La ciencia desmiente el mito: a qué edad se considera que una persona es grande para correr
Expertos detallan estrategias efectivas y ajustes específicos para cada década que transformarán la experiencia de quienes buscan bienestar a lo largo de los años
Por qué los especialistas recomiendan incorporar ciclismo en la rutina de todo corredor
Expertos en medicina del deporte y fisioterapia destacaron a The Independent que sumar sesiones de entrenamiento con bicicleta ayuda a reducir el riesgo de lesiones articulares y musculares, mejorando la fuerza y la resistencia sin sobrecargar el cuerpo
La genética detrás de la resistencia extrema: por qué algunos humanos soportan correr ultramaratones
El biólogo evolutivo Scott Travers, destacó a Forbes cómo la combinación de ciertas condiciones, adaptaciones musculares y la eficiencia en el uso del oxígeno permite que determinados atletas mantengan el esfuerzo físico y mental durante largas distancias
Juan Roig promete un millón de euros a quien bata el récord en la Maratón de Valencia: ni Korir ni Jepkosgei (ganadores de la carrera) han podido hacerlo
El dueño de Mercadona prometió un millón de euros para el atleta que consiguiera batir el récord mundial en la Maratón de Valencia
David Céspedes, médico experto en longevidad, puntúa los mejores ejercicios para perder grasa: “Excelente para la flexibilidad y la fuerza en gente mayor de 40 años”
El especialista otorga una puntuación del uno al diez a cada actividad, tomando en consideración los beneficios y las desventajas de cada una de las opciones, y destacando que lo que tiene que primar por encima de los puntos es la intención y la constancia
El aliado menos pensado del corredor: cuál es la clave para prevenir lesiones
En el mundo del running abundan los consejos para proteger a los músculos y articulaciones, pero el secreto podría no estar ni en el entrenamiento ni en la alimentación. Una reciente investigación destaca el valor de un factor subestimado que muchos corredores deberían tener en cuenta
El ejercicio intenso puede ser seis veces más eficaz que caminar
Según datos difundidos por The Independent, la investigación de la Universidad de Sídney reveló que esfuerzos breves y vigorosos tendrían un impacto superior en la reducción de riesgos cardiovasculares y metabólicos
Dos maratones españolas se cuelan entre las más impactantes del mundo: un estudio mide la impresión visual de los corredores
Una reciente investigación destaca las 25 carreras que resultaban más impactantes a la vista. Lidera la lista la Maratón Internacional de Big Sur en California, Estados Unidos, con una puntuación de 99/100
Hasta qué edad es recomendable correr: esta es la respuesta que ofrece la ciencia
Correr es bueno para la salud y la longevidad de las rodillas, incluso antes de considerar los varios beneficios conocidos que tiene para la salud cardíaca y metabólica
Regla del 10%: cómo aplicarla cuando corres para aumentar los kilómetros sin lesionarte
Este método consiste en aumentar el kilometraje semanal en más de un 10% con respecto a la semana anterior
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Augusto Sanz acompaña a la sudafricana Puck Klaasen, una ex ciclista y corredora de motos. Asoman como candidatos en la categoría Challenger
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