El secreto de Phil Heath, 7 veces Mister Olympia: “Respirar bien es muchísimo más importante que entrenar pesado”
Según detalló Men’s Health, el histórico campeón estadounidense sostiene que el control consciente del aire, la ejecución lenta y el tiempo bajo tensión son determinantes para potenciar el rendimiento, estimular el desarrollo muscular y reducir el riesgo de lesiones
Los ejercicios de respiración que ayudan a potenciar el bienestar y cómo realizarlos, según expertos
Especialistas destacan que son herramientas útiles para el manejo del estrés y la mejora de la gestión emocional. Las distintas técnicas
Qué leer esta semana: la autora de “Art”, respiración inteligente y respuestas para el miedo de volar
Tres propuestas que ahondan en la experiencia humana para disfrutar y aprovechar el precio
El riesgo invisible de la contaminación del aire y su impacto en los pulmones, el corazón y el cerebro
Las partículas PM2.5 y el ozono, presentes en la polución urbana y rural, penetran en el organismo y están asociadas a un aumento de casos de asma, infartos y deterioro cognitivo
De qué manera una buena postura y alimentación cuidan el suelo pélvico
Un informe publicado por The Guardian reunió aportes de fisioterapeutas y especialistas para analizar cómo pequeños hábitos y elecciones cotidianas pueden fortalecer esta estructura muscular fundamental para el bienestar y movilidad de las personas
Así funciona la nueva técnica no invasiva para vigilar el estado vital de los delfines
Un estudio realizado en Australia demuestra que el uso de drones con cámaras infrarrojas permite medir temperatura y respiración de manera precisa y sin invasión, abriendo nuevas oportunidades para la conservación marina
Los tres hábitos claves para sostener rutinas saludables durante el 2026, según una experta
Un método basado en pruebas conductuales automatiza pequeños cambios cotidianos y transforma la manera de afrontar las emociones y las actividades habituales
El hábito que recomiendan los expertos para dormir mejor cada noche
Especialistas señalan que una práctica breve antes de acostarse ayuda al cuerpo y la mente a entrar en modo descanso sin esfuerzo
Cantar puede mejorar la salud del cerebro, el corazón y el sistema inmunológico, según expertos
Especialistas en neurociencia y musicoterapia recopilaron evidencia internacional que demuestra efectos positivos de prácticas vocales habituales. Cómo obtener todos los beneficios, de acuerdo con un informe de The Telegraph
José Manuel Felices, doctor, explica cómo evitar resfriarte: “El secreto está en la nariz”
Mantener la nariz caliente, respirar por ella y aprovechar el vapor de las bebidas calientes puede ayudar a que nuestras defensas funcionen mejor frente a los virus
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Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
Franco Colapinto terminó 18° en la segunda práctica libre del Gran Premio de Australia de la Fórmula 1
El argentino superó a su compañero Pierre Gasly en el primer ensayo, pero el francés se tomó revancha en el segundo entrenamiento. De igual manera, Alpine no logró salir de los últimos lugares
Gabriel Pozuelo, psicólogo: “Hay personas que nunca descansan de verdad. Están en el sofá, pero por dentro están en alerta”
El experto señala que este modo alarma permanente puede deberse a experiencias tempranas o contextos vitales en los que la estabilidad no estaba garantizada
¿Cuándo será la Feria Nacional de la Nieve en Xochimilco? Estas son las fechas oficiales
El evento contará con una amplia variedad de sabores que van desde lo clásico a lo más exótico, elaboradas de manera tradicional
Donald Trump dijo que Zelensky debería “llegar a un acuerdo” con Rusia para finalizar la guerra en Ucrania
El presidente estadounidense presionó a su homólogo ucraniano en medio de la ofensiva rusa y lo calificó como el “obstáculo” en el camino hacia un plan de paz entre Kiev y Moscú
