Los beneficios de la mantequilla de cacahuete: ayuda a ganar masa muscular a los mayores de 60 años
Un estudio analiza cómo influye incluir frutos secos en la dieta, sin modificar la rutina de ejercicio físico, para combatir la pérdida de fuerza y potencia en los músculos
Rodrigo Arteaga, doctor: “Perder músculo te envejece más rápido que tener arrugas”
El especialista explica por qué la masa muscular es clave para mantener la calidad de vida
La estrategia que mejora la resistencia y la recuperación muscular después de hacer ejercicio, según una experta
Existe un método concreto que ayuda a aumentar la capacidad aeróbica máxima y el rendimiento cardiovascular si se aplica al terminar una sesión de entrenamiento
La mejor forma de ganar fuerza sin ir al gimnasio: ejercicios para hacer en casa sin complicaciones
Los trucos más sencillos para poder entrenar aunque no tengas presupuesto o ganas de ir a un centro deportivo
Cuál es el mejor ejercicio para fortalecer los glúteos en el gimnasio y desde casa
El tren inferior debe ser ejercitado tanto por hombres como por mujeres
Este es el mejor ejercicio de todos para entrenar la espalda en el gimnasio o hasta en el parque
Este movimiento para fortalecer el torso es superior en muchos aspectos
Los mejores ejercicios a partir de los 50 años para ganar fuerza y mejorar tu calidad de vida
El deporte es una herramienta clave para mantener la autonomía, prevenir ciertas enfermedades y aumentar la longevidad, pero conviene conocer cuáles son las rutinas más eficaces
Investigadores españoles encuentran una bacteria en el intestino que puede mejorar la masa muscular y la fuerza
La presencia de esta bacteria en el organismo disminuye a medida que envejecemos
Los alimentos que te impiden ganar masa muscular pero consumes diariamente
Una revisión de lo que suele pasar desapercibido en la mesa puede marcar la diferencia entre progresar o estancarte en tus esfuerzos por mejorar tu físico
Cómo comer huevo en diversas presentaciones altas en proteína para aumentar masa muscular y perder grasa corporal
La Facultad de Medicina de la UNAM resalta que el huevo es seguro para la mayoría de la población y que su aporte de proteína, vitaminas y minerales
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Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
Procuraduría abrió juicio disciplinario a tres funcionarios del Inpec por posibles irregularidades en la liberación de ‘Gordo Lindo’ en La Picota, en 2022
Entre los funcionarios bajo investigación se encuentran el exdirector de la cárcel La Picota, Horacio Bustamante, el funcionario del área jurídica, Fabián Solano, y el guardián Wiliam Salas
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Oriana Sabatini, un nacimiento entre goles, la despedida de una amiga y el nuevo capítulo de su vida en Roma
La cantante vivió el inicio del parto en pleno estadio romano, rodeada de emoción y fútbol. Tras la partida de una confidente, se abre una etapa distinta en su maternidad
