Envejecer es un proceso gradual: conocer sus etapas ayuda a preservar autonomía y calidad de vida
Especialistas de la Universidad de Harvard señalan que el deterioro físico comienza de manera progresiva y entenderlo es clave para la prevención
Kate Winslet a los 50: entrenamiento funcional, power yoga y la búsqueda de una vida activa más allá de la estética
La actriz británica redefine el bienestar físico con una rutina que prioriza la autonomía y la prevención. Su filosofía desafía los estándares convencionales y propone un enfoque consciente del ejercicio
Cómo ganar fuerza muscular sin gimnasio ni pesas
Nuevas tendencias proponen alternativas eficaces y menos convencionales para quienes buscan mejorar su rendimiento físico fuera del circuito tradicional
El método de Chris Hemsworth: así entrena el actor para mantenerse en forma y motivado
El protagonista de Thor no solo busca fuerza y definición, sino que promueve una rutina integral que combina salud mental, bienestar físico y una filosofía de vida activa y sostenible para todos, según reportó GQ
Escalada: el deporte que combina fuerza, equilibrio y salud emocional, según los especialistas
Más allá de un simple ejercicio físico, esta disciplina tiene un impacto positivo en la autopercepción, la interacción social segura y el aporte directo al bienestar mental de quienes buscan una transformación integral en cada reto
Chair Workout, el método con una silla que es ideal para fortalecer cuerpo y mente a cualquier edad
Este entrenamiento permite mejorar la fuerza, el equilibrio e impulsar el bienestar en casa o la oficina. Claves para adaptar rutinas sencillas a las capacidades individuales y obtener resultados de manera segura, según entrenadores y estudios citados por GQ
“Grease the groove”: cómo es el método que mejora la fuerza sin fatiga y permite entrenar todos los días
Según especialistas de GQ, esta práctica propone repartir series cortas y controladas de ejercicios a lo largo del día para fortalecer la conexión neuromuscular, perfeccionar la técnica y ganar fuerza, sin riesgo de agotamiento ni necesidad de equipamiento complejo
En casa y sin equipamiento: tres ejercicios básicos para ganar fuerza y movilidad a cualquier edad
Con solo 20 minutos a la semana y un plan adaptable con repeticiones progresivas, esta rutina basada en movimientos naturales potencia la resistencia, el equilibrio y la coordinación
Nicole Kidman: cómo es la rutina de ejercicios y alimentación que sigue para potenciar su vitalidad
Su día a día incluye sesiones guiadas por expertos, actividad al aire libre y un enfoque flexible hacia la nutrición
Ejercicio funcional en adultos mayores: cómo impacta la salud y la calidad de vida
Según un nuevo informe de Harvard Health Publishing, la práctica regular de actividad física adaptada cobra relevancia en la etapa adulta avanzada como prevención de fragilidad
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Del boom global de los hongos a un nuevo alimento funcional
Mientras el consumo de hongos crece en todo el mundo por su perfil nutritivo y sustentable, investigadores desarrollan un proceso que permite fortificarlos naturalmente con vitamina D₂
Bryan Torres vuelve a los escenarios tras denuncia por agresión y enfrenta insultos del público: “debe estar preso”
El cantante reapareció en conciertos con su agrupación Barrio Fino luego de la agresión denunciada contra Samahara Lobatón, una vuelta a los escenarios marcada por gritos, insultos y cuestionamientos públicos
Millonarios apuesta por un refuerzo extranjero para afrontar la Liga BetPlay y la Copa Sudamericana
Esta es la octava contratación que suma el Embajador para la presente temporada, que busca mejorar lo hecho en 2025
Ucrania redefine su defensa aérea con drones interceptores ante la amenaza de nuevos ataques masivos rusos
El presidente Volodimir Zelensky anunció la creación de grupos móviles para proteger infraestructuras críticas y alertó sobre el riesgo de bombardeos contra plantas nucleares y redes eléctricas
Iván Marín, capitán del CD Avejoe Adamuz y uno de los primeros en llegar al accidente: “Había cuerpos tirados por la vía... mejor no verlo”
La solidaridad de los vecinos permitió organizar el auxilio a las víctimas en los primeros minutos tras la colisión
