Psicologia

Cuál es el hábito que se puede practicar cada día para reducir la ansiedad y el estrés

Desde hace dos décadas, investigadores en neurociencias y psicología lo estudian y se han publicado miles de estudios sobre sus beneficios. Cómo se puede adoptar para reducir los síntomas de la angustia emocional

Cuál es el hábito que

Siete estrategias para encajar las críticas y no tomarse las cosas a la defensiva, según un psicólogo

La clave está en distinguir el valor del mensaje y reconocer las emociones que despierta.

Siete estrategias para encajar las

Juan Gabriel Rescalvo, psicólogo: “Deja de obsesionarte con lo que no controlas, no se pueden forzar los ritmos de nadie”

El especialista explica desde su experiencia que cuando menos te lo esperas llegan todos los cambios

Juan Gabriel Rescalvo, psicólogo: “Deja

Un psicólogo explicó por qué los narcisistas emplean la manipulación y su impacto cognitivo en las víctimas

En una entrevista para el podcast Modern Wisdom, el especialista Peter Salerno analizó los mecanismos psicológicos y biológicos que intervienen en estas conductas y cómo pueden generar distorsiones en la percepción de la realidad

Un psicólogo explicó por qué

Silvia Severino, psicóloga experta en parejas: “Ese impulso de revisar su perfil a las 3:00 AM no es curiosidad, es autosabotaje”

Mantener la esperanza de una reconciliación solo provoca más dolor a quienes están atravesando una ruptura

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Iván Martín, psicólogo: “La tranquilidad no llega cuando resuelves todos los escenarios posibles en tu mente”

Muchas personas caen en bucles de pensamiento intentando mantener todo bajo control, pero el experto señala que esto solo genera mayor estrés

Iván Martín, psicólogo: “La tranquilidad

La risa es uno de los métodos más efectivos para aliviar el estrés, según expertos

Este comportamiento humano también favorece funciones fisiológicas como la liberación de endorfinas y la mejora del flujo sanguíneo

La risa es uno de

Javier Quintero, psiquiatra: “Si quieres conocer bien a una persona, observa de lo que se queja”

El experto explica que existen algunos indicios clave que pueden revelar la verdadera personalidad de alguien

Javier Quintero, psiquiatra: “Si quieres

La IA de Google explica qué puede revelar tu postura al caminar mirando abajo

Según las respuestas proporcionadas por Gemini, interpretar el gesto de andar con la cabeza baja requiere atención al contexto

La IA de Google explica

Si tienes más de 30 y sigues jugando videojuegos no eres inmaduro: la ciencia lo explica

La generación que creció en los 80 y 90 le da un lugar diferente a estas experiencias, viéndolas como una recompensa

Si tienes más de 30