Por qué el ejercicio matutino parece más difícil
El rendimiento físico varía según la hora del día debido a cambios hormonales y fisiológicos, lo que explica la percepción de mayor esfuerzo al entrenar al amanecer, aunque la constancia facilita la adaptación gradual
¿Cuál es el mejor horario para hacer ejercicio y controlar la presión arterial?
Expertos y diversos estudios analizaron la relación entre diferentes horarios del día y la efectividad de la actividad física en el bienestar general. Claves para optimizar los resultados en salud cardíaca
Falta de sueño: 6 estrategias para mantenerse alerta tras una noche de descanso insuficiente
Un informe realizado por The Telegraph detalló recomendaciones prácticas de especialistas para contrarrestar la fatiga, mejorar la concentración y mantener el equilibrio corporal y emocional durante el día
Los beneficios de entrenar por la mañana: salud, bienestar y disciplina
Ejercitarse bien temprano no solo mejora la salud física, además aporta beneficios mentales y prácticos que facilitan el día a día, destaca GQ
Cuál es el horario ideal para hacer actividad física y activar el metabolismo
El ejercicio brinda beneficios tanto para el organismo como para la salud mental. Científicos del Reino Unido realizaron un estudio en el que analizaron desde el descenso de peso hasta el ritmo circadiano
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Luego de más de una década al frente de la entidad financiera, el abogado integra la lista de Renovación Popular que ya oficializó sus candidaturas al Congreso para el 2026
Pantallas que se ven en 3D sin gafas: todo sobre los nuevos monitores 6K
Gracias a las recientes innovaciones, la nueva generación prioriza profundidad física y respuesta visual inmediata en entornos profesionales y domésticos
Ministerio de Salud confirmó el primer caso de influenza AH3N2 subclado K en Colombia
La autoridad sanitaria informó que el hallazgo corresponde a un paciente con síntomas leves y antecedentes de viaje a Estados Unidos, cuyo diagnóstico fue ratificado mediante pruebas moleculares coordinadas por el INS y expertos en virología
Quebrada del Oso revela el control agrícola del Estado chimú, pero enfrenta riesgos por actividades mineras y avícolas cercanas
Nuevos análisis arqueológicos revelan que este asentamiento del valle de Chicama no fue un espacio marginal, sino un centro productivo estratégico
