Bienestar Mental

6 hábitos cotidianos que agotan la mente y cómo modificarlos, según la ciencia

Especialistas en neurociencia y psicología detallan cuáles son las acciones habituales que restan energía al cerebro, al tiempo que ofrecen recomendaciones efectivas para preservar la vitalidad intelectual

6 hábitos cotidianos que agotan

Por qué tejer puede ser una herramienta para calmar la ansiedad y abandonar malos hábitos, según expertos

Prácticas manuales tradicionales ganan atención por su capacidad para transformar rutinas, integrando creatividad y bienestar, sin depender de tratamientos convencionales

Por qué tejer puede ser

Qué es la friction-maxxing, la tendencia que busca recuperar la atención y reducir la sobrecarga cognitiva

Especialistas analizan alternativas que priorizan el esfuerzo consciente en cada tarea diaria, con el objetivo de favorecer el autocontrol mental y promover hábitos más saludables en contextos dominados por estímulos digitales

Qué es la friction-maxxing, la

Cuántos minutos de ejercicio al día ayudan a estimular la dopamina y mejorar el bienestar mental, según expertos

Organismos de salud destacan que rutinas cortas y sostenidas pueden influir en la producción de este neurotransmisor asociado al placer y la motivación

Cuántos minutos de ejercicio al

El running, el escape mental de Harry Styles ante la fama: “Correr se convirtió en mi lugar para procesarlo todo”

En diálogo con Haruki Murakami, autor y maratonista, el cantante británico explicó que este deporte se convirtió en su refugio personal y una herramienta esencial para mantenerse auténtico frente a la exposición pública

El running, el escape mental

Día Mundial del Bienestar Mental para Adolescentes: la fecha que impulsa la conciencia global sobre prevención, apoyo y derechos

La iniciativa busca incrementar el reconocimiento de los factores que afectan la salud psíquica de los jóvenes y fortalecer las estrategias para la prevención y el respaldo comunitario en ese grupo etario

Día Mundial del Bienestar Mental

Qué bebidas ayudan a estimular la dopamina y mejorar el estado de ánimo, según estudios internacionales

Ciertas opciones aportan nutrientes que favorecen la motivación y el bienestar sin necesidad de azúcares artificiales

Qué bebidas ayudan a estimular

El Tai chi, la práctica que previene caídas e impulsa el bienestar mental en la tercera edad

Especialistas en la disciplina resaltan que mejora el equilibrio, reduce el estrés y favorece la calidad del sueño en personas mayores, recomendando su integración junto a tratamientos médicos convencionales, nunca como sustituto principal

El Tai chi, la práctica

Por qué la ansiedad puede aparecer incluso en relaciones de pareja estables

Identificar los factores que alimentan la inquietud puede favorecer el disfrute pleno de los vínculos afectivos sin que el temor condicione la experiencia compartida

Por qué la ansiedad puede

Por qué el arte del Kanso puede cambiar tu bienestar mental

Una visión japonesa sobre la sencillez invita a soltar cargas innecesarias y descubrir una nueva forma de experimentar la serenidad, tanto en lo material como en la mente

Por qué el arte del

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Los relojes se adelantan mañana en Estados Unidos: todo lo que hay que saber sobre el inicio del horario de verano

La entrada en vigor del horario de verano este domingo obliga a ajustar los relojes una hora antes de acostarse, una medida que afecta la rutina de millones de estadounidenses y busca aprovechar mejor la luz natural diaria

Los relojes se adelantan mañana

Cuánto gana un trabajador de la construcción en Estados Unidos según la región y la experiencia

El salario de los obreros varía desde el mínimo estatal hasta más de USD 1.200 semanales en zonas de alta demanda, con diferencias marcadas por especialización, ubicación y pertenencia sindical

Cuánto gana un trabajador de

¿Cuándo iniciarán las clases en colegios estatales por la crisis del gas y qué medidas aplicó el Gobierno en el sector educativo?

Las autoridades buscan reducir el consumo de combustible mientras continúan los trabajos vinculados al ducto de Camisea. La educación presencial en colegios estatales no se modificará

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Carolina Sanín cuestionó a Sergio Fajardo por gesto que tuvo con Jennifer Pedraza tras obtener curul en el Senado: “No es aceptable”

En el video compartido por Fajardo, se observa al candidato presidencial tocando el rostro de Jennifer Pedraza, quien obtuvo una curul en el Senado de la República

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Gobierno de Balcázar promulga Plan Nacional de Seguridad Ciudadana, pero no dará detalles “porque sería advertir al delincuente”

El presidente José María Balcázar afirmó que el nuevo documento, que estará vigente hasta el año 2028, tendrá una serie de objetivos y se hará una gestión basada en resultados

Gobierno de Balcázar promulga Plan