Un entrenamiento de boxeo permite quemar muchas calorías y tener un cuerpo más tonificado. Es un deporte muy exigente pero que puede realizarse de manera divertida y con facilidad.
Jesica Cirio compartió con los lectores de Infobae una rutina para incorporar en la semana. El boxeo como ejercicio de entrenamiento es una modalidad que aumenta en popularidad debido a los beneficios que brinda para la salud, tanto física como mental.
Diez golpes y un burpy, de eso se trata. Cada diez golpes que se lancen –se recomienda tener guantes de protección y una bolsa de box– hacer una flexión de brazos en el piso y levantarse rápidamente para seguir.
"El entrenamiento es muy integral y bien aeróbico".
Se trabajarán así brazos, piernas y abdomen. Lo ideal es realizar tres series de tres minutos.
Seguinos en Infobae en los "Micros Tendencias" con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.
¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!
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