, Alan Aragon compartió su visión en The Diary of a CEO. Claves para alcanzar resultados duraderos y adoptar hábitos saludables
Cómo Kim Kardashian superó el dolor crónico con un tratamiento de células madre
La celébritie experimentó una recuperación tras someterse a una terapia en Estados Unidos y luego de agotar múltiples tratamientos sin obtener alivio
¿Cuál es la diferencia entre salud física y salud fisiológica?
Entender esta diferencia es clave para tener una visión más completa del estado de salud general de una persona
El desafío oculto detrás de la búsqueda de la perfección: por qué millones no logran sentirse suficientes
La presión de alcanzar estándares inalcanzables afecta a jóvenes y adultos, según investigadores que señalan las graves consecuencias emocionales y físicas de un perfeccionismo mal entendido en la sociedad contemporánea
Adultos mayores: estos son los tipos de actividad física más recomendables a partir de los 60 años
Se recomienda que los adultos mayores realicen al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada distribuidos en 3 a 5 días
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La modelo y exreina de belleza compartió con sus seguidores la alegría de ver a su familia reunida en un día especial, recibiendo una ola de cariño y felicitaciones por este emotivo reencuentro
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La combinación de galletas, crema y café logra un equilibrio entre frescura y textura, convirtiendo este postre en una opción sofisticada y versátil para cualquier ocasión
Dolor de espalda después de los 60: qué tratamientos funcionan realmente
Especialistas de Cleveland Clinic destacan opciones terapéuticas conservadoras y combinadas para aliviar las molestias en personas de mayor edad, mejorando la funcionalidad
