Los tres hábitos claves para sostener rutinas saludables durante el 2026, según una experta
Un método basado en pruebas conductuales automatiza pequeños cambios cotidianos y transforma la manera de afrontar las emociones y las actividades habituales
Qué es la respiración consciente: la técnica que ayuda a aliviar el estrés y mejorar el bienestar, según expertos
Métodos simples y accesibles pueden contribuir a un mayor equilibrio emocional y a una mejor claridad mental, según coinciden especialistas en bienestar y neurociencias
Claves para una respiración consciente, la técnica que ayuda a gestionar el estrés y mejorar el bienestar
Expertos y estudios recientes confirman que dedicar unos minutos diarios a esta estrategia brinda beneficios emocionales, favorece la calma mental y regula la frecuencia cardíaca, según GQ
Lewis Hamilton reveló su rutina matutina y los cambios en su estilo de vida para mantenerse vigente en la Fórmula 1
A través de declaraciones reunidas por The Independent, el piloto británico detalló cómo la disciplina diaria, el trabajo de respiración y el autocuidado mental constituyen pilares en su rendimiento profesional
6 hábitos matutinos que aumentan la energía y reducen el estrés, según expertos
Especialistas de Hola y Harvard Health explican cómo una serie de acciones sencillas permite empezar la jornada con mayor vitalidad, favorecer la salud y afrontar mejor las exigencias del día desde la mañana
Cómo los Navy SEALs controlan el estrés: la técnica simple que cualquiera puede aplicar
Una práctica de mindfulness utilizada por las fuerzas especiales de Estados Unidos permite regular las emociones y fortalecer la resiliencia mental en cualquier rutina
Estrategias para reducir el estrés al conducir al trabajo
Nuevos métodos propuestos por expertos permiten transformar los trayectos diarios en auto en momentos de calma, mejorando el bienestar mental y la experiencia de quienes enfrentan embotellamientos cada mañana
Qué es la espiroterapia y cómo puede redefinir la salud intestinal y emocional desde el aliento
Existen diversas técnicas que permiten mejorar la microbiota, reducir inflamación y fortalecer el bienestar psicológico, según expertos entrevistados por Vogue y distintos estudios científicos
Se respira 20.000 veces al día, pero ¿lo estás haciendo bien? Las técnicas que pueden mejorar el cerebro y el cuerpo
Diversos métodos, como la respiración en caja o el suspiro fisiológico, ofrecen ventajas para el sistema nervioso y la gestión del dolor, avalados por estudios y recomendaciones médicas, revela National Geographic
Respiración consciente, el hábito silencioso que transforma tu bienestar
Estudios confirman que este método ancestral tiene impacto real en el equilibrio hormonal y el sistema nervioso
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Rige por ley la prohibición de usar celulares en las escuelas primarias de provincia de Buenos Aires
La Legislatura bonaerense aprobó en septiembre una norma que restringe el uso de dispositivos móviles en aulas de nivel primario. Esto se puso en práctica desde el lunes, comienzo del ciclo lectivo 2026
La salud mental de los docentes no da votos, pero es clave para el país
Nadie está hablando con la misma urgencia de la salud mental docente. Y sin docentes emocionalmente sostenidos, no hay reforma educativa que sobreviva
