Psilio rubio, la planta medicinal que combate el estreñimiento y reduce el colesterol

Las plantas medicinales y los suplementos han sido empleados por diversas culturas a lo largo de la historia como remedios para una variedad de dolencias y para mejorar la vitalidad del organismo.

En la actualidad, el interés por estas alternativas naturales se ha revitalizado, cada vez más personas buscan en estas opciones respuestas para cuidar su salud. Sin embargo, se debe tener cuidado con su uso y hacerlo siempre bajo el asesoramiento de un médico.

En esta ocasión nos enfocaremos en psilio rubio, cuáles son sus usos, su nivel de seguridad y eficacia, efectos secundarios, así como su reacción al interactuar con medicamentos, alimentos y otras plantas curativas o suplementos, según con Medline Plus, una página de la Biblioteca Nacional de Medicina del Instituto Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) del gobierno de Estados Unidos.

Propiedades medicinales

El psilio rubio (Plantago ovata) es una hierba. Su cáscara de semilla se utiliza como laxante y ablandador de heces y para ayudar a reducir el colesterol.

Las cáscaras de semillas de psilio rubio absorben agua en el estómago y forman una gran masa. Esta masa estimula el intestino en personas con estreñimiento. En personas con diarrea, puede ralentizar la evacuación intestinal y reducir las deposiciones.

Esta masa también puede reducir la cantidad de colesterol que se absorbe en el cuerpo.

También se utiliza para el síndrome del intestino irritable, el colesterol alto, las enfermedades cardíacas y la diabetes.

Eficaz para..

Estreñimiento: La ingesta de psilio rubio, solo o en combinación, puede aliviar el estreñimiento y mejorar la consistencia de las heces.

Enfermedad del corazón: El psilio rubio es una fibra soluble. Consumir alimentos con alto contenido de fibra soluble como parte de una dieta baja en grasas y colesterol puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas. Debe comer al menos 7 gramos de cáscara de psilio rubio al día para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

Niveles altos de colesterol u otras grasas (lípidos) en la sangre (hiperlipidemia): La ingesta de psilio rubio reduce el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL o “malo”) en personas con colesterol alto de leve a moderado. Pero parece ser menos eficaz en personas mayores.

Diabetes: La ingesta de psilio rubio puede mejorar el control del azúcar en sangre en personas con diabetes. Pero no está claro si ayuda a prevenir la diabetes.

Diarrea: La ingesta de psilio rubio parece reducir los síntomas de la diarrea.

Hemorroides: La ingesta de psilio rubio parece aliviar el sangrado y el dolor en personas con hemorroides.

Un trastorno a largo plazo del intestino grueso que causa dolor de estómago: La ingesta de psilio rubio puede aliviar el estreñimiento y mejorar el dolor de estómago, la diarrea y el bienestar general de las personas con SII. Puede tomar hasta cuatro semanas para que ayude.

Tratar los efectos secundarios de un medicamento llamado Orlistat: La ingesta de psilio rubio con cada dosis de orlistat parece aliviar los efectos secundarios del orlistat, como gases, ruidos estomacales, calambres estomacales y manchas grasas.

Contraindicaciones y efectos secundarios

Es probable que el psilio rubio sea seguro para la mayoría de las personas cuando se toma con muchos líquidos. Beba al menos ocho onzas de líquidos por cada tres o cinco gramos de cáscara o siete gramos de semilla.

Es importante que este puede causar gases, dolor de estómago, diarrea, estreñimiento y náuseas. Comience con una dosis más baja y aumente la dosis lentamente para reducir el riesgo de efectos secundarios.

Es probable que el psilio rubio no sea seguro cuando se toma sin suficientes líquidos. Podría causar asfixia o bloquear el tracto gastrointestinal.

El psilio rubio podría aumentar el riesgo de nuevos crecimientos en personas con antecedentes de adenoma colorrectal. Las personas que han tenido esta condición deben evitar el psilio rubio.

No use psilio rubio si tiende a desarrollar heces duras en el recto debido al estrechamiento, obstrucción o condiciones del tracto gastrointestinal que pueden provocar obstrucción, como intestino espástico.

Algunas personas pueden tener reacciones alérgicas graves al psilio rubio. Esto es más probable en personas que han estado expuestas al psilio rubio en el trabajo. No use psilio rubio si es sensible a él.

Algunas preparaciones de psilio rubio están endulzadas con aspartamo y deben evitarse en pacientes con fenilcetonuria.

No utilice psilio rubio si tiene problemas para tragar. El psilio rubio podría aumentar su riesgo de asfixia.

Interacciones con medicamentos, hierbas y suplementos

Carbamazepina: El psilio rubio contiene grandes cantidades de fibra. La fibra puede disminuir la cantidad de carbamazepina que absorbe el cuerpo. Esto podría disminuir los efectos de la carbamazepina.

Litio: El psilio rubio contiene grandes cantidades de fibra. La fibra puede disminuir la cantidad de litio que absorbe el cuerpo. Para evitar esta interacción, tome psilio rubio al menos una hora después del litio.

Metformina: El psilio rubio podría cambiar la cantidad de metformina que absorbe el cuerpo. Esto podría aumentar o disminuir los efectos de la metformina. Para evitar esta interacción, tome psilio rubio 30-60 minutos después de tomar metformina.

Olanzapina: El psyllium rubio contiene grandes cantidades de fibra. La fibra puede disminuir la cantidad de olanzapina que absorbe el cuerpo. Esto podría disminuir los efectos de la olanzapina. Menores Preste atención a esta combinación.

Digoxina: El psilio rubio es rico en fibra. La fibra puede disminuir la absorción y disminuir los efectos de la digoxina. Para evitar esta interacción, tome digoxina una hora antes o cuatro horas después del psilio rubio.

Etinilestradiol: El etinilestradiol es una forma de estrógeno que se encuentra en algunos productos de estrógeno y píldoras anticonceptivas. El psilio rubio podría disminuir la cantidad de etinilestradiol que absorbe el cuerpo. Pero es poco probable que esto sea una gran preocupación.

Medicamentos que se toman por vía oral: El psilio rubio contiene grandes cantidades de fibra. La fibra puede disminuir, aumentar o no tener ningún efecto sobre la cantidad de medicamento que absorbe el cuerpo. Tomar psilio rubio junto con medicamentos por vía oral puede afectar los efectos de su medicamento. Para evitar esta interacción, tome psilio rubio 30-60 minutos después de los medicamentos que toma por vía oral.

Hierro: La ingesta de psilio rubio con suplementos de hierro puede reducir la cantidad de hierro que absorbe el cuerpo. Para evitar esta interacción, tome suplementos de hierro una hora antes o cuatro horas después del psilio rubio.

Riboflavina: El psilio rubio parece reducir ligeramente la cantidad de riboflavina que absorbe el cuerpo. Pero esto probablemente no sea una gran preocupación.

Tomar psilio rubio puede dificultar la digestión de las grasas de la dieta. Esto puede aumentar la cantidad de grasa que se pierde en las heces. La ingesta de psilio rubio con las comidas durante un período prolongado también puede afectar la absorción de nutrientes. En algunos casos, puede ser necesario tomar suplementos de vitaminas o minerales.