Nueces

La combinación perfecta de frutos secos para prevenir la pérdida de masa muscular a partir de los 30

Cambios sencillos en la alimentación pueden contribuir a “frenar” la sarcopenia

La combinación perfecta de frutos

Los frutos secos esenciales para la salud auditiva: protegen al oído interno y previenen infecciones

El consumo responsable de estos alimentos puede marcar la diferencia en la calidad auditiva a lo largo de la vida

Los frutos secos esenciales para

Los beneficios de los frutos secos para la salud: cuántos se pueden comer por día

Las nueces, almendras, avellanas, maní y castañas aportan minerales esenciales al organismo

Los beneficios de los frutos

Incorporar este fruto seco en la dieta puede beneficiar la salud del corazón y del intestino

Un ensayo controlado muestra que incluir determinados nutrientes en la alimentación diaria modifica la microbiota y contribuye a reducir factores de riesgo cardiovasculares en personas con sobrepeso

Incorporar este fruto seco en

Los 5 alimentos más ricos en omega-3 para cuidar la memoria y proteger el corazón

El organismo necesita estas grasas para funcionar correctamente, pero solo puede obtenerlo a través de la alimentación

Los 5 alimentos más ricos

Los 3 frutos secos con más calorías que no conviene comer si se quiere bajar de peso

Esos alimentos deliciosos y prácticos pueden no ser la mejor opción si estás en un déficit calórico

Los 3 frutos secos con

Cuáles son los efectos negativos que tiene el comer exceso de almendras, pasas, nueces y otros frutos secos

La advertencia incluye tanto las variedades naturales como las procesadas, que muchas veces llevan azúcares añadidos o coberturas saladas

Cuáles son los efectos negativos

Pistachos o nueces: cuál aporta más proteínas, fibra y omega-3 y cómo elegir según tu dieta

Una comparación nutricional revela diferencias clave entre ambos frutos secos. Conocer el perfil de cada uno puede orientar la elección de acuerdo a objetivos de salud cardiovascular, saciedad o rendimiento físico

Pistachos o nueces: cuál aporta

Qué beneficios tienen las nueces y por qué se recomienda consumir todos los días

Este alimento aporta energía y se puede realizar en varias presentaciones

Qué beneficios tienen las nueces

Cuáles son los 4 alimentos recomendados por los especialistas para controlar el colesterol alto

Expertos en nutrición, consultados por The Times, describieron cómo ciertos hábitos influyen en los niveles de lípidos y resumieron la evidencia científica sobre productos que favorecen la salud cardiovascular, aquellos que elevan el riesgo y otros cuyo impacto resulta neutro

Cuáles son los 4 alimentos