Silvia Severino, psicóloga: “Las personas con alta inteligencia emocional hacen esto que tú estás evitando”
La madurez emocional es reconocer una relación tóxica y actuar en consecuencia
Marta Jiménez, neuropsicóloga: “Estas son las 7 cosas que debes recordar cuando alguien te decepciona”
La experta da herramientas útiles para gestionar la decepción de forma sana y poder seguir adelante
Así es como debes actuar si excluyen a tus hijos, según un neuropsicólogo
El especialista señala que la forma en la que los adultos reaccionan ante estas situaciones influye en cómo los niños aprenden a afrontarlas
Tres causas científicas por las que te cuesta poner límites a la gente, según una psicóloga
Ciertos procesos psicológicos profundos influyen en la dificultad para decir que no o expresar una cierta incomodidad
Ana Barba, psicóloga: “Cuando das constantemente sin poner límites, el otro se acostumbra y empieza a darte por hecho”
En estos vínculos desequilibrados, el afecto se da en exceso por miedo a perder a la otra persona
Ainhoa Vila, psicóloga: “Estas tres señales indican que tu ansiedad está tomando decisiones por ti”
La ansiedad puede bloquear la acción, impulsar la rumiación y generar anticipaciones negativas en la vida cotidiana
Por esto eres superproductivo cuando se acerca una fecha límite, según la psicología
Dos psicólogas explican el proceso mental que hay detrás de gestionar todo con éxito en el último momento
Rodrigo Arteaga, doctor: “Estos son los ejercicios más importantes para controlar el estrés y la ansiedad”
El doctor recomienda caminar a ritmo moderado, realizar ejercicios de fuerza y practicar la respiración lenta para combatir el estrés y la ansiedad
Marta Jiménez, neuropsicóloga: “Tú puedes pedirle a alguien que cambie algo, pero eso no te garantiza que vaya a hacerlo”
La experta identifica la diferencia entre una petición y un límite, señalando que la segunda es fundamental cuando la primera no funciona
Jessica Peñaranda, psicóloga: “No se trata de eliminar el malestar, sino de aprender a vivir con él”
La experta señala que la clave del bienestar no se encuentra en evitar a toda costa las emociones desagradables, sino en entender que también forman parte de la vida
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