Lewis Hamilton reveló su rutina matutina y los cambios en su estilo de vida para mantenerse vigente en la Fórmula 1
A través de declaraciones reunidas por The Independent, el piloto británico detalló cómo la disciplina diaria, el trabajo de respiración y el autocuidado mental constituyen pilares en su rendimiento profesional
Estrategias para reducir el estrés al conducir al trabajo
Nuevos métodos propuestos por expertos permiten transformar los trayectos diarios en auto en momentos de calma, mejorando el bienestar mental y la experiencia de quienes enfrentan embotellamientos cada mañana
Qué es la espiroterapia y cómo puede redefinir la salud intestinal y emocional desde el aliento
Existen diversas técnicas que permiten mejorar la microbiota, reducir inflamación y fortalecer el bienestar psicológico, según expertos entrevistados por Vogue y distintos estudios científicos
Se respira 20.000 veces al día, pero ¿lo estás haciendo bien? Las técnicas que pueden mejorar el cerebro y el cuerpo
Diversos métodos, como la respiración en caja o el suspiro fisiológico, ofrecen ventajas para el sistema nervioso y la gestión del dolor, avalados por estudios y recomendaciones médicas, revela National Geographic
Respiración consciente, el hábito silencioso que transforma tu bienestar
Estudios confirman que este método ancestral tiene impacto real en el equilibrio hormonal y el sistema nervioso
La respiración consciente como hábito para mejorar el bienestar físico y mental
Diversas investigaciones demostraron que técnicas simples fortalecen el control emocional y optimizan las funciones cerebrales frente a determinados desafíos. The Washington Post publicó un informe con diferentes perspectivas especializadas
La respiración consciente puede aliviar el dolor y la ansiedad en pacientes con cáncer
Un estudio reciente descubrió que dedicar 20 minutos a esta técnica de meditación puede ayudar como complemento de las terapias paliativas. Los detalles
Meditar como estrategia para combatir el estrés: guía práctica para principiantes
La actividad está en auge desde hace un tiempo y, durante la pandemia, varias personas la eligieron para enfrentarse a un contexto agobiante. ¿Todos pueden lograrlo? Consejos para alcanzar una meditación exitosa
Últimas Noticias
Sindicato y empleador: Causas de los conflictos laborales
El documento detalla que los tipos de desacuerdo laboral se generan por malentendidos o problemas en la comunicación, sobre los roles y las responsabilidades, cuestionamientos sobre liderazgo y gestión, entre otros
San Nicolás, el árbol del 8 y el corazón del Adviento
Dos fiestas que ordenan diciembre: la caridad discreta del obispo de Myra y la mirada limpia de María para empezar a preparar la Navidad
Motivos que pueden llevar a la suspensión de una mesada pensional y obligaciones que deben cumplir los beneficiarios
Las entidades de control verifican documentación, requisitos y reportes de cada beneficiario, lo que puede derivar en la suspensión del pago cuando existan irregularidades
Miami, Houston y Atlanta: cuánto cuesta viajar a las tres sedes en las que jugará España en la fase de grupos del Mundial 2026
La Roja se enfrentará a Cabo Verde, Arabia Saudí y Uruguay los días 14, 21 y 26 de junio con motivo de la Copa del Mundo en Estados Unidos
Un fuerte temporal en Carlos Casares provocó múltiples destrozos y hay varias ciudades bajo alerta amarilla
El Hospital Municipal fue uno de los puntos más afectados, aunque continúa abierta la guardia para emergencias. Desde el municipio solicitaron no circular en las calles y resguardarse
