Cuál es el error frecuente al usar la cinta para correr que puede afectar a la columna
Este gesto habitual en el entrenamiento puede modificar la técnica, reducir la eficacia del ejercicio e incrementar la posibilidad de molestias en la espalda baja. Claves una postura adecuada e intensidad ideal para entrenamientos más seguros y productivos, según expertos consultados por Sportlife
El cardio de zona 2: una tendencia que transforma la salud cardiovascular sin necesidad de entrenamientos intensos
Una alternativa simple y eficaz que suma seguidores, según reportó GQ, porque permite proteger el corazón y mantenerse activo sin realizar ejercicios muy fuertes
Cuántos minutos de ejercicio semanal se necesitan realmente para perder peso de forma efectiva, según expertos
Nuevos análisis científicos establecen umbrales concretos para lograr cambios corporales notables, mientras se destaca la importancia de la constancia y la combinación de métodos
Por qué las mujeres obtienen más beneficios cardiovasculares del ejercicio físico que los hombres
Los ejercicios cardiovasculares son aquellos que aumentan la frecuencia cardíaca y hacen trabajar al corazón y los pulmones
Cuáles son los ejercicios que queman más calorías, según los expertos
Seleccionar actividades placenteras es esencial para sostener la práctica y lograr resultados en la salud metabólica, más allá de la intensidad de cada rutina
Ejercicio aeróbico: cuántos minutos a la semana se necesitan para proteger el corazón y prevenir enfermedades
Evidencias científicas citadas por Women’s Health muestran que cumplir con la cantidad recomendada de actividad física semanal es clave para el bienestar y la salud
Ejercicio y longevidad: cuántos minutos de cardio debes hacer a la semana para vivir más y mejor
Hacer ejercicio cardiovascular de forma regular trae múltiples beneficios que contribuyen directamente a una vida más larga y saludable
¿Es seguro hacer “burpees” todos los días? Qué dicen los expertos sobre este original ejercicio
A pesar de ser un ejercicio completo, hacer saltos con flexión a diario puede causar sobrecargas musculares. Según Women’s Health, los entrenadores recomiendan moderación para evitar lesiones
Caminar o andar en bicicleta: ¿cuál es la opción ideal para mejorar la resistencia, la fuerza y perder peso?
Estas actividades aeróbicas de bajo impacto ofrecen beneficios importantes para lograr cada objetivo. Con información de Women´s Health se comparan las ventajas de ambas alternativas
Un estudio revela que el entrenamiento de resistencia mejora la calidad del sueño más que el ejercicio cardiovascular
También es esencial hacer cambios en la dieta como evitar el café e hidratarse bien
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Envían a la cárcel a hombre que asesinó a su pareja sentimental en Boyacá: la atacó con un arma de alto alcance
El informe de las autoridades menciona que la convivencia de la pareja se remonta a más de un año y estuvo marcada por un ciclo de violencia física y psicológica ejercida por Bohórquez Bautista sobre su pareja
Federico Bal contó cómo afrontó la primera crisis de pareja con Evelyn Botto: “Quería ver qué nos pasaba”
En una entrevista conjunta con la locutora, el actor compartió detalles sobre su vida privada y su compromiso sentimental
Resultados de la Triplex de la Once: sorteo 3 de las 14:00
Como cada viernes, aquí están los afortunados ganadores del premio dado a conocer por Juegos Once
Britney Spears anhela regresar a los escenarios, pero asegura que “nunca volverá a presentarse en EE.UU.”
Tras años alejada de los shows en vivo, la artista compartió la posibilidad de actuar nuevamente en el extranjero
Choza Náutica cierra sus puertas en Santa Anita y denuncia a municipalidad por extorsión y cobro de cupos: difundirán pruebas
El establecimiento denunció presiones y cobros irregulares de la gestión municipal. Por su parte, la comuna afirmó que el local falsificó documentos y anunció acciones legales
