Seis verduras que cuidan tu intestino y potencian la digestión, según expertos
Incorporar vegetales ricos en fibra, antioxidantes y compuestos prebióticos ayuda a equilibrar la microbiota intestinal y reforzar el sistema inmunológico durante todo el año
El ejercicio que recomiendan los fisioterapeutas para mantener el cerebro activo y alerta
Incrementar esta actividad física potencia mecanismos de adaptación mental y ayuda a contrarrestar problemas asociados al paso del tiempo
Cuáles son los 5 alimentos que pueden ayudar a reducir la grasa visceral, según la ciencia
Nuevos estudios y expertos consultados por Eating Well desafían creencias arraigadas sobre la alimentación y ofrecen un enfoque novedoso para combatir el tejido adiposo más perjudicial. La importancia de adoptar hábitos saludables para mejorar la salud metabólica
Qué hacer después de un exceso de azúcar: consejos de expertos para recuperarse sin dietas extremas
Especialistas en nutrición explican que, después de un consumo elevado, la mejor opción es retomar hábitos habituales y evitar restricciones que solo aumentan el malestar
Hábitos saludables que en exceso pueden aumentar la inflamación crónica, según expertos
Especialistas de Harvard advierten que prácticas comunes -consideradas beneficiosas- pueden generar desequilibrios persistentes si se llevan al extremo, afectando la salud a largo plazo
El fruto seco que los expertos recomiendan comer por la noche para tener más energía al día siguiente
Un snack equilibrado aporta melatonina, triptófano y antioxidantes que favorecen el descanso nocturno y estabilizan los niveles de glucosa
Dormir bien o hacer ejercicio: qué da más energía y cuál debe priorizarse para alcanzar el bienestar, según la ciencia
Un estudio realizado en Australia analizó ambos comportamientos en más de 70.000 adultos. Cómo mantener niveles altos de vitalidad y adoptar rutinas saludables en la vida cotidiana
El hábito matutino que puede elevar el colesterol y afectar la salud del corazón, según expertos
Estudios internacionales advierten que determinadas rutinas al comenzar el día pueden alterar el metabolismo y aumentar el riesgo cardiovascular, según especialistas en nutrición y cardiología
La forma correcta de consumir bananas para no generar picos de azúcar en sangre
Especialistas de Harvard explican que esta fruta no eleva la glucosa por sí sola, sino según la porción y el contexto de la comida. Consumirla con moderación ayuda a evitar aumentos rápidos de la glucosa
El postre navideño de Meghan Markle que combina pocos ingredientes y mucho sabor
La duquesa de Sussex propone una preparación sencilla y versátil que se adapta a distintos gustos y ocasiones festivas
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Del boom global de los hongos a un nuevo alimento funcional
Mientras el consumo de hongos crece en todo el mundo por su perfil nutritivo y sustentable, investigadores desarrollan un proceso que permite fortificarlos naturalmente con vitamina D₂
Triplex de la Once: combinación ganadora del Sorteo 1 del lunes 19 de enero del 2026
Como cada inicio de semana, aquí están los números afortunados del primer sorteo del día
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El contexto económico internacional ha provocado un aumento histórico en los precios de la energía eléctrica en el país
Valor de apertura del dólar en Colombia este 19 de enero de USD a COP
Este fue el comportamiento de la divisa estadounidense durante los primeros minutos de la jornada
Dólar: cotización de apertura hoy 19 de enero en Perú
Este es el comportamiento de la divisa estadounidense durante los primeros minutos de la jornada
