Alimentos Fermentados

Las bebidas probióticas que ayudan a mejorar la salud intestinal, según expertos

Especialistas dieron a conocer cuáles son los líquidos fermentados que aportan probióticos beneficiosos y pueden ayudar a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal

Las bebidas probióticas que ayudan

La dieta que Harvard recomienda para la salud intestinal

Según los especialistas, una alimentación variada que enfoque en productos naturales puede fortalecer el sistema inmunitario y mejorar el ánimo diario

La dieta que Harvard recomienda

5 alimentos fermentados que aportan más probióticos que el kéfir, según expertos

Especialistas y organismos médicos destacan que algunos productos contienen una mayor y más diversa comunidad de microorganismos beneficiosos para la microbiota intestinal que los tradicionales derivados lácteos como el kéfir

5 alimentos fermentados que aportan

4 alimentos fundamentales que ayudan a reparar el intestino y reducir la inflamación, según un experto

Un gastroenterólogo, especialista en microbioma intestinal, compartió en ZOE podcast las claves nutricionales y hábitos diarios que permiten fortalecer las defensas, equilibrar el sistema digestivo y frenar procesos inflamatorios

4 alimentos fundamentales que ayudan

Alimentos fermentados: qué beneficios aportan los microorganismos vivos a la salud intestinal

La evidencia científica respalda el impacto positivo de productos como el yogur. Los consejos de expertos

Alimentos fermentados: qué beneficios aportan

Cuáles son los 8 hábitos alimentarios respaldados por expertos en nutrición para adoptar una dieta más saludable en 2026

A partir de evidencia científica sobre microbioma, ultraprocesados, calidad de la comida y tiempos de ingesta, Tim Spector y Sarah Berry explicaron en el ZOE podcast cómo pequeñas decisiones cotidianas pueden generar cambios medibles en el bienestar en pocas semanas

Cuáles son los 8 hábitos

Cinco hábitos esenciales para cuidar el microbioma intestinal, según especialistas en salud digestiva

Sumar ciertos alimentos y ajustar hábitos diarios puede mejorar la energía y el estado de ánimo, de acuerdo con especialistas de Harvard

Cinco hábitos esenciales para cuidar

Cómo impactan las comidas festivas en el organismo y qué intercambios saludables recomienda una nutricionista

En diálogo con ZOE podcast, la especialista Federica Amati analizó la influencia de los excesos de fin de año en la salud metabólica e intestinal y propuso alternativas accesibles que permiten disfrutar de las fiestas sin descuidar el bienestar

Cómo impactan las comidas festivas

Cómo transformar el desayuno en energía duradera: 3 estrategias recomendadas por expertos

Especialistas analizaron, en el ZOE podcast, la importancia de elegir alimentos naturales, sumar fibra y asegurar una base proteica para mantener la vitalidad durante toda la jornada

Cómo transformar el desayuno en

Cuáles son los 6 mejores alimentos para reducir el riesgo de enfermedad en las encías

Especialistas consultados por The Telegraph señalaron que determinados componentes de la dieta mediterránea pueden ayudar a mantener una buena salud bucodental, disminuir la inflamación y fortalecer el equilibrio del microbioma bucal

Cuáles son los 6 mejores