Jesica Cirio y el personal trainer Charly Ianowski prepararon una clase para trabajar todo el cuerpo. La clave es ejecutar cada posición correctamente.
Cómo es el paso a paso
- Sostener la banda con ambos brazos, realizar una estocada al frente y empujar las manos al frente hasta la extensión de codos. Luego volver a la posición inicial y repetir
- Este ejercicio se va a combinar con uno de tracción. Para eso colocarse de espaldas a la pared, tomar las bandas, flexionar levemente las rodillas, bajar los brazos y extender los brazos hacia arriba
Realizar 4 series y 15 repeticiones de cada uno de los ejercicios
Agradecimiento: OpenClub
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