6 hábitos cotidianos que agotan la mente y cómo modificarlos, según la ciencia
Especialistas en neurociencia y psicología detallan cuáles son las acciones habituales que restan energía al cerebro, al tiempo que ofrecen recomendaciones efectivas para preservar la vitalidad intelectual
Por qué tejer puede ser una herramienta para calmar la ansiedad y abandonar malos hábitos, según expertos
Prácticas manuales tradicionales ganan atención por su capacidad para transformar rutinas, integrando creatividad y bienestar, sin depender de tratamientos convencionales
Qué es la friction-maxxing, la tendencia que busca recuperar la atención y reducir la sobrecarga cognitiva
Especialistas analizan alternativas que priorizan el esfuerzo consciente en cada tarea diaria, con el objetivo de favorecer el autocontrol mental y promover hábitos más saludables en contextos dominados por estímulos digitales
Cuántos minutos de ejercicio al día ayudan a estimular la dopamina y mejorar el bienestar mental, según expertos
Organismos de salud destacan que rutinas cortas y sostenidas pueden influir en la producción de este neurotransmisor asociado al placer y la motivación
El running, el escape mental de Harry Styles ante la fama: “Correr se convirtió en mi lugar para procesarlo todo”
En diálogo con Haruki Murakami, autor y maratonista, el cantante británico explicó que este deporte se convirtió en su refugio personal y una herramienta esencial para mantenerse auténtico frente a la exposición pública
Día Mundial del Bienestar Mental para Adolescentes: la fecha que impulsa la conciencia global sobre prevención, apoyo y derechos
La iniciativa busca incrementar el reconocimiento de los factores que afectan la salud psíquica de los jóvenes y fortalecer las estrategias para la prevención y el respaldo comunitario en ese grupo etario
Qué bebidas ayudan a estimular la dopamina y mejorar el estado de ánimo, según estudios internacionales
Ciertas opciones aportan nutrientes que favorecen la motivación y el bienestar sin necesidad de azúcares artificiales
El Tai chi, la práctica que previene caídas e impulsa el bienestar mental en la tercera edad
Especialistas en la disciplina resaltan que mejora el equilibrio, reduce el estrés y favorece la calidad del sueño en personas mayores, recomendando su integración junto a tratamientos médicos convencionales, nunca como sustituto principal
Por qué la ansiedad puede aparecer incluso en relaciones de pareja estables
Identificar los factores que alimentan la inquietud puede favorecer el disfrute pleno de los vínculos afectivos sin que el temor condicione la experiencia compartida
Por qué el arte del Kanso puede cambiar tu bienestar mental
Una visión japonesa sobre la sencillez invita a soltar cargas innecesarias y descubrir una nueva forma de experimentar la serenidad, tanto en lo material como en la mente
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Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano
La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria
Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia
El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical
¿Cuándo iniciarán las clases en colegios estatales por la crisis del gas y qué medidas aplicó el Gobierno en el sector educativo?
Las autoridades buscan reducir el consumo de combustible mientras continúan los trabajos vinculados al ducto de Camisea. La educación presencial en colegios estatales no se modificará
Carolina Sanín cuestionó a Sergio Fajardo por gesto que tuvo con Jennifer Pedraza tras obtener curul en el Senado: “No es aceptable”
En el video compartido por Fajardo, se observa al candidato presidencial tocando el rostro de Jennifer Pedraza, quien obtuvo una curul en el Senado de la República
Gobierno de Balcázar promulga Plan Nacional de Seguridad Ciudadana, pero no dará detalles “porque sería advertir al delincuente”
El presidente José María Balcázar afirmó que el nuevo documento, que estará vigente hasta el año 2028, tendrá una serie de objetivos y se hará una gestión basada en resultados
