Los 5 alimentos más ricos en omega-3 para cuidar la memoria y proteger el corazón
El organismo necesita estas grasas para funcionar correctamente, pero solo puede obtenerlo a través de la alimentación
Los 3 frutos secos con más calorías que no conviene comer si se quiere bajar de peso
Esos alimentos deliciosos y prácticos pueden no ser la mejor opción si estás en un déficit calórico
Cuáles son los efectos negativos que tiene el comer exceso de almendras, pasas, nueces y otros frutos secos
La advertencia incluye tanto las variedades naturales como las procesadas, que muchas veces llevan azúcares añadidos o coberturas saladas
Pistachos o nueces: cuál aporta más proteínas, fibra y omega-3 y cómo elegir según tu dieta
Una comparación nutricional revela diferencias clave entre ambos frutos secos. Conocer el perfil de cada uno puede orientar la elección de acuerdo a objetivos de salud cardiovascular, saciedad o rendimiento físico
Qué beneficios tienen las nueces y por qué se recomienda consumir todos los días
Este alimento aporta energía y se puede realizar en varias presentaciones
Cuáles son los 4 alimentos recomendados por los especialistas para controlar el colesterol alto
Expertos en nutrición, consultados por The Times, describieron cómo ciertos hábitos influyen en los niveles de lípidos y resumieron la evidencia científica sobre productos que favorecen la salud cardiovascular, aquellos que elevan el riesgo y otros cuyo impacto resulta neutro
Nueces: propiedades, beneficios y contraindicaciones
Estos frutos secos ricos en omega-3 ayudan a reducir el colesterol y protegen frente al deterioro cognitivo
El fruto seco que debes comer antes de ingerir cosas dulces para evitar el pico de glucosa y la retención de líquidos
Este pequeño cambio en la rutina puede marcar la diferencia en el control del azúcar en las comidas
Cinco porciones de nueces a la semana, un pequeño cambio con enormes beneficios para la salud integral
Diversas investigaciones y especialistas de Cleveland Clinic recalcan el papel de este simple hábito alimentario para proteger el organismo y alcanzar un mayor bienestar
Los errores más comunes al consumir frutos secos y que nos impiden obtener sus beneficios
A pesar de sus numerosos beneficios para la salud, comerlos de manera incorrecta puede efectos perjudiciales en el organismo
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