Por qué el ejercicio matutino parece más difícil
El rendimiento físico varía según la hora del día debido a cambios hormonales y fisiológicos, lo que explica la percepción de mayor esfuerzo al entrenar al amanecer, aunque la constancia facilita la adaptación gradual
¿Cuál es el mejor horario para hacer ejercicio y controlar la presión arterial?
Expertos y diversos estudios analizaron la relación entre diferentes horarios del día y la efectividad de la actividad física en el bienestar general. Claves para optimizar los resultados en salud cardíaca
Falta de sueño: 6 estrategias para mantenerse alerta tras una noche de descanso insuficiente
Un informe realizado por The Telegraph detalló recomendaciones prácticas de especialistas para contrarrestar la fatiga, mejorar la concentración y mantener el equilibrio corporal y emocional durante el día
Los beneficios de entrenar por la mañana: salud, bienestar y disciplina
Ejercitarse bien temprano no solo mejora la salud física, además aporta beneficios mentales y prácticos que facilitan el día a día, destaca GQ
Cuál es el horario ideal para hacer actividad física y activar el metabolismo
El ejercicio brinda beneficios tanto para el organismo como para la salud mental. Científicos del Reino Unido realizaron un estudio en el que analizaron desde el descenso de peso hasta el ritmo circadiano
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Mineros bolivianos protestaron por tercer día consecutivo por la eliminación de subsidios al combustible
Los sindicatos movilizados, integrados en su mayoría por trabajadores mineros, continuarán concentrados en La Paz, sede del Gobierno y del Ejecutivo boliviano, y mantendrán las protestas incluso “pese a los feriados” por las fiestas de fin de año afirmó ante los medios el máximo dirigente de la COB, el minero Mario Argollo
Defensora del Pueblo pide al ELN y al Frente 33 cesar combates en el Catatumbo y permitir atención humanitaria
La intensificación de los enfrentamientos en La Gabarra, Tibú, ha generado confinamiento de comunidades, personas heridas sin acceso a servicios médicos y el desplazamiento de cientos de familias, mientras persisten bloqueos armados que impiden la atención de la población civil
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Todo comenzó con un conflicto familiar. Cerca de 10 personas se sumaron a la acometida contra los oficiales
El primer ministro de Camboya pidió resolver “de manera pacífica” el conflicto armado fronterizo con Tailandia
El mandatario, Hun Manet, subrayó la necesidad de ceñirse a los compromisos ya firmados para contener la escalada militar entre Nom Pen y Bangkok
