Metabolismo

El efecto rebote en las dietas quizás no es malo: ¿puede mejorar la salud metabólica a largo plazo?

Investigadores de Israel aseguran que el llamado “efecto yo-yo” podría tener un inesperado impacto positivo. Según ellos, cada intento de perder peso contribuye a reducir la grasa visceral y mejora indicadores metabólicos clave

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De grasa abdominal a antojos: cuáles son los síntomas poco conocidos de la resistencia a la insulina

Investigaciones recientes destacan la importancia de prestar atención a manifestaciones sutiles para detectar esta condición. Qué tener en cuenta, según la nutricionista Sarah Berry, consultada por The Telegraph

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¿Congelar el pan realmente ayuda a bajar su impacto en el azúcar en sangre? Qué dice la ciencia sobre esta estrategia

Nutricionistas y científicos exploran el impacto de esta práctica y advierten que los resultados dependen de múltiples factores. Cómo pequeños cambios pueden influir en la salud metabólica

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Qué pasa si se agrega proteína en polvo al café: beneficios y riesgos, según especialistas

Expertos de Cleveland Clinic analizan los posibles efectos y advierten sobre algunas precauciones a tener en cuenta

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Así es como la vitamina B12 puede ayudar a acelerar y mejorar el metabolismo

Una alimentación rica en este nutriente ayuda a sentir mayor vitalidad y contribuye al buen funcionamiento del cuerpo

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Una tendencia viral sugiere beber agua caliente en ayunas: qué dice la ciencia

Especialistas en nutrición y medicina coincidieron en que consumir agua en temperaturas elevadas puede ser relajante y ligeramente favorable para la digestión. El Daily Mail aclaró que el objetivo principal debería ser sostener la hidratación constante

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Cinco indicadores de sedentarismo y consejos para prevenir sus consecuencias

La Organización Mundial de la Salud advierte que la falta de movimiento se asocia a un aumento de enfermedades y mortalidad en todo el mundo

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Cuáles son los beneficios de los arándanos para la salud cardiovascular y metabólica, según la ciencia

Nuevos estudios refuerzan décadas de ensayos clínicos y análisis nutricionales sobre estas bayas comestibles

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¿Cuál es la relación entre dormir bien y perder grasa corporal?

El descanso nocturno cumple un rol clave en los procesos metabólicos y hormonales del cuerpo. Distintos estudios muestran que una rutina adecuada de sueño puede potenciar los resultados del ejercicio y la alimentación, mientras que su déficit dificulta el control del peso y la composición corporal

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Las señales silenciosas de que tu cuerpo no está recibiendo suficiente proteína

Expertos consultados por la revista Time señalan que muchas personas no alcanzan los niveles óptimos de este macronutriente sin advertirlo. Cómo identificar los síntomas tempranos y qué pautas ayudan a prevenir déficits a largo plazo

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